Studio: Ashwagandha aiuta con l'aumento di peso correlato allo stress

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Riferimento

Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Gestione del peso corporeo negli adulti sotto stress cronico mediante trattamento con estratto di radice di Ashwagandha: uno studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo. J Evidence -Med alternativo complementare basato su base. 6 aprile 2016. PII: 2156587216641830. [Epub prima della stampa]

design

L'obiettivo di questo studio in doppio cieco, randomizzato, randomizzato, randomizzato, controllato con placebo è stata la valutazione della sicurezza e dell'efficacia di un estratto di Ashwagandha standardizzato per il controllo del peso e il miglioramento del benessere generale negli adulti con stress cronico. All'inizio del corso e alla fine di 4 settimane e 8 settimane, le persone sono state esaminate per i parametri di risultato primari elencati di seguito.

Partecipante

Le persone di diverse cliniche ambulatoriali a Pune, in India, sono state selezionate per affrontare lo stress e il sovrappeso. I criteri di inclusione erano stress di lavoro cronico/quotidiano, una scala di stress percepita (PSS) di 20 o più, un'età compresa tra 18 e 60 anni e un indice di massa corporea tra 25 e 39,9 kg/m2. I criteri di esclusione erano disturbi alimentari; Partecipazione a un programma di perdita di peso negli ultimi 3 mesi; e stato endocrino o genetico che predisposto all'aumento di peso; un disturbo neurologico; ogni stato medico instabile; Allergie/effetti collaterali ben noti sull'estratto di radice di Ashwagandha; Gravidanza o allattamento al seno; Medicine che influenzano il peso; Partecipazione a un altro studio clinico negli ultimi 3 mesi; Storia di abuso di alcol o fumo; E malattie epatiche instabili, renali, cardiovascolari o respiratorie.

La maggior parte delle persone in entrambi i gruppi era impiegata (72 % Ashwagandha; 68 % placebo). Gli altri sono stati identificati come studenti o casalinghe. Tutte le persone avevano sintomi di stress cronico e la maggioranza aveva difficoltà a concentrazione e insonnia. Circa il 44 % del gruppo Ashwagandha e il 52 % del gruppo placebo hanno avuto problemi con paura e disordini. Altri sintomi significativi sono stati l'esaurimento fisico, l'esaurimento mentale e il mal di testa.

Un totale di 38 uomini e 14 donne sono stati inclusi nello studio e randomizzato uno dei due gruppi. Uno di ciascun gruppo non era conforme al protocollo. I dati per i restanti 50 sono stati quindi valutati.

Intervento

Le persone hanno ricevuto un estratto standardizzato dall'estratto di radice di Ashwagandha (300 mg, con il 5 % withanolids) o un placebo due volte al giorno.

Misurazioni del risultato primario

Le misurazioni dei risultati primarie erano il PSS e il tratto del questionario delle voglie alimentari (FCQ-T). Le misurazioni del risultato secondario includevano il questionario sulla felicità di Oxford (OHQ), il questionario a tre fattori (TFEQ), il livello di cortisolo nel siero, il peso corporeo iniziale e finale e l'IMC. Il PSS, una misura dello stress psicologico, è una scala a 14 punti che determina lo stress generale sperimentato nel mese precedente. I valori vanno da 0 a 56, con valori più alti per uno stress più elevato. Il PSS valuta i sintomi fisici e psicologici della depressione, la necessità di servizi sanitari, la paura sociale e i valori degli eventi della vita correlati. L'FCQ-T è un questionario a 39 punti con auto-divulgazione che viene utilizzata per misurare le voglie in 9 aree. Il QHQ è composto da 29 domande che misurano la felicità, il benessere e l'ottimismo. Il livello di cortisolo nel siero è un indicatore di sollecitazione ed è anche associato all'appetito. In questo studio, il cortisolo è una misura dell'effetto anti-stress di Ashwagandha per le persone che sono sotto stress cronico. Il questionario TFEQ è usato per determinare il comportamento alimentare e per valutare la riluttanza cognitiva, il cibo non controllato e il cibo emotivo.

Conoscenza importante

Il punteggio di PSS centrale è diminuito sia nel trattamento che nel gruppo placebo, ma il gruppo di trattamento ha subito una riduzione significativamente più forte dei punteggi PSS rispetto al gruppo placebo nella settimana 4 e ancora di più nel "valore di pianificazione" di FCQ centrale era inferiore in entrambi i gruppi, ma era significativamente più basso nel gruppo di trattamento alla fine del 4 ° e 8 ° settimana Placebistra. Il punteggio FCQ del "rinforzo positivo" nella settimana 8 era significativamente più basso nel gruppo di trattamento rispetto a quello del gruppo placebo. I punteggi medi FCQ del "rinforzo negativo" del gruppo di trattamento non hanno mostrato alcuna differenza significativa rispetto al placebo nella settimana 4 o 8. Infine, le ferite FCQ centrali hanno mostrato una riduzione significativa rispetto al valore iniziale e rispetto al placebo a causa della mancanza di controllo, emozione e ambiente, sebbene i pensieri sul cibo, sulle componenti fisiologiche e in colpa non abbiano differenze significative rispetto a Placebo.

dei risultati secondari sono cortisolo sierico e perdita di peso dal punto di vista di un medico. I livelli di cortisolo medio nel siero, che erano gli stessi in entrambi i gruppi all'inizio del corso, erano significativamente ridotti nel gruppo di trattamento nella settimana 4 (16,05 %) e nella settimana 8 (22,2 %). Dopo 8 settimane, il gruppo Ashwagandha ha avuto una riduzione più forte del peso corporeo rispetto al gruppo placebo (3,03 % rispetto all'1,46 %).

commento

Summette brevemente Ashwagandha dopo 8 settimane più efficace del placebo nel ridurre la PSS, diversi aspetti delle voglie (ma non pensieri sul cibo o sulla colpa) e il cibo non controllato ed emotivo (ma non la riluttanza cognitiva). Una riduzione del peso corporeo, l'IMC e il cortisolo sierico sono stati osservati anche in queste persone stressate, l'Ashwagandha si è standardizzato al 5 % con HITHANOLIDES e 300 mg due volte al giorno per 8 settimane. Ricerche precedenti e decenni di osservazioni da parte di utenti e prescrittori di Ashwagandha sostengono con enfasi la sua influenza terapeutica contro lo stress e l'ansia. I risultati dell'attuale studio sottolineano questi rapporti e osservazioni e continuano la valutazione alcuni passaggi, con la caratteristica aggiuntiva della perdita di peso nelle persone che vivono con stress cronico. Da questo studio, possiamo espandere le nostre precedenti conoscenze di Ashwagandha e confermare la sua capacità di ridurre i marcatori di stress psicologico e fisiologico, di migliorare il benessere, ridurre il cortisolo sierico, ridurre il desiderio di cibo, migliorare il comportamento alimentare e promuovere uomini e donne sotto lo stress cronico. Gli studi a lungo termine fornirebbero ulteriori conoscenze.