Sąmoningumo mokymas Viskonsino universiteto-Madisono sveiko proto centre atskleidžia su skausmu susijusios smegenų veiklos pokyčius ir siūlo naujus būdus, kaip tiksliai gydyti skausmą

Sąmoningumo mokymas Viskonsino universiteto-Madisono sveiko proto centre atskleidžia su skausmu susijusios smegenų veiklos pokyčius ir siūlo naujus būdus, kaip tiksliai gydyti skausmą

Smegenų veiklos pokyčiai, identifikuoti po sąmoningumo mokymo

Viskonsino-Madisono universiteto sveiko proto centro tyrimas išskiria su skausmu susijusios smegenų veiklos pokyčius po sąmoningumo mokymo. Šios išvados nurodo kelią tikslingesniam ir tikslesniam skausmo gydymui.

Tyrimas, paskelbtas liepos 27 d. „American Journal of Psychiatry“, nustatė specifinius skausmo reguliavimo smegenų kelius, kurių veiklą keičia aštuonių savaičių centro sąmoningumo streso mažinimo kursas.

Šie pokyčiai nebuvo pastebėti dalyviams, kurie ėmėsi panašaus kurso be sąmoningumo nurodymų. Pasak tyrimo vadovaujančio Josepho Wielgoszo, tai yra svarbios naujos išvados, parodančios, kad smegenų pokyčiai iš tikrųjų atsiranda dėl sąmoningumo treniruotės. Wielgoszas tyrimo metu buvo Viskonsino-Madisono universiteto doktorantas ir dabar yra Stanfordo universiteto podoktorantūros tyrinėtojas. Tyrimas yra pirmasis, parodantis su skausmu susijusius smegenų pokyčius per standartizuotą sąmoningumo kursą, kuris plačiai naudojamas klinikinėje aplinkoje.

Maždaug trečdalis amerikiečių kenčia nuo su skausmu susijusių problemų. Tačiau „Wielgosz“ duomenimis, bendras gydymas, pavyzdžiui, vaistai ir invazinės procedūros, netinka visiems ir prisidėjo prie priklausomybės problemų, susijusių su receptiniais ir neteisėtais vaistais, epidemiją.

Sąmoningumo mokymo kursai, tokie kaip MBSR kursas, yra populiarūs tarp pacientų ir rodo perspektyvius klinikinius rezultatus. Praktiškai pritaikydami netyčinį, esamą proto ir kūno sąmoningumą, dalyviai gali išmokti reaguoti į skausmą, turėdami mažiau emocinių kančių ir ugdyti didesnį psichologinį lankstumą. Tai galiausiai gali sumažinti skausmą.

Norint išmatuoti nervų skausmo atsaką, tyrimo dalyvių smegenys buvo nuskaitytos, kol jos buvo veikiamos kruopščiai kontroliuojamo, šilumos pagrindu pagaminto dirgiklio ant dilbio. Tyrėjai užfiksavo du su skausmu susijusius aktyvumo modelius visose smegenyse, kuriuos sukūrė Dartmuto koledžo neuromokslininkė Tor Wager. Ši novatoriška technika pagerina gebėjimą aptikti su skausmu susijusius signalus sudėtingoje smegenų veikloje. Parašų pokyčiai taip pat gali būti lengviau aiškinami psichologine prasme.

MBSR kurso dalyviai parodė, kad sumažėjo parašas, susijęs su skausmo jutimo intensyvumu.

„Mūsų rezultatai patvirtina mintį, kad naujų praktikų sąmoningumo mokymas daro tiesioginį poveikį, kaip jutiminiai signalai iš kūno yra paverčiami smegenų reakcija“, - sako Wielgoszas, kurio darbą palaikė Nacionaliniai sveikatos institutai.

Tyrime taip pat buvo tiriamas ilgalaikis sąmoningumo mokymas. Įdomu tai, kad intensyvių meditacijos rekolekcijų metu buvo nustatyti smegenų veiklos pokyčiai, kurie netiesiogiai formuoja įtaką skausmui. Tai apima, pavyzdžiui, dėmesio, įsitikinimų ir lūkesčių skirtumus - veiksnius, kurie dažnai lemia padidėjusį kančios lygį nemeditatoriuose.

„Panašus į tai, kaip patyręs sportininkas sportuoja kitaip nei pradedantysis, patyręs sąmoningumo specialistas, atrodo, kad reaguodami į skausmą naudoja savo psichinius„ raumenis ““, - aiškina Wielgoszas.

Šie rezultatai rodo sąmoningumo praktikos, kaip elgesio kasdieniame gyvenime, potencialą. Tyrimas taip pat yra reikšmingas atliekant skausmo tyrimus, nes, be dalyvių subjektyvių reitingų, jis taip pat naudoja smegenų skausmo matavimus atsitiktinių imčių tyrime. Skausmo tyrėjai ilgą laiką ieškojo būdų, kaip biologiškai įvertinti gydymo poveikį.

„Kai žiūrime tiek į nervų veiklą, tiek pacientų patirtį, įgyjame įžvalgos apie sąmoningumą, kurio niekada nebūtume įgiję žiūrėdami į juos atskirai“, - sako Wielgoszas.

Todėl tyrėjai mano, kad jų tyrimas ne tik suteikia supratimą apie sąmoningumą, bet ir gali pateikti modelį būsimiems tyrimams, kad būtų galima susieti skausmo sudėtingumą ir galiausiai sumažinti naštą, kurią ji sukelia mūsų gyvenime.