研究：跑步VS的影响。
研究：跑步VS的影响。
参考
Williams Pt。 通过诊断后，乳腺癌死亡率的降低明显高于步行。 intj癌。 2014; 135（5）：1195-202。 EPUB 2014年2月28日。
设计
COX育种危害分析被前瞻性地使用乳腺癌的死亡率与初始训练能量进行比较，并确定根据诊断的运行和进行诊断是否与乳腺癌死亡率有关。
参与者
此分析中使用的数据来自272名跑步者和714个步行者，来自国家跑步者和步行者的健康研究，以前被诊断出乳腺癌。 进行诊断（平均±标准偏差）在课程开始前7。9±7.3年。 在9.1岁的乳腺癌死亡率监测期间，有46名妇女（13名跑步者和33名属于属于人）死亡。
研究药物和剂量
根据调查数据计算每小时和天的代谢当量（MetS）。
目标参数
乳腺癌相关死亡率
最重要的知识
同时评估数据和步行者时，乳腺癌死亡风险平均每米每米24％的训练日降低24％，而1个小时略低于步行不到一英里或大约三分之二的小时。
<块配额>
从长远来看如此简单的干预措施的可能性肯定是令人着迷的。
当跑步者和步行者分开时，跑步者的死亡率显着降低。 跑步者死于乳腺癌的风险降低了每米和白天的40％以上。 平均每天平均超过2.25英里的跑步者比不遵守当前培训建议的跑步者低95％的乳腺癌风险。 相比之下，徒步旅行者的乳腺癌风险下降了每米和一天的5％。
对实践的影响
基于Irwin等人的数据，我们几乎每天都明确鼓励乳腺癌患者几乎每天都持续发展，这表明死亡率降低了45％。 根据威廉姆斯的这篇新文章，似乎我们应该鼓励更深入的培训 - 实际上进行，最佳距离为每天2.25英里。
诊断后15年内诊断出侵入性乳腺癌的妇女近四分之一。
体育活动可以改善乳腺癌女性的生存，但这种证据是混合的。 许多其他研究已经表明，体育活动可显着降低乳腺癌的死亡率。 1.3-7 其他几项研究尚未显示出显着降低。 8-12 如果通过荟萃分析组合数据，则有更强的迹象表明，随着体育锻炼的较大的生存率提高。 例如，从13：302的乳腺癌汇集项目的乳腺癌幸存者的数据表明，遵守当前对体育活动的建议与将乳腺癌死亡率降低25％有关。
所有健康的成年人，年龄在18至65岁的中等强度或每周至少20分钟的高强度有氧运动活性。
另外两个元分析得出了类似的结论。 Patterson等。修复了29％的降低（包括在整个生命和诊断中测量体育锻炼）。发现当不同的研究结果合并后，诊断后的乳腺癌死亡率下降了34％ 16 。
这项研究的某些方面受到批评 - 特别是对参与者活动的自我报告，缺乏有关诊断癌症阶段的信息，参与者的乳腺癌类型以及治疗方法（S）经历了女性。
在被诊断出患有乳腺癌的女性中，由于促进更多的体育活动和更高的训练强度，损害损害的风险很小。 从长远来看，这种简单的干预措施将被证明是有用的，这无疑是令人着迷的。 现在，至少目前，我们有理由鼓励这些患者跑步。
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