Suche
Mein Konto
Raport
Park SA, Lee AY, Park HG, Lee WL. Beneficiile grădinăritului asupra funcției cognitive, măsurate în nivelurile factorului de creștere a nervilor cranieni.Int J Environ Res Public Health. 2019;16(5):760.
Obiectivul studiului
Pentru a determina efectele grădinăritului asupra măsurilor funcției neurologice sănătoase.
Proiect
Studiu pre-post intervenție
Participant
Patruzeci și unu de seniori (vârsta medie 76,6 ± 6,0 ani) locuiesc în Seul, Coreea de Sud
intervenţie
Participanții s-au angajat în sarcini de grădinărit ușoare până la moderate timp de 20 de minute, inclusiv curățarea proprietății, săparea, fertilizarea, greblarea, plantarea și udarea.
Parametrii țintă
Au fost colectate probe de sânge înainte și după grădinărit pentru a furniza următoarele date biomarkerilor:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Informații cheie
După 20 de minute de grădinărit, BNDF a crescut cu 8,4% și PDGF a crescut cu 13,5% (P≤0,05 șiP≤0,001). Modificările în VEGF nu au fost semnificative statistic. Nu au fost măsurate diferențe semnificative de rezultat între participanții de sex masculin și feminin.
Implicații în practică
S-a spus că o grădină este atât un loc, cât și un proces de vindecare.1Activitățile și mediul grădinii oferă oportunități de exercițiu fizic, dar și de reflecție intelectuală, conexiune socială și de mediu, și construirea încrederii în sine și a unui sentiment de realizare. A fi martor la transformarea substanțelor vegetale și minerale în timp, chiar și după doar 20 de minute de travaliu, este un eveniment terapeutic la fel de vechi ca specia noastră. Răspundem grădinilor pentru că fac parte din istoria, mitologia și cultura noastră. Simpla prezență a grădinilor la fața locului într-un azil de bătrâni a crescut starea generală de sănătate percepută a rezidenților, sugerând că caracteristicile estetice naturale ale grădinii au activat mecanisme biofile inerente care influențează experiența subiectivă.2.3
Acesta este primul studiu cunoscut care examinează direct biomarkerii funcției neurologice ca mecanism de acțiune pentru îmbunătățirea sănătății mintale.
Grădinaritul a fost recomandat pentru sănătatea mintală de secole. Dr. Benjamin Rush, unul dintre semnatarii Declarației de Independență a Statelor Unite, a constatat că „săpatul în grădină” a adus beneficii semnificative pacienților în timpul mandatului său ca șef al primei unități psihiatrice din America.4Profesiile de terapie horticolă (HT) și horticultură medicinală (TH) au fost dedicate efectelor vindecătoare ale grădinăritului de multe decenii,5ceva ce fiecare grădinar știe în mod inerent.
O meta-analiză recentă a beneficiilor grădinăritului a confirmat aceste efecte pozitive în mai multe domenii, inclusiv mental (depresie, afect pozitiv, stima de sine), fizic (scădere în greutate) și psihosocial (sens de comunitate, scop, satisfacție cu viața).6Nu este surprinzător faptul că acest studiu actual ar arăta o creștere a biomarkerilor legați de crearea unei structuri și funcție sănătoasă a creierului.
Sănătate mintală/stres
Acesta este primul studiu cunoscut care examinează direct biomarkerii funcției neurologice ca mecanism de acțiune pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Alte studii au arătat efectele pozitive pe care le are grădinăritul asupra aspectelor clinice ale sănătății mintale, precum: B. reducerea depresiei și a efectelor psihologice ale stresului.7.8Și unele studii au arătat că grădinăritul este o activitate utilă de gestionare a stresului, ajutând la restabilirea atât a dispoziției, cât și a nivelurilor de cortizol salivar la nivelurile de bază după expunerea la un factor de stres.9Studii recente au arătat chiar că grădinăritul are efecte pozitive asupra bolilor mintale, programele de terapie horticolă fiind utilizate cu succes în instituțiile psihiatrice de spitalizare din Statele Unite și Marea Britanie.10,11
Mai direct legat de studiul actual, există dovezi că grădinăritul este benefic la pacienții mai în vârstă pentru a reduce deficitele de memorie asociate demenței, precum și problemele de comportament.4Având în vedere rezultatele specifice ale acestui studiu, nu este o mare surpriză că grădinăritul ar crește BDNF. Activitatea fizică este cunoscută de mult timp pentru a promova producția de BDNF și memoria asociată și funcțiile cognitive.12
Activitatea fizică
Acest studiu se adaugă la corpul mare de cercetări care demonstrează importanța activității fizice regulate pentru toate aspectele sănătății, inclusiv sănătatea mintală.13Se știe că activitatea fizică crește fluxul sanguin și limfatic, reglează citokinele inflamatorii și antiinflamatorii și stimulează producția de neurotransmițători și factorii de creștere neurotrofici benefici măsurați aici, cum ar fi BDNF și PDGF.
Activitățile din acest studiu au fost alese deoarece sunt activități obișnuite, simple, care sunt adesea recomandate adulților în vârstă ca parte a rutinei zilnice pentru menținerea sănătății. Aceste activități sunt clasificate ca activitate fizică scăzută până la moderată (LMPA), conform desemnării lor, între 2,8 și 4,5 pe scara echivalentă metabolică (MET).14Alte studii au examinat efectul activităților de grădinărit LMPA asupra măsurilor fiziologice precum ritmul cardiac, saturația de oxigen și consumul de calorii, toate cu rezultate pozitive.cincisprezece
Grădini și programe
Dovezile care susțin HT/TH sunt în creștere (joc de cuvinte) și, odată cu aceasta, dorința de a folosi aceste metode pentru beneficii terapeutice. Un sondaj din 2015 a găsit peste 110 grădini horticole terapeutice situate pe, lângă sau asociate cu spitale din SUA sau alte unități de asistență medicală.16Organizațiile militare din întreaga lume încep chiar să folosească programe terapeutice de grădinărit pentru veteranii de luptă cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD), cum ar fi programul Gardening Leave din Scoția și Programul Veterans Greenhouse and Gardens (Boston).17.18
restricții
Lipsa unui grup de control limitează semnificativ utilitatea empirică a acestui studiu. Studiile viitoare ar putea dori să folosească un grup de control sedentar pe listă de așteptare pentru a demonstra experimental relațiile cauză-efect dintre grădinărit și factorii de creștere neurotrofici. În mod similar, compararea grădinăritului cu alte activități ale MET similare ar putea ajuta la identificarea oricăror beneficii unice ale grădinăritului în comparație cu alte tipuri de LMPA.
Măsurarea factorilor de creștere neurotrofici din acest studiu nu demonstrează beneficiile clinice pentru sănătate ale grădinăritului. Studiile viitoare care încearcă să demonstreze influența grădinăritului asupra funcției cognitive ar putea include scale psihometrice care evaluează memoria și starea de spirit (de exemplu, Wechsler Memory Scale, Beck Depression Inventory).
Acesta a fost un mic studiu pilot cu un număr limitat de participanți. Un studiu mai mare, cu o putere mai bună ar avea o validitate statistică mai mare și ar putea fi capabil să detecteze semnificația altor măsuri de rezultat (de exemplu, VEGF).
Concluzie
Grădinăritul este o activitate străveche cu mai multe beneficii holistice. Această activitate simplă poate fi efectuată de aproape orice pacient și este probabil să fie de ajutor pentru aproape orice afecțiune medicală, fără riscul de efecte secundare. Cercetările abia încep să confirme numeroasele moduri în care „săpatul în grădină” este benefic pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală, inclusiv faptul că activitatea fizică de grădinărit poate avea efecte mentale atât de impresionante și de durată.
După cum se spune, „Grădinăritul este mai ieftin decât terapia, plus că iei roșii”. Cercetătorii, clinicienii, factorii de decizie și administratorii de îngrijire a sănătății ar putea dori să exploreze terapia horticolă și programele de horticultură terapeutică pentru a reduce povara bolii și a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a părților interesate.