O prebiótico alivia a constipação e muda a microbiota

Pratique implicações

Neste estudo, houve alterações mensuráveis ​​na microbiota e na frequência dos movimentos intestinais após apenas 4 semanas de suplementos nutricionais com fibra solúvel. Uma mudança na função intestinal com 13 gramas de fibra suplementar pode não ser surpreendente para os profissionais. O efeito líquido de evacuações frequentes e mudanças na população microbiana reduziu a endotoxemia (IE LPS e seu receptor, CD14, na circulação). Este resultado é o aspecto mais fascinante do estudo. Uma redução na endotoxemia provavelmente afetou todo o corpo. As fezes sempre foram uma parte essencial do bem -estar, e este estudo fornece mais evidências de que é realmente de importância central para a saúde.

Lipopolissacarídeos (LPs), que fazem parte das membranas celulares de bactérias Gram -negativas, são frequentemente sinônimos de endotoxinas. Assim que as bactérias são danificadas (ou seja, lisadas), o LPS é reconhecido como uma molécula associada a patógenos responsável por iniciar o hospedeiro contra essas bactérias. 1 A resposta imune é estimulada quando os receptores do tipo Toll LPS (TLRs) ligam uma classe de proteína que desencadeia a inflamação. No caso de infecções bacterianas, a inflamação aguda é necessária para eliminar o patógeno e eliminar a infecção. Esse processo inflamatório induzido por LPS é necessário para nos proteger de infecções com bactérias gram-negativas e algumas infecções gram-positivas. Então, o que acontece quando o LPS é encontrado cronicamente na circulação? A presença de endotoxinas (ou seja, LPs) no sangue é a definição de endotoxemia. Não é de surpreender que o LPS seja maior quando a frequência de esvaziamento é menor devido à absorção de componentes bacterianos intestinais, incluindo LPS, enquanto as bactérias passam por seu ciclo de vida no intestino. No estudo atualmente revisado, todos os participantes que receberam o prebiótico tiveram uma diminuição em seu LPS circulante. É cientificamente científico, seja uma mudança do tipo bacteriano no intestino ou a adsorção de LPs para fibra solúvel, o que levou a uma redução no LPS circulante. Do ponto de vista clínico, essa combinação de fibra solúvel alcançou um efeito desejável, a redução na endotoxemia.

LPS é um estimulador notavelmente confiável do processo inflamatório, como é sugerido por seu amplo uso em modelos de teste de animais de inflamação sistêmica. A cascata é a seguinte: LPS se liga TLR-4, que o mediador é ao ativar o NF-κB (aprimoradores da cadeia leve de Kappa das células B ativadas pelo fator do núcleo) e AP-1 (proteína ativadora 1), ambas células mestre. Switch ”que leva à expressão de centenas de genes envolvidos na inflamação.

Uma restrição do presente estudo foi que a duração foi de apenas 4 semanas. Se as alterações observadas no grupo prebiótico pararem ao longo do tempo e a redução assumida na inflamação sistêmica ocorre, seria de esperar que muitos estados inflamatórios crônicos. Isso pode incluir sintomas frequentes, como dor devido a osteoartrite e processos mais insidiosos (e indolores), como a aterosclerose. De fato, um estudo de forma semelhante que inclui medições de qualidade de vida, escalas de dor e medições laboratoriais adicionais de inflamação por um longo período de tempo podem ser reveladoras.

Há 1 reserva no produto usado neste estudo. Continha um pouco mais de 34 % de lactitol, um álcool de açúcar que às vezes é usado como adoçante. A inulina, que tornou a maioria dos prebióticos usados ​​neste estudo, é um Fruktan. Um subgrupo de pessoas não pode tolerar esses carboidratos fermentáveis, como: B. Pessoas com crescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) ou síndrome do intestino irritável (IBS). Embora os profissionais tenham que ter cuidado para não recomendar fibras nesse grupo populacional, o objetivo final é uma tolerância completa em relação a todos os prebióticos como parte de uma dieta vegetal saudável e diversificada. A tolerância em comparação com os carboidratos fermentáveis, incluindo todos os alimentos FODMAP (oligo fermentável, di-, monossacarídeos e polióis), deve sempre ser o objetivo. A remoção ou a prevenção permanente de alimentos prebióticos, que podem ser necessários para aliviar as queixas intestinais agudas, não devem ocorrer a longo prazo. Como este estudo indica e provando estudos clínicos, é essencial tomar um amplo espectro de fibras prebióticas/solúveis para a saúde geral e a prevenção de doenças.