Estudo: Associação entre dieta mediterrânea e aumento do comprimento do telômer

Veröffentlicht:

Von:

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Referência Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Nutrição do Mediterrâneo e comprimento do telômer no estudo de saúde dos enfermeiros: estudo de coorte baseado na população. BMJ. 2014 2 de dezembro; 349: G6674. Projeto Os participantes do estudo de coorte de base populacional foram 4.676 mulheres livres de doenças de estudos de controle de casos aninhados no Estudo de Saúde da Enfermeira, uma coorte prospectiva em andamento de 121.700 enfermeiros que foram escritos em 1976, com uma subgrupo de 32.825 mulheres que entregaram ensaios de sangue entre 1989 e 1990. Resultados Medições de Salão entre a Sesterted Mediter (1989 e 1990. Bloodleucócitos, medidos por reação quantitativa em cadeia da polimerase em tempo real, os importantes telômeros foram associados a uma maior conformidade com a dieta mediterrânea. Depois da limpeza ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referência

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Nutrição do Mediterrâneo e comprimento do telômer no estudo de saúde dos enfermeiros: estudo de coorte baseado na população. BMJ. 2014 2 de dezembro; 349: G6674.

Design

Estudo de coorte baseado na população

Participante

Os participantes foram 4.676 mulheres livres de doenças de estudos de controle de casos aninhados no Estudo de Saúde da Enfermeira, uma coorte prospectiva em andamento de 121.700 enfermeiros que escreveram para 1976, com um subgrupo de 32.825 mulheres que entregaram amostras de sangue entre 1989 e 1990.

Medições de resultado

A associação entre dados nutricionais do Mediterrâneo autorreferido e comprimentos relativos dos telômeros em sangue periférico, medidos por reação quantitativa em cadeia da polimerase em tempo real

Conhecimento importante

Os telômeros mais longos foram associados a uma maior conformidade com a dieta mediterrânea. Após a limpeza dos possíveis fatores perturbadores (por exemplo, atividade física, fumo, índice de massa corporal), os valores z médios do comprimento do telômer foram ‒0,038 (erro padrão: 0,035) para os valores mais baixos da dieta do Mediterrâneo e 0,072 (0,030) para o grupo mais alto ( P = 00).

Pratique implicações

Desde que Hermann Müller a descobriu pela primeira vez em 1938, os pesquisadores teloméricos são fascinados. As tampas de proteção no final dos cromossomos, telômeros, protegem a integridade física dos cromossomos. Um encurtamento acelerado dos telômeros foi associado à inflamação, doenças crônicas e uma expectativa de vida reduzida. 1,2 A telomerase é uma enzima que preserva o telômer, mantendo seu comprimento. Pesquisas mostram que fatores modificáveis, como a nutrição, podem influenciar os telomericídeos e a atividade da telomerase.
A recomendação de uma dieta mediterrânea em conjunto com o estilo de vida, como exercício regular e lidar com o estresse, parece ser um sólido conselho fundamental que podemos dar aos pacientes para promover a durabilidade ideal.
Uma pergunta -chave que a maioria dos pacientes se pergunta é: "Qual é a melhor dieta?" Embora todos os profissionais individualizem seus conselhos e tenham recomendações favoritas, é difícil argumentar contra um alimento em escala completa no estilo do Mediterrâneo como base para a individualização. Com sua ênfase em alimentos, frutas, vegetais, nozes e gorduras saudáveis, a dieta mediterrânea possui importantes fatores antioxidantes, anti -inflamatórios e protetores de telômeros. Além deste estudo mais recente, outros estudos mostraram que os componentes da dieta mediterrânea podem ter um impacto positivo no comprimento e na estabilidade dos telômeros. Em 2012, Marcon et al. Os telômeros mais longos ( p =. 003) e maior atividade da telomerase ( p = 0,013) para indivíduos mais velhos que mantiveram a dieta mediterrânea mais.
Independentemente de ou talvez parcialmente devido ao status do telômer, a dieta mediterrânea está associada a uma redução significativa na mortalidade geral e na mortalidade específica da doença por doenças cardiovasculares e câncer. 6

publicado em 2013 publicado em 2013. O maior estudo prospectivo randomizado controlado que examinou os efeitos da dieta mediterrânea em doenças cardiovasculares. Conhecida como predimada (para previncian, a dieta mediterrránea ou prevenção com dieta mediterrânea) encontrou os pesquisadores que a dieta mediterrânea, suplementada com azeite ou nozes nativas ou nozes, estava conectado com uma redução de 30%no risco de ataque cardíaco. Rel = "Nofollow Noopener" Target = "_ Blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/prevevenci%C3%B3N-Con-Dieta-Mediterr%C3oken Predimed.] Babio et al. Publicaram uma análise secundária do estudo predimado e descobriram que as pessoas que aderiram à dieta mediterrânea também mostraram uma diminuição significativa na obesidade central e no alto nível de glicose sóbria ( p = 02).
É importante observar que a dieta é apenas um fator epigenético associado a telômeros mais longos. Em 2008, Ornish et al. Mostrou que uma dieta saudável em combinação com treinamento aeróbico moderado, gerenciamento do estresse e suplemento nutricional específico aumentou a atividade da telomerase durante um período de 3 meses em quase 30 %.9 Em 2012, Sun e outros mulheres lideraram o estudo de saúde da enfermeira que as mulheres que não fumavam, um peso corporal saudável.
Este estudo mais recente contribui para as evidências crescentes que indicam claramente que podemos influenciar bioquimicamente e epigenticamente como nossos genes se comportam de maneira eficaz. A recomendação de uma dieta mediterrânea em conjunto com hábitos de vida, como exercício regular e lidar com o estresse, parece ser um sólido conselho fundamental que podemos dar aos pacientes para promover a longevidade ideal.
Note from the publisher: Click here to read a peer review article about telomeres and optimal health of Lise Alschuler, ND, Fabno, Aqui .

  1. BLASCO MA. Telômeros e doenças humanas: envelhecimento, câncer e muito mais. Nat. Rev. Genet. 2005; 6 (8): 611-622.
  2. Haycock PC, Heydon EE, Kaptoge S, et al. Comprimento do telômer de leucocyten e risco de doença cardiovascular: revisão sistêmica e metanálise. BMJ. 8 de julho de 2014; 349: G4227.
  3. Sun Q, Shi L, Prescott J, et al. Estilo de vida saudável e comprimento do estelômero de leucócitos em mulheres dos EUA. mais um. 2012; 7 (5): E38374.
  4. Marcon F, Siniscalchi E, Crebelli R, et al. Redução dos telômeros nutricionais e estabilidade cromossômica. mutagenês. 2012; 27 (1): 49-57.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Dieta Mediterrânea, manutenção de telômeros e estado de saúde em idosos. mais um. 2013; 8 (4): E62781.
  6. Sofi F, Cesari F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Conformidade com a dieta mediterrânea e o estado de saúde: meta -análise. BMJ. 11 de setembro de 2008; 337: A1344.
  7. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Prevenção primária de doenças cardiovasculares com uma dieta mediterrânea. n Engl. J Med. 2013; 368 (14): 1279-1290.
  8. n. Babio, E. Toledo, R. Estruch et al. Dietas mediterrâneas e status da síndrome metabólica no estudo randomizado predimado. cmaj. 2014; 186 (17): E649-E657. Epub 14 de outubro de 2014.
  9. d. Ornish, J. Lin, J. Daubenmier et al. Aumento da atividade da telomerase e mudanças abrangentes no estilo de vida: um estudo piloto. Lancet Oncol. 2008; 9 (11): 1048-1057.