Studija: Povezanost između mediteranske prehrane i povećane duljine telomera

Veröffentlicht:

Von:

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Reference Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediteranska prehrana i duljina telomera u zdravstvenoj studiji medicinskih sestara: Kohortna studija na bazi stanovništva. BMJ. 2014. 2. prosinca; 349: G6674. Sudionici kohortne studije utemeljene na populaciji bile su 4.676 žena bez bolesti iz ugniježđenih studija kontrole slučaja u studiji medicinske sestre, neprekidna prospektivna skupina od 121.700 medicinskih sestara koje su napisane 1976. godine, s podskupinom od 32.825 žena koje su između 1989. i rezolucije izvedene u prehrambenim sredstvima iznosile krvne probe između 1989. godine i rezolucije. Bloolleukociti, mjereni kvantitativnom lančanom reakcijom polimeraze u stvarnom vremenu, važni telomeri povezani su s većom usklađenosti s mediteranskom prehranom. Nakon čišćenja ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referenca

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediteranska prehrana i duljina telomera u zdravstvenoj studiji medicinskih sestara: Kohortna studija na bazi stanovništva. BMJ. 2014. prosinca 2; 349: G6674.

Dizajn

Kohortna studija na bazi stanovništva

sudionik

Sudionici su bile 4.676 žena bez bolesti iz ugniježđenih studija kontrole slučaja u studiji medicinske sestre, koja je u tijeku prospektivna skupina od 121.700 medicinskih sestara koje su napisale 1976. godine, s podskupinom od 32.825 žena koje su isporučile uzorke krvi između 1989. i 1990.

Mjerenja rezultata

Povezanost između samoinicijativnih mediteranskih prehrambenih podataka i relativnih duljina telomera u perifernim krvolokom, izmjerena kvantitativnom lančanom reakcijom polimeraze u stvarnom vremenu

Važno znanje

duži telomeri bili su povezani s većom usklađenom s mediteranskom prehranom. Nakon čišćenja potencijalnih razarajućih čimbenika (npr. Fizička aktivnost, pušenje, indeks tjelesne mase), prosječne z-vrijednosti duljine telomera bile su 0,038 (standardna pogreška: 0,035) za najniže vrijednosti mediteranske prehrane i 0,072 (0,030) za najvišu skupinu ( P .

Implikacije prakse

Otkad ju je Hermann Müller prvi put otkrio 1938. godine, telomerički su istraživači fascinirani. Zaštitne kape na kraju kromosoma, telomere, štite fizički integritet kromosoma. Ubrzano skraćivanje telomera bilo je povezano s upalom, kroničnim bolestima i smanjenim životnim vijekom. 1,2 telomeraza je enzim koji čuva telomer održavajući njegovu duljinu. Istraživanje pokazuje da modificirani čimbenici poput prehrane mogu utjecati na telomeride i aktivnost telomeraze.
Preporuka mediteranske prehrane u kombinaciji sa načinom života, kao što su redovito vježbanje i suočavanje sa stresom, čini se da je čvrst temeljni savjet koji možemo dati pacijentima kako bismo promovirali optimalnu izdržljivost. Ključno pitanje koje većina pacijenata postavlja je: "Koja je najbolja prehrana?" Dok svi praktičari individualiziraju svoje savjete i imaju omiljene preporuke, teško je raspravljati se protiv hrane u potpunom skali u mediteranskom stilu kao osnovu za individualizaciju. S naglaskom na potpuno prepunu, neobrađenu hranu, voće, povrće, orašaste plodove i zdrave masti, mediteranska prehrana ima važne antioksidans, protuupalne faktore i za zaštite od telomera. Pored ove najnovije studije, druge studije pokazale su da komponente mediteranske prehrane mogu imati pozitivan utjecaj na duljinu i stabilnost telomera. U 2012., Marcon i sur. I dulji telomeri ( p =. 003) i veća aktivnost telomeraze ( p = 0,013) za starije ispitanike koji su najviše održavali mediteransku prehranu.
Bez obzira-ili možda dijelom zbog statusa telomera, mediteranska prehrana povezana je sa značajnim smanjenjem ukupne smrtnosti i smrtnošću specifične za bolest od strane kardiovaskularnih bolesti i raka. 6 Objavljeno 2013. godine objavljeno 2013. godine. Najveća prospektivna randomizirana kontrolirana studija koja je ispitala učinke mediteranske prehrane na kardiovaskularne bolesti. Poznat kao predimed (za prevención con dieta meditiránea ili prevencija mediteranske prehrane) otkrili su istraživače da je mediteranska prehrana, dopunjena dodatnim matičnim maslinovim uljem ili orasima, povezana s 30%smanjenjem rizika od srčanog udara. Rel = "nofollow noopener" target = "_ blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/prevevenci%C3%B3n-con-dieta-mediterr%C3ONKEN PREDIMED.] Babio i sur. Objavili su sekundarnu analizu predimedske studije i otkrili da su ljudi koji su se pridržavali mediteranske prehrane također pokazali značajno smanjenje i središnje pretilosti i visoke razine trijezne glukoze ( p =. 02).
Važno je napomenuti da je prehrana samo epigenetski faktor koji je povezan s dužim telomerima. 2008. godine Ornish i sur. Pokazali su da je zdrava prehrana u kombinaciji s umjerenim aerobnim treningom, upravljanjem stresom i specifičnim dodatkom prehrane povećala aktivnost telomeraze u razdoblju od 3 mjeseca za gotovo 30 %.9 u 2012., Sun i ostali žene vodile su u zdravstvenoj studiji medicinske sestre da su žene koje nisu pušile, zdravu težinu tijela, redovito su se vozile, imale i potrošnju na tel.
Ova posljednja studija doprinosi rastućim dokazima koji jasno ukazuju na to da biokemijski i epigentno možemo utjecati na to kako se naši geni ponašaju na učinkovit način. Preporuka mediteranske prehrane u kombinaciji sa životnim navikama kao što su redovito vježbanje i suočavanje sa stresom čini se da je solidan temeljni savjet koji možemo dati pacijentima kako bismo promovirali optimalnu dugovječnost.
Napomena od izdavača: Kliknite ovdje da biste pročitali članak o recenziji o telomerima i optimalnom zdravlju Lise Alschuler, ND, Fabno, Evo .

  1. Blasco ma. Telomeri i ljudske bolesti: starenje, rak i još mnogo toga. Nat. Vlč. Genet. 2005; 6 (8): 611-622.
  2. Haycock PC, Heydon EE, Kaptoge S i sur. Dužina telomera leukocitena i rizik od kardiovaskularne bolesti: sistemski pregled i meta-analiza. BMJ. 8. srpnja 2014.; 349: G4227.
  3. Sun Q, Shi L, Prescott J i sur. Zdrav životni stil i duljina leukocita stelomera kod žena u SAD -u. plus jedan. 2012; 7 (5): E38374.
  4. Marcon F, Siniscalchi E, Crebelli R i sur. Prehrambena smanjenje telomera i stabilnost kromosoma. mutagena. 2012; 27 (1): 49-57.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Mediteranska prehrana, održavanje telomera i stanje zdravlja kod starijih ljudi. plus jedan. 2013; 8 (4): E62781.
  6. Sofi F, Cesari F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Usklađenost s mediteranskom prehranom i zdravstvenim stanjem: meta -analiza. BMJ. 11. rujna 2008.; 337: A1344.
  7. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J i sur. Primarna prevencija kardiovaskularnih bolesti s mediteranskom prehranom. n Engl. J Med. 2013; 368 (14): 1279-1290.
  8. n. Bao, E. Toledo, R. Estruch i sur. Mediteranska prehrana i status metaboličkog sindroma u randomiziranom predimenu studije. CMAJ. 2014; 186 (17): E649-E657. EPUB 14. listopada 2014.
  9. d. Ornish, J. Lin, J. Daubenmier i sur. Povećana aktivnost telomeraze i sveobuhvatne promjene u načinu života: pilot studija. Lancet Oncol. 2008; 9 (11): 1048-1057.