Suche
Mein Konto
viide
Abbaspoor Z, Siahposh A, Javadifar N, Faal Siahkal S, Mohaghegh Z, Sharifipour F.Tsitruseline aurantiumAroom unekvaliteedil postmenopausaalsetel naistel: randomiseeritud kontrollitud uuring.Int J kogukonnapõhine õed ämmaemandus. 2022; 10 (2): 86-95.
Uuringu eesmärk
Teha kindlaks, kas sissehingamineTsitruseline aurantium(Kibe oranž) Iga päev 4 nädala jooksul parandaks menopausijärgsete naiste und
Võti äravõtmiseks
Sisse hingamaTsitruseline aurantium5 minutit, kaks korda päevas, 4 päeva nädalas 4 nädala jooksul põhjustas menopausijärgsete naiste une olulist paranemist. Uneprobleemid mõjutavad märkimisväärset osa sellest alampopulatsioonist.
kujundamine
Randomiseeritud kontrollitud uuring, milles nii osalejad kui ka teadlased olid ravitingimustesse pimestatud
Osaleja
Selles uuringus osales 80 menopausijärgset naist vanuses 45–60 aastat. Kaasamise kriteeriumid olid oskus lugeda ja kirjutada, menstruatsiooni puudumine 12 kuud või kauem, 5 või enam Pittsburghi unekvaliteedi indeksi küsimustikku, meditsiiniliste ega psüühikahäireteta, saadaolevaid haiguslikke andmeid, alkoholi puudumist ega stressirohkeid sündmusi eelneva 6 kuu jooksul.
sekkumine
Osalejad asetasid kaks korda päevas oma küünarnukile 2 tilka naftat (kell 10.00 ja kell 10.00) ja hingasid aroomi 30 cm kauguselt, hingates normaalselt 5 minutit. Ravigrupp sai 10%Tsitruseline aurantiumÕli (segatud lõhnatu mandliõliga, mis oli lahjendatud propüleenglükooliga), kontrollrühm aga lõhnatu mandliõli lahjendatud ka propüleenglükooliga. Nad hingasid aroomi neli nädalat neli järjestikust päeva nädalas.
Hinnatud uuringu parameetrid
Ainus tulemusnäitaja oli Pittsburghi unekvaliteedi indeks. PSQI on hästi valideeritud ja laialt kasutatav subjektiivse une mõõt, mida kasutatakse kogu maailmas.
Esmane tulemus
Selles uuringus määrati, kas uni paranes subjektiivselt mõru oranži sissehingamise raviga.
Peamised leiud
Postmenopausis naised, kes seda kasutasidTsitruseline aurantiumÕli andis nende subjektiivse une statistiliselt olulise paranemise, PSQI vähenes 12,08 -lt 5,75 -le (P<0,001). PSQI oli kontrollrühmas muutumatu.
läbipaistvus
Iraanis Ahvazi Ahvazi Meditsiiniteaduste ülikooli uurimiskeskus rahastas seda uuringut.
Praktika mõjud ja piirangud
Inimesed kogu maailmas kannatavad uneprobleemide all ja viimastel aastatel on see arv kasvanud.2Uneprobleemid aitavad kaasa paljudele muudele meditsiinilistele häiretele, alates ärevusest ja depressioonist kuni kardiovaskulaarsete haiguste, põletikuliste haiguste ja rasvumiseni, kui nimetada mõnda.3Arvestades suurt levimust ja tagajärgi, on teadlaste ja arstide jaoks vajalik prioriteet tõhusate uneravimeetodite leidmine.
Sissehingamise aroomiteraapia une jaoks on ajalooline pretsedent ja selles valdkonnas suurenevad uuringud.4Arvustused on leidnud tõendeid Bergamoti, seeder, sidruni, roosi, magusa apelsini, valeriani ja muude eeterlike õlide kasutamise kohta.5Essentsõli nuusutamisel stimuleerivad molekulid haistmissüsteemi, mis omakorda saadab signaale limbilisele süsteemile ja autonoomsele närvisüsteemile. Essentsõli molekulid hingamisteedes võivad kesknärvisüsteemi otseselt stimuleerida.6
Metaanalüüs 2021. aastal7leidis, et aroomiteraapial on erinevatele unehäiretele erinev mõju. Lavendel on une jaoks kõige sagedamini kasutatav aroomiteraapia, eriti unetuse korral. Efekt oli suurem, kui kasutati ainult ühte õli, mitte mitme eeterliku õli segu. Tulemused olid paremad ka unetusega inimestele kui üldiste uneprobleemidega inimestele.
Selles uuringus kasutatavat mõru oranži eeterlikku õli, mis on valmistatud lilledest, nimetatakse ka Neroliõliks. Peamine koostisosa (35%) on Linalool, millel on mitu omadust, sealhulgas ärevusevastane, antioksüdant, antimikroobsed, tsütotoksilised ja diabeedivastased omadused.8Linalool leidub ka lavendli eeterlikus õlis.
Sissehingamise aroomiteraapia eeliseks on see, et seda on lihtne ise hallata, ei võta palju aega ja see on suhteliselt odav. Väljakutse võib olla selle ravi integreerimine igapäevaellu; Kell 10.00 annuse võtmine võib olla töötavatele inimestele eriti keeruline.
Arvustused on leidnud tõendeid Bergamoti, seeder, sidruni, roosi, magusa apelsini, valeriani ja muude eeterlike õlide kasutamise kohta. ”
Uneprobleemid naistel suurenevad vanusega. Mõõduka kuni raske unehäirega hingamise hinnanguline esinemissagedus on naistel 4–50%, levimus menopausijärgsetes naistes on kolm kuni kuus korda kõrgem kui noorematel naistel. 26% kuni 42% naistest teatavad, et see on ümberpaigutamata.9Kuid palju vähem naistel diagnoositakse unehäire. 2012. aasta uuringus diagnoositi 34% -l varem primaarsündlusega diagnoositud osalejatest (enamasti naistest) teine unehäire, näiteks uneapnoe sündroom või perioodiline jäseme liikumishäire.10
Selles uuringus oli peamine tulemusnäitaja Pittsburghi unekvaliteedi indeks (PSQI). PSQI on hästi valideeritud küsimustik paljudes elanikkonnarühmades.1124 küsimust hinnatakse 7 alamkaala abil. Unehäirete lävi on 5 või enam.
Ehkki PSQI on hästi valideeritud subjektiivne unenägu, ei saa see diagnoosida konkreetseid unehäireid. Unehäireid on üle 60.12Kahjuks jääb enamik unehäireid diagnoosimata, põhjustades suurenenud isiklikke terviseriske ja ühiskondlikke kulusid. Subjektiivsele une paranemisele tuginemise mure on see, et alushäire võib jääda diagnoosimata ja ravimata. Kuigi see kibe oranži aroomiteraapia ravi vähendas pärast nelja nädalat ravi PSQI -d märkimisväärselt, oli skoor siiski üle unehäirete läve 5,75 ± 1,33 (P<0,001). See näitab, et osalejad kogevad endiselt kliiniliselt olulisi unehäireid.
Seetõttu oleks kliinilises keskkonnas asjakohane läbi viia kõigi 60 unehäirete täiendav sõeluuring ja hindamine ning seejärel ravi pakkuda. Arvestades subjektiivsete unekaebustega inimesi ja sissehingamise aroomiteraapia lihtsust, on see kliinilise armamentaariumi teretulnud lisand. Mõru oranži aroomiteraapiat võiks kasutada subjektiivseks leevendamiseks, kui välistada muid unehäireid.