Tyrimas: Viduržemio jūros dietos ir padidėjusio telomero ilgio ryšys
Tyrimas: Viduržemio jūros dietos ir padidėjusio telomero ilgio ryšys
nuoroda
Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J. ir kt. Viduržemio jūros regiono mityba ir telomerų ilgis slaugytojų sveikatos tyrime: gyventojų pagrįsta kohortos tyrimas. BMJ. 2014 m. Gruodžio 2 d.; 349: G6674.
dizainas
Gyventojų pagrįsta kohortos tyrimas
Dalyvis
Dalyviai buvo 4 676 moterys be ligos, iš įdėtų atvejų kontrolės tyrimų, vykstančių slaugytojos sveikatos tyrime, vykstančioje būsimoje 121 700 slaugytojų grupėje, kuri rašė į 1976 m., Su 32 825 moterų, kurios 1989–1990 m. Pateikė kraujo mėginius, pogrupyje.
.
Rezultatų matavimai
svarbios žinios
Ilgesni telomerai buvo susiję su didesniu Viduržemio jūros dietos laikymuisi. Išvalius galimus žlugdančius veiksnius (pvz., Fizinį aktyvumą, rūkymą, kūno masės indeksą), vidutinės telomero ilgio z vertės buvo –0,038 (standartinė paklaida: 0,035), atsižvelgiant į mažiausią Viduržemio jūros dietos vertes ir 0,072 (0,030) aukščiausios grupės ( p =. 004).
praktikos pasekmės
Kadangi Hermannas Mülleris pirmą kartą ją atrado 1938 m., Telomeriniai tyrėjai yra sužavėti. Apsauginiai dangteliai chromosomų gale, telomerai apsaugo fizinį chromosomų vientisumą. Pagreitėjęs telomerų sutrumpėjimas buvo susijęs su uždegimu, lėtinėmis ligomis ir mažesne gyvenimo trukme. 1,2 telomerazė yra fermentas, išsaugantis telomerą išlaikant jo ilgį. Tyrimai rodo, kad modifikuojami veiksniai, tokie kaip mityba, gali turėti įtakos telomerikų ir telomerazės aktyvumui.
Viduržemio jūros dietos rekomendacija kartu su gyvenimo būdu, pavyzdžiui, reguliari mankšta ir susidorojimas su stresu, atrodo, yra tvirtas esminis patarimas, kurį galime suteikti pacientams, kad būtų skatinamas optimalus patvarumas.
Pagrindinis klausimas, kurio dauguma pacientų užduoda sau, yra toks: "Kokia yra geriausia dieta?" Nors visi specialistai individualizuoja savo patarimus ir turi mėgstamas rekomendacijas, sunku ginčytis dėl viso dydžio maisto Viduržemio jūros regiono stiliaus kaip individualizacijos pagrindas. Viduržemio jūros regiono dieta, pabrėždama visiškai suplanuotą, neperdirbtą maistą, vaisius, daržoves, riešutus ir sveikus riebalus, Viduržemio jūros regione yra svarbių antioksidantų, priešuždegiminių ir telomerų apsaugos veiksnių. Be šio naujausio tyrimo, kiti tyrimai parodė, kad Viduržemio jūros dietos komponentai gali turėti teigiamą poveikį telomerų ilgiui ir stabilumui. 2012 m. Marcon ir kt. Abu ilgesni telomerai ( p =. 003) ir didesnis telomerazės aktyvumas ( p = 0,013) vyresniems asmenims, kurie dažniausiai išlaikė Viduržemio jūros dietą.
Nepaisant to, ar galbūt iš dalies dėl telomero būklės, Viduržemio jūros regiono dieta yra susijusi su reikšmingu bendro mirtingumo ir ligos mirštamumo sumažėjimu dėl širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio. 6 paskelbtas 2013 m. Paskelbtas 2013 m. Žinomas kaip predimedas (dėl prevención con dietta mediterble arba prevencijos laikantis Viduržemio jūros dietos) nustatė tyrėjus, kad Viduržemio jūros dieta, papildyta papildomu vietiniu alyvuogių aliejumi ar riešutais, buvo susijusi su 30%sumažėjusia širdies priepuolio rizika. Rel = "nofollow noopener" tikslas = "_ blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/preveveciNi%c3%b3n-con-dieta-mediterr%c3oken predimed.] Babio ir kt. Paskelbė antrinę iš anksto nustatyto tyrimo analizę ir nustatė, kad žmonės, kurie laikėsi Viduržemio jūros regiono dietos, taip pat pastebimai sumažėjo tiek centrinio nutukimo, tiek aukšto blaivaus gliukozės lygio ( p =. 02).
Svarbu pažymėti, kad dieta yra tik epigenetinis veiksnys, susijęs su ilgesniais telomerais. 2008 m. Ornish ir kt. Parodė, kad sveika mityba kartu su vidutinio sunkumo aerobiniu treniruotėmis, streso valdymu ir specifiniu maisto papildais padidino telomerazės aktyvumą per 3 mėnesius beveik 30 %.9 2012 m., Sun ir kt. Moterims, vedusiems į slaugytojo sveikatos tyrimą, kurios moterys, kurios nerūkė, sveiko kūno svorio, reguliariai sportuojant, turėjo vidutinio sunkumo alkoholio vartojimą ir turėjo sveiką Viduržemio jūros dietą.
Šis naujausias tyrimas prisideda prie augančių įrodymų, kurie aiškiai rodo, kad mes galime paveikti biochemiškai ir epigentiškai tai, kaip mūsų genai elgiasi efektyviai. Viduržemio jūros dietos rekomendacija kartu su gyvenimo įpročiais, tokiais kaip reguliarus mankšta ir susidorojimas su stresu, atrodo, yra tvirtas esminis patarimas, kurį pacientams galime suteikti, kad būtų galima skatinti optimalų ilgaamžiškumą.
Pastaba iš leidėjo: spustelėkite čia, jei norite perskaityti „Tarpusavio apžvalgos“ straipsnį apie telomerus ir optimalią Lise Alschuler, ND, Fabno,
Erhalten Sie täglich die neuesten Artikel aus der Kategorie Medizin forschung.