Studio: associazione tra dieta mediterranea e aumento della lunghezza del telomero

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Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Riferimento Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Nutrizione mediterranea e lunghezza del telomero nello studio sulla salute degli infermieri: studio di coorte basato sulla popolazione. BMJ. 2 dicembre 2014; 349: G6674. I partecipanti allo studio di coorte basati sulla popolazione progettavano sono stati 4.676 donne prive di malattie di studi di controllo dei casi nidificati all'interno dello studio sulla salute dell'infermiera, una coorte prospettica in corso di 121.700 infermieri che sono stati scritti nel 1976, con un sottogruppo di 32.825 donne che hanno consegnato le prove del sangue tra il 1989 e il 1990. Bloodleukociti, misurati mediante reazione quantitativa a catena della polimerasi in tempo reale, importanti telomeri sono stati associati a una maggiore conformità alla dieta mediterranea. Dopo la pulizia ... (Symbolbild/natur.wiki)
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Riferimento

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Nutrizione mediterranea e lunghezza del telomero nello studio sulla salute degli infermieri: studio di coorte basato sulla popolazione. BMJ. 2014 dic 2; 349: G6674.

design

Studio di coorte basato sulla popolazione

Partecipante

I partecipanti erano 4.676 donne prive di malattie di studi di controllo dei casi nidificati all'interno dello studio sulla salute dell'infermiera, una coorte prospettica in corso di 121.700 infermieri che scrissero al 1976, con un sottogruppo di 32.825 donne che consegnarono campioni di sangue tra il 1989 e il 1990.

Misurazioni del risultato

L'associazione tra dati nutrizionali mediterranei auto-segnalati e lunghezze relative dei telomeri nei sangue periferici di sangue, misurati mediante reazione quantitativa a catena della polimerasi in tempo reale

Conoscenza importante

telomeri più lunghi erano associati a una maggiore conformità con la dieta mediterranea. Dopo aver ripulito i potenziali fattori dirompenti (ad es. Attività fisica, fumo, indice di massa corporea), i valori z medi della lunghezza del telomero erano ‒0,038 (errore standard: 0,035) per i valori più bassi della dieta mediterranea e 0,072 (0,030) per il gruppo più alto ( p =. 004).

Implicazioni pratiche

Da quando Hermann Müller l'ha scoperta per la prima volta nel 1938, i ricercatori telomerici sono affascinati. I cappucci protettivi alla fine dei cromosomi, i telomeri, proteggono l'integrità fisica dei cromosomi. Un accorciamento accelerato dei telomeri era associato a infiammazione, malattie croniche e una ridotta aspettativa di vita. 1,2 telomerasi è un enzima che conserva il telomero mantenendo la sua lunghezza. La ricerca mostra che fattori modificabili come l'alimentazione possono influenzare l'attività di telomericidi e telomerasi. La raccomandazione di una dieta mediterranea in combinazione con lo stile di vita come l'esercizio fisico regolare e il far fronte allo stress sembra essere un solido consulenza fondamentale che possiamo dare ai pazienti al fine di promuovere una durata ottimale.
Una domanda chiave che la maggior parte dei pazienti si pone è: "Qual è la dieta migliore?" Mentre tutti i praticanti individuano i loro consigli e hanno raccomandazioni preferite, è difficile discutere contro un alimento a scale in stile mediterraneo come base per l'individualizzazione. Con la sua enfasi su alimenti, frutta, verdure, noci e grassi sani, la dieta sana non ha avuto importanti fattori antiossidanti, anti -infiammatori e telomeri. Oltre a questo ultimo studio, altri studi hanno dimostrato che i componenti della dieta mediterranea possono avere un impatto positivo sulla lunghezza e la stabilità dei telomeri. Nel 2012, Marcon et al. Entrambi telomeri più lunghi ( p =. 003) e un'attività di telomerasi più elevata ( p = 0,013) per i soggetti più anziani che hanno mantenuto maggiormente la dieta mediterranea.
Indipendentemente o forse in parte a causa dello stato del telomero, la dieta mediterranea è associata a una riduzione significativa della mortalità complessiva e alla mortalità specifica della malattia da parte di malattie cardiovascolari e cancro. 6 pubblicato nel 2013 pubblicato nel 2013. Il più grande studio prospettico randomizzato controllato che ha esaminato gli effetti della dieta mediterranea sulle malattie cardiovascolari. Conosciuto come predimed (per preveción con dieta mediterránea o la prevenzione con la dieta mediterranea) hanno trovato i ricercatori che la dieta mediterranea, integrata con olio o noci di oliva nativo extra, era collegata a una riduzione del 30%del rischio di attacco cardiaco. Rel = "nofollow noopener" target = "_ blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/prevevenci%c3%b3n-con-dieta-mediterr%c3oken predimed.] Babio et al. Ha pubblicato un'analisi secondaria dello studio prevalente e ha scoperto che le persone che hanno aderito alla dieta mediterranea hanno anche mostrato una riduzione significativa sia dell'obesità centrale che dell'alto livello di glucosio sobrio ( p =. 02). È importante notare che la dieta è solo un fattore epigenetico associato a telomeri più lunghi. Nel 2008, Ornish et al. Ha mostrato che una dieta sana in combinazione con una formazione aerobica moderata, la gestione dello stress e il supplemento nutrizionale specifico hanno aumentato l'attività della telomerasi per un periodo di 3 mesi di quasi il 30 %.9 Nel 2012, Sun et al donne hanno condotto nello studio sulla salute dell'infermiera che non fumavano, un peso corporeo sano, sani, sport sport, sport regolarmente, ha avuto un consumo moderato alcol e avevano una dieta sana mediterranea, avevano un aumento del 31 %in telomero. Questo ultimo studio contribuisce alle prove crescenti che indicano chiaramente che possiamo influenzare biochicamente ed epigenticamente come i nostri geni si comportano in modo efficace. La raccomandazione di una dieta mediterranea in combinazione con abitudini di vita come l'esercizio fisico regolare e il far fronte allo stress sembra essere un solido consiglio fondamentale che possiamo dare ai pazienti al fine di promuovere una longevità ottimale. Nota dall'editore: fai clic qui per leggere un articolo di revisione paritaria su Telomeres e una salute ottimale di Lise Alschuler, ND, Fabno, qui .

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