المرجع
van den Berg MM ، Maas J ، Muller R ، et al. تفاعلات الجهاز العصبي المستقل لعرض البيئات الخضراء والمبنية: التمييز بين النشاط المحبب والضعف. int J Environ Res Public Health . 2015 ؛ 12 (12): 15860-15874.
التصميم
في هذه الدراسة العشوائية ، نظر المشاركون في سلسلة من الصور من البيئات الحضرية الطبيعية "الخضراء" والمعاصرة "قبل وبعد تجربة مهمة إجهاد إدراكية اجتماعيًا. تم عرض الجمل لمدة 5 دقائق (8 ثوان لكل صورة) على شاشة الكمبيوتر أمام المشاركين في غرفة فارغة خلاف ذلك. لم تُظهر أي من الصور في كلتا المجموعتين الأشخاص أو الحيوانات أو علامات الإهمال البيئي. تم إنشاء الإجهاد الفسيولوجي النفسي عبر اختبار إجهاد التصوير في مونتريال (السماد) ، وهي مهمة تحريض على الإجهاد الحسابية المعتمدة على الشاشة مع ردود فعل خاطئة ، والتي تشير إلى أقل من متوسط الأداء.
المشارك
كان جميع المشاركين (ن = 46 ؛ 25 أنثى ؛ متوسط العمر = 21 سنة) من طلاب الجامعة الهولندية الذين أعطوا أنفسهم صحية وليس تاريخًا مهمًا من الأمراض المزمنة ، أو الأدوية الشديدة أو استخدام التبغ.
المعلمة الهدف
عند الوصول ، قدم المشاركون معلومات عن المتغيرات المشتركة المحتملة ، مثل: B. المزاج الشخصي الحالي ومستوى الإجهاد والنشاط البدني السابق لمدة 24 ساعة.
تم توصيل المشاركين بشكل مستمر برسم تخطيط القلب (EKG) ومقاومة القلب القلبية (ICG) أثناء التجربة بأكملها لتمكين وظيفة الجهاز العصبي المستقل (ANS) على النحو التالي:
- تم تقييم نشاط الجهاز العصبي غير المتجانس (PNS) بواسطة عدم انتظام ضربات القلب الجيوب الأنفية (RSA) ، وهو مؤشر فسيولوجي شائع لفاجوستون.
- تم تقييم نشاط الجهاز العصبي الودي (SNS) باستخدام فترة الرفض القلبي (PEP) ، والوقت بين استقطاب البطين الأيسر وفتح الشريان الأورطي. PEP يتناقص مع زيادة نشاط SNS.
2
تم تحديد التفسير الشخصي لنوعين من المواقف عن طريق تقييم ما بعد التعرض باستخدام مقياس نتائج الاستعادة المصادق عليه (ROS).
المعرفة المهمة
عند فحص تأثير الطلب ، وجد أن المشاركين الذين شاهدوا المشاهد المبنية لأول مرة لديهم ردود فعل على البخار على المشاهد الخضراء في العرض الثاني. من أجل أخذ ذلك في الاعتبار ، تمت مقارنة البيانات فقط من مجموعات النظر الأولى (أي لم يتم استخدام بيانات كروس).
بعد التنظيف حول المتغيرات المشتركة ، بما في ذلك الاختلافات الأساسية في RSA و PEP ، تم العثور على النتائج الرئيسية التالية:
- RSA: عند النظر في إجهاد السماد ، زادت RSA (+31.82 مللي ثانية ± 7.02 مللي ثانية) مقارنةً بالاعتبار للمشاهد التي تم إنشاؤها (+11.39 مللي ثانية ± 6.41 مللي ثانية) بطريقة كانت ذات دلالة إحصائية [F (1.41) = 4.45 ، p = 0.04 ، ηp2 [1]. ومع ذلك ، لم يكن لأي من الأنواع ذات المناظر الخلابة تأثير كبير على نتيجة الإجهاد إذا تم النظر فيها قبل الإجهاد [F (1.43) = 0.61 ، P 0.44 ، ηp2 = 0.01].
- PEP: لم يكن لنوع المشهد تأثير كبير على PEP [F (1،43) = 0.02 ، P = 0.9 ، ηp2 = 0.0] أو بعد ذلك [F (1.43) = 0.55 ، p = 0.46 ، ηp2 = 0.01]
أظهر تحليل ROS الذاتية أن البيئة الخضراء تعتبر أكثر استرخاءً من البيئة الحضرية [F (1،45) = 153.61 ، p <0.001 ، ηp2 = 0.77]
الآثار المترتبة على الممارسة
تم تطوير هذه التجربة لحل 3 مشاكل:
- ما إذا كانت عرض المشاهد الخضراء أو المبنية يمكن أن تلعب دورًا التخزين المؤقت على وظيفة ANS (أي الحماية القدرة على تقليل تفاعلات الإجهاد إذا تم اعتبارها قبل عامل الإجهاد)
- ما إذا كانت وجهة نظر المشاهد الخضراء أو المبنية يمكن أن تلعب دورًا تعزيز على وظيفة الإجابة (أي القدرة العلاجية على تقليل تفاعلات الإجهاد إذا تم اعتبارها وفقًا لعامل الإجهاد
- ما إذا كانت المشاهد التي صممها Green Vs.
تشير النتائج إلى أن مشاهد المشاهدة في المناطق الخضراء يمكن أن تكون أكثر فعالية في التعامل مع الإجهاد وفقًا لـ حدث حدث مرهق ، كما يتضح من RSA المتزايد كمؤشر على النشاط المتعمد. يناسب هذا النتائج من العديد من الدراسات الأخرى التي تثبت أن هذا التأثير ANS للاتصال بالطبيعة مقارنة بالبيئات الحضرية الحديثة 3-4 خاصة في أدبيات Shinrin-Yoku أو "حمام الهواء الغابات". آثار كبيرة على الصحة من خلال تعديل عمليات التأثير والتأثير الشرق الشرق مثل وظائف القلب والأوعية الدموية والهضم ، وتنظيم السكر في الدم ، وحالة المناعة والصحة العقلية.
فيما يتعلق بـ التخزين المؤقت ، فإن تأثير الطبيعة على الإجهاد لا يدعم نتائج هذه الدراسة أن الآثار الفسيولوجية للضغوط يمكن أن تقلل من فكرة النظر في الصور الطبيعية. قد لا يكون هذا مفاجئًا ، لأن التنشيط الفسيولوجي لـ SNS وتقليل نشاط PNS استجابةً للضغوط هو شرط أساسي للبقاء على رد فعل القتال أو الرحلة. إن تخفيف هذا التفاعل بكل الوسائل ، وخاصة من خلال النظر إلى المشاهد الطبيعية في كل مكان والتي كانت البيئة المستمرة لأسلافنا ، سيكون التزامًا تطوريًا بالبقاء على قيد الحياة. في حين أن الوقت في الطبيعة يمكن أن يكون مفيدًا في الطبيعة لأسباب مريحة ، إلا أن التجربة في الوقت الحالي لا يبدو أنها "تحصين" شخص ما ضد الإجهاد المستقبلي. قد يسبب التعرض الطبيعي الطويل على المدى الطويل تغييرات هيكلية ووظيفية في الجهاز العصبي ، على غرار التغيرات العصبية التي تنجم عن ممارسة التأمل المنتظم. 9 ولكن في هذه المرحلة تكون هذه الفكرة مضاربة بحتة وتتجاوز إطار الدراسة الحالية. هذه الدراسة مشجعة لأنها تشير إلى أن الصور الطبيعية وحدها كافية لتحقيق الفوائد الفسيولوجية.لا تدعم البيانات الفرضية القائلة بأن عرض المشاهد الطبيعية يزيد من PEP ، والذي لا يشير إلى انخفاض في النشاط الودي. هذا يتناقض مع الدراسات التجريبية الأخرى في هذا المجال من البحث 6.10 وعلى الأرجح نتيجة للمعنى الإحصائي المنخفض بسبب خطأ التصميم المذكور للتو. وقد وجد أن هذا المجال البحثي المتنامي يفتقر إلى التحليل التلوي من أجل تحديد الفعالية الحقيقية والتأثير السريري ، على الرغم من أن تصميمات الدراسة المختلفة والتدخلات والعلامات الحيوية المستخدمة في هذه الدراسات تجعل مثل هذا الجهد مستحيلًا تمامًا.بالإضافة إلى مشاكل التصميم المذكورة أعلاه ، فإن هذه الدراسة لها بعض القيود الأخرى. أولاً ، تدمر بيانات تأثير الطلب قيمة محاولة التقاطع وتقييد المعنى الإحصائي للنتائج. ثانياً ، تستخدم هذه الدراسة صور شاشة الكمبيوتر للبيئات الخضراء والمبنية وليس لقطات خارجية فعلية تحدث في العالم الحقيقي. هذا يحد من قابلية تطبيق الدراسة لدعم الأماكن الطبيعية الحقيقية كخبرات لتعزيز الصحة والبئر. ومع ذلك ، تم إجراء جزء كبير من البحث الأساسي في هذا المجال بتسجيلات الصور أو الفيديو. 4.12-13 المعلومات من هذه الدراسة مشجعة لأنها تشير إلى أن الصور الطبيعية وحدها كافية لتحقيق الاستخدام الفسيولوجي. هذا مهم للعديد من المجموعات ، بما في ذلك عمال المكاتب ، ومقيمين المدن الداخلية والأشخاص الذين يرتبطون بالمنزل الذين يعانون من مشاكل في التنقل ، والذين قد يتم تقييد الوصول إلى المساحات الخضراء في الهواء الطلق. لا تقلل الطابع المصطنع لهذه الدراسة من عقود البحث وآلاف السنين من الخبرة الإنسانية ، مما يدل على التأثير المريح للمساحات الطبيعية في الهواء الطلق الفعلية. 14 تكمل هذه الدراسة قاعدة الأدلة لفرضية الحيوية: يمكن أن يكون الاتصال بالطبيعة ، بغض النظر عن كيفية مواجهتها ، مفيدًا لصحة الإنسان ورفاهية.خمسة عشر
- Grossman P ، Taylor EW. لفهم عدم انتظام ضربات القلب الجيبية التنفسي: العلاقات مع vagustonus من وظائف القلب والتطور والتشويش العضوي. biol. Psychol . 2007 ؛ 74 (2): 263-285.
- Schächinger H ، Weinbacher M ، Kiss A ، Ritz R ، Langewitz W. Psychosom Med . 2001 ؛ 63 (5): 788-796.
- Gladwell VF ، Brown DK ، Barton JL ، et al. آثار وجهات النظر الطبيعية على السيطرة المستقلة. Eur J Appl Physiol . 2012 ؛ 112 (9): 3379-3386.
- Ulrich RS ، Simons RF ، Losito BD ، Fiorito E ، Miles MA ، Zelson M. Recovery stretch خلال التعرض للبيئات الطبيعية والحضرية. j Environ Psychol . 1991 ؛ 11 (3): 201-230.
- Lee J. ، Tsunetsugu Y. ، Takayama N. ، et al. تأثير العلاج الغابات على استرخاء القلب والأوعية الدموية لدى الشباب. الأدلة -الوكيل التكميلي القائم على Med . 2014 ؛ 2014: 834360.
- بارك BJ ، Tsunetsugu Y ، Kastani T ، Kagawa T ، Miyazaki Y. الآثار الفسيولوجية لشينرين يوكو (امتصاص الغابات أو حمام الغابات): الأدلة في الآونة الأخيرة. بيئة الصحة الخلفية Med . 2010 ؛ 15 (1): 18-26.
- Tonhajzerova I ، Mokra D ، Visnovcova Z. وظيفة فاشلة ، مفهرسة عن طريق عدم انتظام ضربات القلب الجيوب الأنفية التنفسية والمسار التهابي الكوليني. repir physiol neurobiol . 2013 ؛ 187 (1): 78-81.
- thayer JF ، Sternberg E. ما وراء تقلب تردد القلب: التنظيم المهبلي للأنظمة الشرقية. Ann NY Acadsci . 2006 ؛ 1088 (1): 361-372.
- Vestergaard-Poulsen ، P. ، Van Beek ، M. ، Skewes ، J. ، et al. يرتبط التأمل طويل المدى مع زيادة كثافة المادة الرمادية في جذع الدماغ. neurobericht . 2009 ؛ 20 (2): 170-174.
- van den berg ae ، custers mh. البستنة تعزز الغدد الصم العصبية والاستعادة العاطفية للإجهاد. J Health Psychology . 2011 ؛ 16 (1): 3-11.
- Pleasant A ، Scanlon MM ، Pereira-Leon M. نظرة عامة على الأدب؟: التصميم البيئي والبحث على آثار المساحات المفتوحة على صحة الإنسان في المناطق الحضرية. res hum ecol . 2013 ؛ 20 (1): 36-49.
- Hartig T ، Corpela KM ، Evans GW ، Garling T. مقياس للجودة التصالحية في البيئات. Scand Housing مخطط الدقة . 1997 ؛ 14: 175-194.
- Parsons R ، Tassinary LG ، Ulrich RS ، Hebl MR ، Grossman-Alexander M. The View from the Street: Artisions to Trughs Leaft and verymination. j Environ Psychol . 1998 ؛ 18 (2): 113-140.
- kuo fe. الحدائق والبيئات الخضراء الأخرى: المكونات الأساسية لمساحة المعيشة البشرية الصحية . Ashburn ، VA: الرابطة الوطنية الترفيهية ومواقف السيارات ؛ 2010.
- Grinde B ، Patil GG. Biophilia: هل يؤثر الاتصال البصري مع الطبيعة على الصحة والبئر؟ int J Environ Res Public Health . 2009 ؛ 6: 2332-2343.
