Studie: associatie tussen mediterrane dieet en verhoogde telomeerlengte

Veröffentlicht:

Von:

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Referentie Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane voeding en telomeerlengte in de gezondheidsstudie van de verpleegkundigen: op populatie gebaseerde cohortstudie. BMJ. 2014 2 december; 349: G6674. Ontwerp populatie-gebaseerde cohortstudie-deelnemers waren 4.676 ziektevrije vrouwen uit geneste case-controlestudies binnen de verpleegkundige gezondheidsstudie, een doorlopend prospectief cohort van 121.700 verpleegkundigen die in 1976 werden geschreven, met een subgroep van 32,825 vrouwen die bloedverleners leverden tussen 1989 en 1990. Bloodleukocyten, gemeten door kwantitatieve real-time polymerasekettingreactie, belangrijke telomeren zijn in verband gebracht met een grotere naleving van het mediterrane dieet. Na het opruimen ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referentie

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane voeding en telomeerlengte in de gezondheidsstudie van de verpleegkundigen: op populatie gebaseerde cohortstudie. BMJ. 2014 2 december; 349: G6674.

ontwerp

Populatie -gebaseerde cohortstudie

Deelnemer

De deelnemers waren 4.676 ziektevrije vrouwen uit geneste casuscontrolestudies binnen de verpleegkundige gezondheidsstudie, een voortdurend prospectief cohort van 121.700 verpleegkundigen die schreven tot 1976, met een subgroep van 32.825 vrouwen die bloedmonsters afleveren tussen 1989 en 1990.

resultaatmetingen

De associatie tussen zelfgerapporteerde mediterrane voedingsgegevens en relatieve telomeerlengtes in perifere bloedleukocyten, gemeten door kwantitatieve real-time polymerase kettingreactie

belangrijke kennis

Langere telomeren werden geassocieerd met een grotere naleving van het mediterrane dieet. Na het opruimen van potentiële verstorende factoren (bijvoorbeeld fysieke activiteit, roken, body mass index), waren de gemiddelde Z-waarden van de telomeerlengte ‒0.038 (standaardfout: 0,035) voor de laagste waarden van het mediterrane dieet en 0,072 (0,030) voor de hoogste groep ( p =. 004).

Oefen implicaties

Omdat Hermann Müller haar voor het eerst ontdekte in 1938, zijn telomere onderzoekers gefascineerd. De beschermende doppen aan het einde van de chromosomen, telomeren, beschermen de fysieke integriteit van chromosomen. Een versnelde verkorting van de telomeren werd geassocieerd met ontsteking, chronische ziekten en een verminderde levensverwachting. 1,2 Telomerase is een enzym dat de telomeer bewaart door de lengte te behouden. Onderzoek toont aan dat modificeerbare factoren zoals voeding telomericiden en telomerase -activiteit kunnen beïnvloeden.
De aanbeveling van een mediterraan dieet in combinatie met levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging en omgaan met stress lijkt een solide fundamenteel advies dat we patiënten kunnen geven om een ​​optimale duurzaamheid te bevorderen.
Een belangrijke vraag die de meeste patiënten zichzelf stellen is: "Wat is het beste dieet?" Hoewel alle beoefenaars hun advies individualiseren en favoriete aanbevelingen hebben, is het moeilijk om te argumenteren tegen een volledig schaal voedsel in de mediterrane stijl als basis voor individualisering. Met de nadruk op volledig gevarieerde, onbewerkte voedingsmiddelen, fruit, groenten, noten en gezonde vetten, heeft het mediterrane dieet belangrijke antioxiderende, ontstekingsremmende en telomeerbevorderingsfactoren. Naast deze nieuwste studie hebben andere onderzoeken aangetoond dat componenten van het mediterrane dieet een positieve invloed kunnen hebben op de lengte en stabiliteit van de telomeren. In 2012, Marcon et al. Zowel langere telomeren ( p =. 003) als hogere telomerase -activiteit ( p = 0,013) voor oudere personen die het mediterrane dieet het meest hebben gehandhaafd.
Hoe dan ook, of misschien deels door de telomeerstatus, het mediterrane dieet wordt geassocieerd met een significante vermindering van de totale mortaliteit en de ziektespecifieke mortaliteit door hart- en vaatziekten en kanker. 6 gepubliceerd in 2013 gepubliceerd in 2013. De grootste prospectieve gerandomiseerde gecontroleerde studie die de effecten van het mediterrane dieet op hart- en vaatziekten onderzocht. Bekend als Predimed (voor prevención con dieta mediterránea of preventie met mediterrane dieet) vond de onderzoekers dat het mediterrane dieet, aangevuld met extra inheemse olijfolie of noten, was verbonden met een vermindering van 30%in het hartaanvalrisico. Rel = "noFollow NOOpener" target = "_ blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/prevevenci%C3%B3N-con-dieta-mediter%C3oken predimed.] Babio et al. Publiceerde een secundaire analyse van de voorafgaande studie en ontdekte dat mensen die zich aan het mediterrane dieet hielden, ook een significante afname van zowel centrale obesitas als het hoge soberglucosegehalte vertoonden ( p =. 02).
Het is belangrijk op te merken dat het dieet slechts een epigenetische factor is die wordt geassocieerd met langere telomeren. In 2008, Ornish et al. Toonde aan dat een gezond dieet in combinatie met matige aerobe training, stressmanagement en specifiek voedingssupplement de telomerase -activiteit verhoogde gedurende een periode van 3 maanden met bijna 30 %.9 In 2012 leidden Sun et al. Vrouwen in de verpleegkundige gezondheidsstudie dat vrouwen die niet roken, een gezonde lichaamsgewicht, een regelmatig sport, een regelmatig sport hadden, een geregistreerd sport, een gereguleerd sport, een regelmatig sport, de lengte van de telomeer.
Deze nieuwste studie draagt ​​bij aan het groeiende bewijs dat duidelijk aangeeft dat we biochemisch en epigentisch kunnen beïnvloeden hoe onze genen zich op een effectieve manier gedragen. De aanbeveling van een mediterraan dieet in combinatie met levensgewoonten zoals regelmatige lichaamsbeweging en omgaan met stress lijkt een solide fundamenteel advies dat we patiënten kunnen geven om een ​​optimale levensduur te bevorderen.
Opmerking van de uitgever: klik hier om een ​​peer review -artikel te lezen over telomeren en optimale gezondheid van Lise Alschuler, ND, Fabno, Hier .

  1. Blasco MA. Telomeren en menselijke ziekten: veroudering, kanker en meer. Nat. Rev. Genet. 2005; 6 (8): 611-622.
  2. Haycock PC, Heydon EE, Kaptoge S, et al. Leukocyten Telomeerlengte en risico op hart- en vaatziekten: systemische beoordeling en meta-analyse. BMJ. 8. juli 2014; 349: G4227.
  3. Sun Q, Shi L, Prescott J, et al. Gezonde levensstijl en leukocytenstelomeerlengte bij Amerikaanse vrouwen. plus één. 2012; 7 (5): E38374.
  4. Marcon F, Siniscalchi E, Crebelli R, et al. Voedingstelomeerreductie en chromosoomstabiliteit. mutagenese. 2012; 27 (1): 49-57.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Mediterraan dieet, onderhoud van telomeer en gezondheidstoestand bij ouderen. plus één. 2013; 8 (4): E62781.
  6. Sofi F, Cesari F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Naleving van het mediterrane dieet en de gezondheidstoestand: meta -analyse. BMJ. 11 september 2008; 337: A1344.
  7. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Primaire preventie van hart- en vaatziekten met een mediterraan dieet. n Engl. J Med. 2013; 368 (14): 1279-1290.
  8. n. Babio, E. Toledo, R. Estruch et al. Mediterrane diëten en status van het metabool syndroom in de gerandomiseerde predimeerde studie. CMAJ. 2014; 186 (17): E649-E657. Epub 14 oktober 2014.
  9. d. Ornish, J. Lin, J. Daubenmier et al. Verhoogde telomerase -activiteit en uitgebreide veranderingen in de levensstijl: een pilotstudie. Lancet Oncol. 2008; 9 (11): 1048-1057.