威斯康星大学麦迪逊分校健康思维中心的正念培训揭示了与疼痛相关的大脑活动的变化，并为精确疼痛治疗提供了新的途径

威斯康星大学麦迪逊分校健康思维中心的正念培训揭示了与疼痛相关的大脑活动的变化，并为精确疼痛治疗提供了新的途径

确定的正念训练后大脑活动的变化

威斯康星大学麦迪逊分校的健康思想中心的一项研究在正念训练后孤立了与疼痛相关的大脑活动的变化。这些发现为更具针对性和精确的疼痛治疗提供了道路。

这项研究于7月27日在《美国精神病学杂志》上发表的研究确定了调节疼痛调节的特定大脑路径，其活性通过八周的课程而改变，以减轻中心的正念压力。

在没有正念指示的情况下访问类似课程的参与者中无法观察到这些变化。据研究领导的约瑟夫·维尔戈斯（Joseph Wielgosz）认为，这些是重要的新发现，表明大脑的变化实际上是由于正念训练所致。在研究期间，维尔戈斯（Wielgosz）是威斯康星大学麦迪逊分校的博士生，现在是斯坦福大学的博士后。该研究是第一个通过标准化的正念课程在临床设施中广泛展示的，该研究表明大脑中疼痛相关的变化。

大约三分之一的美国人遇到了与疼痛有关的问题。但是，诸如药物和侵入性程序之类的常见治疗方法并没有帮助所有人，并且根据维尔戈斯（Wielgosz）的说法，与处方和非法药物有关的成瘾问题有助于。

正念培训课程，例如MBSR课程在患者中很受欢迎，并显示出令人鼓舞的临床结果。通过实际使用非评估，当前对身体和身体的正念，参与者可以学会以较少的情绪压力对疼痛做出反应，并发展出更大的心理灵活性。这最终可能导致疼痛减轻。

为了测量神经疼痛反应，研究参与者的大脑在仔细控制的同时扫描了他们的前臂上的基于热的刺激。研究人员在整个大脑中记录了两种相关的活动模式，这是由达特茅斯学院的神经科学家Tor Wager开发的。这种创新的技术提高了识别复杂大脑活动中疼痛相关信号的能力。签名的变化也可以从心理方面更容易解释。

MBSR课程的参与者显示出与疼痛的感觉强度相关的特征降低。

“我们的结果支持这样的想法，即新从业者的正念训练直接影响身体的感觉信号如何转化为大脑反应，”维尔戈斯说，他的工作得到了美国国立卫生研究院的支持。

该研究还检查了长期的正念训练。有趣的是，在密集的冥想静修中发现了大脑活动的变化，这间接形成了对疼痛的影响。例如，这包括关注，信念和期望因素的差异，这些差异通常会导致非媒体的困扰水平增加。

“与经验丰富的运动员运动类似，与初学者相似，经验丰富的正念从业者似乎对疼痛的智力“肌肉”不同，” Wielgosz解释说。

这些结果表明，正念实践作为日常生活的行为的潜力。这项研究对于疼痛研究也很重要，因为除了对参与者的主观评论之外，它还在一项随机研究中使用了基于大脑的维度来疼痛。疼痛研究人员长期以来一直在寻找生物学测量治疗效果的方法。

“如果我们既看待神经元活动又研究患者的经验，那么我们就会深入了解正念，我们永远不会通过孤立的观点获得。” Wielgosz说。

因此，研究人员认为，他们的研究不仅提供了有关正念的知识，而且还可以代表未来研究的模型，以消除疼痛的复杂性，并最终减轻他们在生活中造成的负担。