الدراسة: جرعة واحدة متعددة الفيتامينات تحسن المزاج
الدراسة: جرعة واحدة متعددة الفيتامينات تحسن المزاج
التصميم
المشارك
76 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و 75 عامًا. تضمنت مجموعة التدخل 39 ومجموعة الدواء الوهمي 37. شملت معايير الاستبعاد التدخين ، مرض السكري ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، الخرف ، السكتة الدماغية ، إصابات في الرأس ، تعاطي الكحول ، القلق المشخص سريريًا ، الاكتئاب واضطرابات النفسية.
تم استبعاد المشاركين إذا حصلوا على "مضادات الاكتئاب ، أو دواء للقلق ، ومضادات التخثر بجرعة عالية ، ومثبطات مضادات الكولين أو مثبطات الأسيتيل كولينستراز". ... كان على المشاركين القيام بذلك دون مكملات مع فيتامين E ، والفيتامينات المتعددة ، ومجمع فيتامين B ، و Gingko Biloba ، و Fischöl و St. John's. "
التدخل
جهاز الكمبيوتر اللوحي Multivitamin Mineral Mineral الفموي (MVMH) (Swisse Women’s 50+ Ulivite) أو الدواء الوهمي المناسب. يحتوي MVMH على حمض الفوليك. الفيتامينات A و B1 و B2 و B5 و B6 و B12 و C و E والزنك في الكميات الموصى بها من الجرعة اليومية (RDI). كما احتوى على B3 و D3 والكالسيوم والمغنيسيوم أسفل RDI بالإضافة إلى 18 الأعشاب و 3 قبائل بروبيوتيك. يمكن العثور على قائمة كاملة بالمكونات وجرعاتها على موقع الشركة.
تم استخدام مقياس الإجهاد الاكتئاب والقلق (dass) ، ومقياس القلق بالدولة (SAS) ، ومزاج اللودر/المقاييس التناظرية البصرية (VAS) للإجهاد ، والخوف ، والتركيز ، والإرهاق البدني ، والإرهاق العقلي.
تم تقييم الحالة المزاجية قبل وبعد الانتهاء من اختبار البطارية المعرفية للإدراك. ثم استهلك المشارك إما MVMH أو وهمي. بعد ساعة واحدة من تناول هذه الجرعة ، تم تصنيف الحالة المزاجية مرة أخرى قبل وبعد اختبار البطارية المعرفية.
نتائج النتائج: تم تحديد التأثيرات الحادة للفيتامينات المتعددة (MVMH) على الإدراك والمزاج بعد 1-2 ساعة من تناول الغاية الوهمية أو MVMH. وكانت جميع النتائج نتائج ثانوية من الدراسة "الآثار السلوكية لمكملات الفيتامينات" ، والتي كانت دراسة لمدة 4 أسابيع.
تم تقييم الإدراك باستخدام محفزات البطارية المعرفية المحوسبة (SCACB) من جامعة سوينبرن.
المعرفة المهمة
Mood: كان هناك انخفاض كبير في SCOR DASS بعد التدخل في مجموعة MVMH ، ولكن ليس في مجموعة الدواء الوهمي ( P = 0.001). أيضا في MVMH ( p = 0.003). فقط مجموعة MVMH لديها انخفاض كبير في تقييم تحميل VAS ( p = 0.001). لم يحقق تخفيض الخوف أهمية إحصائية لكلا المجموعتين.
الإدراك: لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في التدابير المعرفية في كلا المجموعتين.
التعليق
هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن استخدام المعادن متعددة الفيتامينات (MVM) يمكن أن يحسن الحالة المزاجية و/أو الإدراك. درست هذه الدراسات على وجه التحديد استخدام MVM على مدى 4 أسابيع أو أكثر. الدراسة الحالية التي تمت مناقشتها هنا هي أكثر روعة بسبب الفوري من تأثيرها على معلمات المزاج. من المستغرب أن يكون لجرعة واحدة من MVM تأثير قابل للقياس على الحالة المزاجية.
تم فحص آثار فيتامينات B للإجهاد والمزاج في الدراسات طويلة الأجل ، وقد اقترحت معظم هذه الدراسات فائدة. 2–5 B تلعب فيتامين دورًا رئيسيًا في تنظيم الناقلات العصبية مباشرة في تخليقها وبشكل غير مباشر من خلال تأثير S-adenosyl Methionine (SEED). ارتبط الاكتئاب بعدم وجود فيتامينات B ، وخاصة B12 وحمض الفوليك.
B تلعب فيتامينات دورًا رئيسيًا في تنظيم الناقلات العصبية بشكل مباشر وغير مباشر.
يمكن أن تسهم أوجه القصور الإضافية في المغذيات في اضطرابات المزاج والصعوبات المعرفية. يرتبط نقص فيتامين (د) في كبار السن الذين يعانون من مزاج سيئ وخلل إدراكي. 7 يرتبط نقص الزنك بالاكتئاب. 8 أظهرت 5 دراسات على الأقل أن محتوى السيلينيوم المنخفض و "المزاج الأضعف" متصلون. وإلا فإن عدم وجود مغذيات معينة من الإضافة المستخدمة. من المتوقع أن يؤدي هذا التشبع إلى تحسين مزاج ، ولكن كيف يمكن أن يكون لها تأثير في ساعة واحدة فقط؟
يعترف مؤلفو الدراسة الحالية أنه لا يوجد أي تفسير لمثل هذه الآثار الفورية لـ MVMH على الإجهاد أو الحالة المزاجية. ومع ذلك ، فإنها تقدم نظريات محتملة. من الممكن أن التحسينات الحادة MVMH في الوظيفة البطانية الوعائية ، والتي تتيح تحسين الأكسجين وإمدادات المغذيات في الدماغ. من الممكن أيضًا أن تتحسن وظيفة الميتوكوندريا في غضون ساعة واحدة بعد الاستهلاك. تُرى القيم العليا للمواد الغذائية مثل حمض الفوليك بعد ساعة إلى ساعتين فقط من تناولها ، مما يجعل المؤلفين يزعمون أن تقييم التغيرات في وظائف الدماغ في أعلى نقاط تدفق الدم لا يخلو.
التفسير الأكثر منطقية الذي لا يؤكد المؤلفون هو أن التأثير الفوري لمجموعة MVMH على المزاج يرجع إلى الأعشاب التي تحتوي عليها ، وليس على العناصر الغذائية. كان هناك 18 الأعشاب ، كل ذلك في شكل مقتطفات مركزة. تتوافق بعض المستخلصات بين 0.5 و 1.5 جرام من عشب مجفف. كان بعضها كلاسيكي "تنغيم" أعشاب مثل الزعرور والبلوبية وديزل. بالإضافة إلى آثارها العديدة ، يمكن أن يكون الآخرون بمثابة رهيبة في الدم المعتدل (الكركم ، الغنغكو ، مستخلص بذور العنب). يجب أن يكون لآثار حادة اثنين من الأعشاب الخاصة ، Helmet Herb ( scutellaria lactiflora ) و Withhania ( Withhania somnifera ) عند تناولها. ببساطة ، عنوان النشر مضلل. معظم مكملات MVM لا تحتوي على 18 مركبة عشبية.
هذا المنشور هو ذاكرة جيدة. كطبيب ، في كثير من الأحيان ليس لدينا وقت للتعامل مع طريقة طرق المنشورات. ومع ذلك ، إذا كانت النتائج مفاجئة في مواجهة نموذج معين أو يبدو أنها معلقة لأي سبب من الأسباب ، فربما يجب أن نتذكر تحليل التفاصيل.
ملاحظة أخيرة: أظهرت الدراسة الحالية أي فوائد للإدراك. اقترحت دراسات أخرى فائدة للإدراك مع MVM على مدى فترات أطول. 10-12 نظرًا لأن MVM من جميع الأنواع عادة ما يتم أخذها كل يوم على مدار فترات أطول ، فهو أكثر من سؤال أكاديمي ما إذا كان يعمل بشكل حاد للإدراك.
- Swisse - Swisse Women Ulivite 50+ | صحة المرأة | الفيتامينات والمكملات الغذائية. https://www.swisse.com/en-au/products/vitamins-supplements/wisse-health/swisse-womens-50--50-. تم الوصول إليه في 25 فبراير 2016.
- Carroll D ، Ring C ، Suter M ، Willemsen G. آثار مجموعة متعددة الفم مع الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك على البئر النفسية في المتطوعين الشاب الأصحاء: دراسة مزدوجة ، وهمي تسيطر عليها. علم الأدوية النفسية (Berl) . 2000 ؛ 150 (2): 220-225.
- Kennedy Do ، Veasy R. ، Watson A. et al. آثار مجمع فيتامين بجرعة عالية مع فيتامين C والمعادن على الحالة المزاجية والأداء الذاتي لدى الرجال الأصحاء. علم الأدوية النفسية (Berl) . 2010 ؛ 211 (1): 55-68.
- Schlebusch L ، Bosch BA ، Polglase G ، Kleinschmidt I ، Pillay BJ ، Cassimjee MH. دراسة مزدوجة التعمية ، تسيطر عليها وهمي ، مزدوجة مركزية على آثار مجموعة معدنية متعددة الفيتامينات عن طريق الفم على الإجهاد. s afr med j . 2000 ؛ 90 (12): 1216-1223.
- Stohth C. ، Scholey A. ، Lloyd J. ، Spong J. ، Myers S. ، Downey La. تأثير الإدارة لمدة 90 يومًا لمجمع فيتامين ب بجرعة عالية على عبء العمل. hum psychopharmacol . 2011 ؛ 26 (7): 470-476.
- Alpert JE ، Mischoulon D ، Nierenberg AA ، Fava M. التغذية والاكتئاب: التركيز على الفولات. التغذية . 2000 ؛ 16 (7-8): 544-546.
- Wilkins CH ، Sheline Yi ، Roe CM ، Birge SJ ، Morris JC. يرتبط نقص فيتامين (د) بالبالغين الأكبر سناً الذين يعانون من ضعف مزاج وأداء إدراكي أفقر. Am J Geriatr Psychiatry . 2006 ؛ 14 (12): 1032-1040.
- Levenson CW. الزنك: المضاد للاكتئاب الجديد؟ Nutr Rev . 2006 ؛ 64 (1): 39-42.
- Benton D. Selenium تسجيل ، المزاج والجوانب الأخرى للأداء النفسي. NUTR NUTOSCI. سبتمبر 2013. http://www.andfonline.com/doi/10.1080/1028415021000055#.vs4anjrlq0 . تم الوصول إليه في 24 فبراير 2016.
- Harris E ، Macpherson H ، Vitetta L ، Kirk J ، Sali A ، Pipingas A. آثار التحضير المتعدد الفيتامينات ، المعدنية والأعشاب على المؤشرات الحيوية المعرفية والدم لدى الرجال الأكبر hum psychopharmacol . 2012 ؛ 27 (4): 370-377.
- Summers WK ، Martin RL ، Cunningham M ، Deboynton VL ، Marsh GM. مزيج معقد من مضادات الأكسدة يحسن الذاكرة بين كبار السن الذين يعيشون في المجتمعات. j alzheimer's dis . 2010 ؛ 19 (2): 429-439.
- Macpherson H ، Ellis KA ، Sali A ، Pipingas A. التحسينات في النساء الأكبر سنا بعد 16 أسبوعًا من العلاج مع تحضير الفيتامينات والمعادن والمعادن المشتركة: دراسة عشوائية محكومة. علم الأدوية النفسية (Berl) . 2012 ؛ 220 (2): 351-365.
Kommentare (0)