Trening pažljivosti na Sveučilištu Wisconsin-Madison-ov Centar za zdrave umove otkriva promjene u moždanoj aktivnosti povezane s bolom i nudi nove načine za precizno liječenje boli

Trening pažljivosti na Sveučilištu Wisconsin-Madison-ov Centar za zdrave umove otkriva promjene u moždanoj aktivnosti povezane s bolom i nudi nove načine za precizno liječenje boli

Promjene u moždanoj aktivnosti identificirane nakon treninga pažljivosti

Studija iz Centra za zdrave umove na Sveučilištu Wisconsin-Madison izolirala je promjene u aktivnosti mozga povezane s bolom nakon treninga s pažnjom. Ovi nalazi ukazuju na put do ciljanih i preciznijih tretmana boli.

Studija, objavljena 27. srpnja u American Journal of Psychiatry, identificirala je specifične puteve mozga za regulaciju boli čiju aktivnost izmijenjena osmotjednim tečajem smanjenja stresa u osmotjednoj osmotjednoj pažnji.

Te promjene nisu viđene kod sudionika koji su pohađali sličan tečaj bez pouke pažljivosti. Prema Josephu Wielgoszu, koji je vodio studiju, ovo su važna nova otkrića koja pokazuju da su promjene u mozgu doista posljedica treninga s pažnjom. Wielgosz je bio doktorski student na Sveučilištu Wisconsin-Madison tijekom studije, a sada je postdoktorski istraživač na Sveučilištu Stanford. Studija je prva koja je pokazala promjene povezane s bolom u mozgu kroz standardizirani tečaj pažnje koji se široko koristi u kliničkim uvjetima.

Otprilike jedna trećina Amerikanaca pati od problema povezanih s bolom. Međutim, uobičajeni tretmani poput lijekova i invazivnih postupaka ne djeluju za sve i pridonijeli su epidemiji problema s ovisnošću vezanim za recept i nezakonitim drogama, navodi Wielgosz.

Tečajevi za trening pažnje poput MBSR tečaja popularni su među pacijentima i pokazuju obećavajuće kliničke rezultate. Kroz praktičnu primjenu nesudacijske, sadašnje pažljivosti uma i tijela, sudionici mogu naučiti reagirati na bol s manje emocionalnih nevolja i razviti veću psihološku fleksibilnost. To u konačnici može dovesti do smanjenja boli.

Za mjerenje reakcije neuronske boli, mozgovi sudionika studije su skenirani dok su bili izloženi pažljivo kontroliranom, toplinskom podražaju na podlaktici. Istraživači su zabilježili dva obrasca aktivnosti povezane s bolom u mozgu koje je razvio Tor Wager, neuroznanstvenik na Dartmouth Collegeu. Ova inovativna tehnika poboljšava sposobnost otkrivanja signala povezanih s bolom u složenoj aktivnosti mozga. Promjene u potpisima također se mogu lakše tumačiti u psihološkom smislu.

Sudionici tečaja MBSR pokazali su smanjenje potpisa povezanog s osjetilnim intenzitetom boli.

"Naši rezultati podržavaju ideju da trening pažljivosti kod novih praktičara izravno utječe na to kako se osjetilni signali iz tijela prevode u odgovor mozga", kaže Wielgosz, čiji su rad podržali Nacionalni instituti za zdravlje.

Studija je također ispitala dugoročnu obuku pažljivosti. Zanimljivo je da su tijekom intenzivnih meditacijskih povlačenja pronađene promjene u moždanoj aktivnosti koje neizravno oblikuju utjecaj na bol. To uključuje, na primjer, razlike u pažnji, uvjerenjima i očekivanjima - čimbenici koji često dovode do povećane razine nevolje u ne -meditatorima.

"Slično kao što je iskusni sportaš bavi sportom drugačije od početnika, čini se da iskusni praktičari pažljivosti koriste svoje mentalne" mišiće "različito kao odgovor na bol", objašnjava Wielgosz.

Ovi rezultati pokazuju potencijal prakse pažljivosti kao ponašanje u svakodnevnom životu. Studija je također značajna za istraživanje boli jer, osim subjektivnih ocjena sudionika, koristi i mjere boli u nasumičnom ispitivanju utemeljenih na mozgu. Istraživači boli dugo su tražili načine na biološki mjerenje učinka liječenja.

"Kad pogledamo i neuronsku aktivnost i iskustva pacijenata, dobivamo uvid u pažnju da ih nikada ne bismo stekli gledajući ih u izolaciji", kaže Wielgosz.

Istraživači stoga vjeruju da njihova studija ne samo da pruža uvid u pažnju, već može pružiti i model budućim istraživanjima kako bi se složenost boli i u konačnici smanjila teret koji uzrokuje u našem životu.