研究：自然图像可以改善压力的恢复

研究：自然图像可以改善压力的恢复

• 副交感神经系统（PNS）的活性通过呼吸窦性心律不齐（RSA）评估，这是Vaguston的常见生理指标。
• 使用心脏前拒绝期（PEP）评估交感神经系统（SNS）的活性，左心室去极化与主动脉开放之间的时间。 PEP随着SNS活性的增加而降低。 2

重要知识

• RSA：在考虑肥料应激源时，与考虑在统计学上具有显着意义的方式相比，RSA（+31.82 ms±7.02 ms）增加了（+11.39 ms±6.41毫秒）的考虑[F（1.41）= 4.45，em p p 0.04，= 0.11]。 但是，如果在应力源之前考虑压力[F（1.43）= 0.61， p 0.44，ηp2= 0.01]，则没有一种风景类型对应力结果产生重大影响。
• pep：场景类型对PEP [F（1,43）= 0.02， p = 0.9，ηp2= 0.0]或之后[F（1.43）= 0.55， p = 0.46，ηp2= 0.01]。

练习含义

1. 绿色场景或已建造场景的视图是否可以发挥作用缓冲对ANS功能的影响（即，如果应力因素在压力因素之前被认为，则可以减少压力反应的能力））
））
2. 绿色场景或建筑场景的观点是否可以发挥作用增强对ANS功能的影响（即，如果根据压力因素被认为，则可以减少压力反应的治疗能力））
）
3. 绿色VS制造的场景是否存在
   结果表明，根据，绿色区域的观看场景最有效地应对压力 发生了压力事件，这是RSA增加所示，作为副交感活动的指标。 与现代城市环境相比，这证明了与自然界接触的 3-4 ，尤其是在 shinrin-yoku 或“森林空气浴”文献中，这与自然接触的效果相吻合。通过调节全民影响和影响过程，例如心血管和消化功能，血糖调节，免疫状态和心理健康，对健康的重大影响。

   关于缓冲，自然对压力的影响并不支持本研究的结果，即应激源的生理效应可以减少考虑自然图像的想法。 这可能不足为奇，因为SNS的生理激活以及PNS活性响应压力源是战斗或飞行反应生存的先决条件。 通过任何方式抑制这种反应，特别是通过观察我们祖先持续环境的无处不在的自然场景，将是生存的进化义务。 尽管出于宁静的原因，本质上的时间在本质上可能是有利的，但目前的经验似乎并没有“免疫”某人反对未来的压力。 长期自然暴露可能会导致神经系统的结构和功能变化，类似于常规冥想实践导致的神经塑性变化。 ^{9 ，但此时这个想法纯粹是投机性的，超出了当前研究的框架。}

   <块配额>

   这项研究令人鼓舞，因为它表明仅自然图像就足以实现生理益处。

   数据不支持以下假设：观看自然场景会增加PEP，这并不表明交感神经活动的减少。 这与该研究领域的其他实验研究相矛盾， 6.10 ，很可能是由于刚刚提到的交叉设计误差而导致的低统计含义的结果。 发现这个不断增长的研究领域缺乏荟萃分析，以确定真正的有效性和临床效果，尽管这些研究中使用的研究，干预措施和生物标志物的截然不同。

   除了上述设计问题外，本研究还具有其他限制。 首先，订单效应数据破坏了交叉尝试的价值，并限制了结果的统计意义。 其次，本研究使用绿色和建筑环境的计算机屏幕图像，而不是现实世界中发生的实际外部镜头。 这限制了研究的适用性，以支持真正的自然地点，以促进健康和健康。 但是，该领域的基础研究很大一部分是通过照片或视频录制进行的。 ^{4.12-13 这项研究的信息令人鼓舞，因为它们表明仅自然图像就足以实现生理使用。 对于许多团体来说，这一点很重要，包括办公室工作人员，内城的居民以及遇到行动不便的房屋的人们，可能会限制在户外进入绿色空间。}

   这项研究的人为特征并不能减少数十年的研究和数千年的人类经验，这证明了实际自然户外空间的放松作用。 ^{14 这项研究补充了生物友善假设的证据基础：与自然的接触，无论遇到如何遇到，对人类健康和福祉都是有利的。 15}

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