Undersøgelse: Forbindelse mellem middelhavsdiet og øget telomerlængde

Veröffentlicht:

Von:

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung …
Reference Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Middelhavets ernæring og telomerlængde i sygeplejerskenes sundhedsundersøgelse: Befolkningsbaseret kohortundersøgelse. Bmj. 2014 2. december; 349: G6674. Deltagere på design af populationsbaseret kohortundersøgelsesundersøgelser var 4.676 sygdomsfrie kvinder fra indlejrede sagsstyringsundersøgelser inden for sygeplejerskens sundhedsundersøgelse, en løbende potentiel kohort af 121.700 sygeplejersker, der blev skrevet til i 1976, med en undergruppe på 32.825 kvinder, der leverede blodprøvere mellem 1989 og 1990. Resultater måler tilknytningen til forbindelsen mellem selvgruppe med Mediterranean Nernerne og de relativt telomer. Perifere blodleukocytter, målt ved kvantitativ realtidspolymerasekædereaktion, vigtige telomerer er blevet forbundet med en større overholdelse af middelhavsdiet. Efter oprydning ... (Symbolbild/natur.wiki)

Reference

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Middelhavets ernæring og telomerlængde i sygeplejerskenes sundhedsundersøgelse: Befolkningsbaseret kohortundersøgelse. bmj. 2014 2. december; 349: G6674.

design

Befolkningsbaseret kohortundersøgelse

deltager

Deltagerne var 4.676 sygdomsfrie kvinder fra indlejrede sagsstyringsundersøgelser inden for sygeplejerskens sundhedsundersøgelse, en løbende potentiel kohort på 121.700 sygeplejersker, der skrev til 1976, med en undergruppe på 32.825 kvinder, der leverede blodprøver mellem 1989 og 1990.

Resultatmålinger

Forbindelsen mellem selvrapporterede middelhavsnæringsdata og relative telomerlængder i perifere blodleukocytter, målt ved kvantitativ realtidspolymerasekædereaktion

vigtig viden

længere telomerer var forbundet med en større overholdelse af Middelhavsdiet. Efter oprensning af potentielle forstyrrende faktorer (f.eks. Fysisk aktivitet, rygning, kropsmasseindeks) var de gennemsnitlige Z-værdier af telomerlængden ‒0,038 (standardfejl: 0,035) for de laveste værdier for Middelhavets diæt og 0,072 (0,030) for den højeste gruppe ( p =. 004).

Praksisimplikationer

Da Hermann Müller først opdagede hende i 1938, er telomere forskere fascineret. De beskyttende hætter i slutningen af ​​kromosomerne, telomerer, beskytter kromosomernes fysiske integritet. En accelereret forkortelse af telomerer var forbundet med betændelse, kroniske sygdomme og en reduceret forventet levealder. 1,2 Telomerase er et enzym, der bevarer telomeren ved at opretholde dens længde. Forskning viser, at modificerbare faktorer såsom ernæring kan påvirke telomericider og telomeraseaktivitet.
Anbefaling fra en middelhavsdiæt sammen med livsstil som regelmæssig træning og mestring af stress synes at være et solidt grundlæggende råd, som vi kan give patienter for at fremme optimal holdbarhed.
Et centralt spørgsmål, som de fleste patienter stiller sig selv, er: "Hvad er den bedste diæt?" Mens alle praktikere individualiserer deres råd og har yndlingsanbefalinger, er det vanskeligt at argumentere imod en fuldskala mad i Middelhavstilen som grundlag for individualisering. Med sin vægt på fuldt udflødede, uforarbejdede fødevarer, frugter, grøntsager, nødder og sunde fedtstoffer har Middelhavsdiet vigtige antioxidant, anti -inflammatoriske og telomer -beskyttelsesfaktorer. Ud over denne seneste undersøgelse har andre undersøgelser vist, at komponenter i Middelhavsdiet kan have en positiv indflydelse på længden og stabiliteten af ​​telomereren. I 2012, Marcon et al. Både længere telomerer ( p =. 003) og højere telomeraseaktivitet ( p = 0,013) for ældre forsøgspersoner, der opretholdt Middelhavsdiet mest.
Uanset eller måske delvis på grund af telomerstatus er Middelhavsdiet forbundet med en signifikant reduktion i den samlede dødelighed og den sygdomsspecifikke dødelighed ved hjerte-kar-sygdomme og kræft. 6 offentliggjort i 2013 offentliggjort i 2013. Den største potentielle randomiserede kontrollerede undersøgelse, der undersøgte virkningerne af Middelhavsdiet på hjerte -kar -sygdomme. Kendt som forfaldt (for prevención con Dieta Mediterránea eller forebyggelse med Middelhavsdiæt) fandt forskerne, at Middelhavsdiet, suppleret med ekstra indfødt olivenolie eller nødder, var forbundet med en reduktion på 30%i hjerteanfaldsrisikoen. Rel = "nofollow noopener" target = "_ blank" http://naturalmedicinejournal.com/journal/2015-02/pevevenci%C3%B3N-Con-Dieta-Mediterr%C3oken forskrives.] Babio et al. Publiceret en sekundær analyse af den forældede undersøgelse og fandt, at mennesker, der overholdt Middelhavsdiet, også viste et signifikant fald i både central fedme og det høje nøgterne glukoseniveau ( p =. 02).
Det er vigtigt at bemærke, at kosten kun er en epigenetisk faktor, der er forbundet med længere telomerer. I 2008 har Ornish et al. Viste, at en sund kost i kombination med moderat aerob træning, stresshåndtering og specifikt ernæringstilskud øgede telomeraseaktiviteten over en periode på 3 måneder med næsten 30 %.9 i 2012, Sun et al -kvinder førte i sygeplejerskenes sundhedsundersøgelse, at kvinder, der ikke ryger, en sund kropsvægt, regelmæssigt sportkørsel, havde et moderat alkoholforbrug og havde en sund mediterranean diæt, havde en 31,2 %stigning i telomer.
Denne seneste undersøgelse bidrager til det voksende bevis, der tydeligt indikerer, at vi kan påvirke biokemisk og epigentisk, hvordan vores gener opfører sig på en effektiv måde. Anbefaling af en middelhavsdiæt sammen med livsvaner som regelmæssig træning og mestring af stress synes at være et solidt grundlæggende råd, som vi kan give patienter for at fremme optimal levetid.
Note from the publisher: Click here to read a peer review article about telomeres and optimal health of Lise Alschuler, ND, Fabno, here .

  1. Blasco Ma. Telomerer og menneskelige sygdomme: Aldring, kræft og mere. nat. Præsten Genet. 2005; 6 (8): 611-622.
  2. Haycock PC, Heydon EE, Kaptoge S, et al. Leukocyten-telomerlængde og risiko for hjerte-kar-sygdom: Systemisk gennemgang og metaanalyse. bmj. 8. juli 2014; 349: G4227.
  3. Sun Q, Shi L, Prescott J, et al. Sund livsstil og leukocytstelomerlængde hos os kvinder. plus en. 2012; 7 (5): E38374.
  4. Marcon F, Siniscalchi E, Crebelli R, et al. Ernæringstelomerreduktion og kromosomstabilitet. mutagenese. 2012; 27 (1): 49-57.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Middelhavsdiæt, telomervedligeholdelse og sundhedstilstand hos ældre mennesker. plus en. 2013; 8 (4): E62781.
  6. Sofi F, Cesari F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Overholdelse af Middelhavets diæt og sundhedstilstand: Meta -analyse. bmj. 11. september 2008; 337: A1344.
  7. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, et al. Primær forebyggelse af hjerte -kar -sygdomme med en middelhavsdiæt. n Engl. J Med. 2013; 368 (14): 1279-1290.
  8. n. Babio, E. Toledo, R. Estruch et al. Middelhavsdiæter og status for det metaboliske syndrom i den randomiserede forfaldne undersøgelse. cmaj. 2014; 186 (17): E649-E657. Epub 14. oktober 2014.
  9. d. Ornish, J. Lin, J. Daubenmier et al. Øget telomeraseaktivitet og omfattende ændringer i livsstilen: en pilotundersøgelse. Lancet Oncol. 2008; 9 (11): 1048-1057.