Uuring: Jooksu mõju vs.
Uuring: Jooksu mõju vs.
viide
Williams Pt. Rinnavähi suremuse oluliselt suurem vähenemine pärast diagnoosimist kui kõndimist. INTJ vähk. 2014; 135 (5): 1195-202. EPUB 28. veebruar 2014.
disain
cox-proportsionaalseid ohuanalüüse kasutati perspektiivselt rinnavähi suremuse võrdlemiseks esialgse koolituse energiaga ja selleks, et teha kindlaks, kas joosta ja vastavalt diagnoosile käimine erineb oluliselt seoses rinnavähi suremusega.
osaleja
Selles analüüsis kasutatud andmed pärinevad 272 jooksjalt ja 714 jalutajalt riiklike jooksjate ja jalutajate terviseuuringutest, milles varem diagnoositi rinnavähk. Diagnoos tehti (keskmine ± standardhälve) 7,9 ± 7,3 aastat enne kursuse algust. 9,1-aastase rinnavähi suremuse jälgimise ajal suri 46 naist (13 jooksjat ja 33 kuulumist).
uuringuravimid ja annus
Metaboolsed ekvivalendid (MET) tunnis ja päevas arvutati uuringuandmete põhjal.
sihtparameeter
Rinnavähiga seotud suremus
kõige olulisemad teadmised
Kui andmeid ja jalutajaid on koos hinnatud, vähenes rinnavähi surmarisk keskmiselt 24 % meetri tunni kohta treeningpäeva kohta, 1 -tunnise tunniga pisut vähem kui miili kõndimine või umbes kaks kolmandikku, millest vastab miili.
Võimalus, et nii lihtne sekkumine pikaajaliselt osutub kasulikuks, on kindlasti põnev.
Kui jooksjad ja jalutajad on eraldatud, oli jooksjate seas oluliselt väiksem suremus. Jooksjate risk rinnavähi tagajärjel surra vähenes üle 40 %meetri kohta tunni ja päeva kohta. Jooksjatel, kellel oli keskmiselt üle 2,25 miili päevas, oli rinnavähist suremise oht 95 % madalam kui jooksjatel, kes ei pidanud kinni praegustest koolitussoovitustest. Seevastu matkajate rinnavähi risk langes märkimisväärselt 5 % meetri tunni ja päeva kohta.
mõju praktikale
Pool tosinat aastat oleme julgustanud rinnavähiga patsiente sõnaselgelt peaaegu iga päev järjekindlalt minema, tuginedes Irwin jt andmetele, mis näitasid, et suremuse määr väheneb 45 %. Selle Williamsi uue artikli põhjal näib, et me peaksime julgustama intensiivsemat koolitust - tegelikult jooksma, optimaalse vahemaaga 2,25 miili päevas.
Ligi veerand naistest, kus diagnoositi invasiivne rinnavähk, sureb 15 aasta jooksul pärast diagnoosi.
füüsiline aktiivsus võib parandada rinnavähiga naiste ellujäämist, kuid selle tõendid on segatud. Juba palju muud uuringud on juba näidanud, et füüsiline aktiivsus vähendab märkimisväärselt rinnavähi suremust. 1,3-7 Mitmed muud uuringud ei ole näidanud olulist vähenemist. 8-12 Kui andmed ühendatakse metaanalüüside kaudu, on tugevamad näidud parema ellujäämise määrale suurema kehalise aktiivsusega. Näiteks näitavad andmed vahemikus 13: 302 rinnavähist üle elanud rinnavähi ühendamise projekti kohta, et praeguste kehalise aktiivsuse soovituste järgimine on seotud rinnavähi suremuse vähenemisega 25 %.
Kõik terved täiskasvanud vanuses 18–65-aastased aeroobsed (vastupidavus) keskmise intensiivsusega või vähemalt 20 minutit nädalas kõrge intensiivsusega aeroobne aktiivsus.
Kaks muud metaanalüüsi jõudsid sarnastele järeldustele. Patterson jt. Fikseeritud vähenemine 29 % (sealhulgas kehalise aktiivsuse mõõtmine kogu elu jooksul ja diagnoosimine). Leidis, et erinevate uuringute tulemuste kombineerimisel oli rinnavähi suremuses vähenemine 34 % 16
Selles uuringus on aspekte, mida kritiseeritakse - eriti osavõtjate aktiivsuse kohta teatamine, diagnoosimise vähi staadiumi kohta teabe puudumine, osalejate rinnavähi tüüp ja millised ravi (d) on naised läbi elanud.
Naistel, kellel diagnoositi rinnavähk, on suurema füüsilise aktiivsuse edendamise ja suurema treeningu intensiivsuse propageerimise kaudu vähe kahju. Võimalus, et selline lihtne sekkumine osutub pikas perspektiivis kasulikuks, on kindlasti põnev. Nüüd on meil vähemalt praegu põhjust julgustada neid patsiente jooksma.
Irwin ML, Smith AW, McTorenan A jt. Füüsilise aktiivsuse mõju enne ja pärast diagnoosimist suremusele rinnavähist üle elanud: tervise, toitumise, aktiivsuse ja elustiili uuring. J Clin Oncol. 2008; 26 (24): 3958-3964.
Ameerika vähiühing. vähktõve faktid ja arvud, 2013. Saadaval aadressil:
Erhalten Sie täglich die neuesten Artikel aus der Kategorie Medizin forschung.