Studiu: Asociere între dieta mediteraneană și lungimea crescută a telomerilor

Veröffentlicht:

Von:

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Referință Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., și colab. Nutriția mediteraneană și lungimea telomerilor în studiul de sănătate al asistenților medicali: studiu de cohortă bazat pe populație. BMJ. 2014 2 decembrie; 349: G6674. Proiectarea participanților la studiu de cohortă bazată pe populație au fost 4.676 de femei fără boli din studii de control de caz cuibărite în cadrul studiului de sănătate al asistenților medicali, o cohortă prospectivă în curs de desfășurare de 121.700 de asistenți medicali care au fost scrise în 1976, cu o subgrupare de 32.825 de femei care au furnizat repetiții de sânge între 1989 și 1990. Bloodleucocite, măsurate prin reacție cantitativă în lanț în timp real în timp real, telomere importante au fost asociate cu o conformitate mai mare a dietei mediteraneene. După curățare ... (Symbolbild/natur.wiki)

referință

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., și colab. Nutriția mediteraneană și lungimea telomerilor în studiul de sănătate al asistenților medicali: studiu de cohortă bazat pe populație. bmj. 2014 2 decembrie; 349: G6674.

design

Studiu de cohortă bazat pe populație

Participant

Participanții au fost 4.676 de femei fără boli din studiile de control de caz cuibărite în cadrul studiului de sănătate al asistentei medicale, o cohortă prospectivă în curs de desfășurare de 121.700 de asistente care au scris în 1976, cu o subgrupare de 32.825 de femei care au livrat probe de sânge între 1989 și 1990.

măsurători de rezultate

Asocierea dintre datele nutriționale mediteraneene auto-raportate și lungimile relative ale telomerilor în sângeleucocite periferice, măsurată prin reacție cantitativă în timp real a lanțului polimerazei

cunoștințe importante

Telomerele mai lungi au fost asociate cu o conformitate mai mare a dietei mediteraneene. După curățarea unor factori perturbatori potențiali (de exemplu, activitate fizică, fumat, indicele de masă corporală), valorile z medii Z ale lungimii telomerului au fost ‒0.038 (eroare standard: 0,035) pentru valori cele mai scăzute ale dietei mediteraneene și 0,072 (0,030) pentru cel mai mare grup ( p =. 004).

implicații de practică

De când Hermann Müller a descoperit -o pentru prima dată în 1938, cercetătorii telomerici sunt fascinați. Capacele de protecție de la sfârșitul cromozomilor, telomerelor, protejează integritatea fizică a cromozomilor. O scurtare accelerată a telomerelor a fost asociată cu inflamația, bolile cronice și o speranță de viață redusă. 1,2
Recomandarea unei diete mediteraneene în combinație cu stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate și a face față stresului pare a fi un sfat fundamental solid pe care îl putem oferi pacienților pentru a promova o durabilitate optimă.
O întrebare cheie pe care o pun majoritatea pacienților este: „Care este cea mai bună dietă?” În timp ce toți practicienii își individualizează sfaturile și au recomandări preferate, este dificil de argumentat împotriva unei alimente pe scară completă în stilul mediteranean ca bază pentru individualizare. Cu accentul său pe alimente complet, neprocesate, fructe, legume, nuci și grăsimi sănătoase, dieta mediteraneană are factori importanți antioxidanți, anti -inflamatori și telomer. Pe lângă acest ultim studiu, alte studii au arătat că componentele dietei mediteraneene pot avea un impact pozitiv asupra lungimii și stabilității telomerelor. În 2012, Marcon și colab. Ambele telomere mai lungi ( p =. 003), cât și o activitate mai mare de telomerază ( p = 0.013) pentru subiecții mai în vârstă care au menținut cel mai mult dieta mediteraneană.
Indiferent-sau poate parțial datorită statutului de telomer, dieta mediteraneană este asociată cu o reducere semnificativă a mortalității generale și a mortalității specifice bolii de către boli cardiovasculare și cancer. 6 2013 publicat în 2013. Cel mai mare studiu prospectiv randomizat controlat care a examinat efectele dietei mediteraneene asupra bolilor cardiovasculare. Cunoscut sub numele de predimed (pentru prevenirea con con dieta mediterránea sau prevenirea cu dieta mediteraneană) au descoperit cercetătorii că dieta mediteraneană, completată cu ulei de măsline sau nuci suplimentare, a fost conectată cu o reducere de 30%a riscului de atac de cord. Rel = "Nofollow Noopener" Target = "_ Blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/prevevenci%c3%b3n-con-dieta-mediterrer%c3token Predimed.] Babio și colab. A publicat o analiză secundară a studiului predimat și a constatat că persoanele care au aderat la dieta mediteraneană au arătat, de asemenea, o scădere semnificativă atât a obezității centrale, cât și a nivelului ridicat de glucoză sobră ( p =. 02).
Este important de menționat că dieta este doar un factor epigenetic care este asociat cu telomeri mai lungi. În 2008, Ornish și colab. Showed that a healthy diet in combination with moderate aerobic training, stress management and specific nutritional supplement increased the telomerase activity over a period of 3 months by almost 30 %.9 In 2012, Sun et al Women led in the nurse 'Health Study that women who did not smoke, a healthy body weight, regularly Sport drove, had a moderate alcohol consumption and had a healthy Mediterranean diet, had a 31.2%increase in telomer length.
Acest ultim studiu contribuie la dovezile în creștere care indică clar că putem influența biochimic și epigențial modul în care genele noastre se comportă într -un mod eficient. Recomandarea unei diete mediteraneene în colaborare cu obiceiurile de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate și a face față stresului pare a fi un sfat fundamental solid pe care îl putem oferi pacienților pentru a promova longevitatea optimă.
Notă de la editor: Faceți clic aici pentru a citi un articol de recenzie de la egal la egal despre telomere și sănătatea optimă a lui Lise Alschuler, ND, Fabno, aici .

  1. Blasco Ma. Telomeri și boli umane: îmbătrânire, cancer și multe altele. nat. Rev. Genet. 2005; 6 (8): 611-622.
  2. Haycock PC, Heydon EE, Kaptoge S și colab. Lungimea telomerului leucocitei și riscul bolilor cardiovasculare: revizuire sistemică și meta-analiză. bmj. 8. Iulie 2014; 349: G4227.
  3. Sun Q, Shi L, Prescott J, și colab. Stil de viață sănătos și lungime de stelomeri de leucocite la femeile din SUA. plus unul. 2012; 7 (5): E38374.
  4. Marcon F, Siniscalchi E, Crebelli R și colab. Reducerea telomerilor nutriționali și stabilitatea cromozomilor. mutagenez. 2012; 27 (1): 49-57.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Mediteranean Diet, Menținerea telomerilor și starea de sănătate la persoanele în vârstă. plus unul. 2013; 8 (4): E62781.
  6. Sofi F, Cesari F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Respectarea dietei mediteraneene și a stării de sănătate: meta -analiză. bmj. 11 septembrie 2008; 337: A1344.
  7. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, și colab. Prevenirea primară a bolilor cardiovasculare cu o dietă mediteraneană. n Engl. J Med. 2013; 368 (14): 1279-1290.
  8. n. Babio, E. Toledo, R. Estruch și colab. Dietele mediteraneene și starea sindromului metabolic în studiul randomizat predimat. cmaj. 2014; 186 (17): E649-E657. EPUB 14 octombrie 2014.
  9. d. Ornish, J. Lin, J. Daubenmier și colab. Creșterea activității telomerazei și modificări cuprinzătoare ale stilului de viață: un studiu pilot. Lancet Oncol. 2008; 9 (11): 1048-1057.