Suche
Mein Konto
Relatie
Park SA, Lee AY, Park HG, Lee WL. Voordelen van tuinieren op de cognitieve functie zoals gemeten in craniale zenuwgroeifactorniveaus.Int J Environ Onderzoek Volksgezondheid. 2019;16(5):760.
Studiedoel
Om de effecten van tuinieren op metingen van een gezonde neurologische functie te bepalen.
Voorlopige versie
Pre-post interventiestudie
Deelnemer
Eenenveertig senioren (gemiddelde leeftijd 76,6 ± 6,0 jaar) wonen in Seoul, Zuid-Korea
interventie
De deelnemers voerden gedurende 20 minuten lichte tot middelzware tuinwerkzaamheden uit, waaronder het schoonmaken van het terrein, graven, bemesten, harken, planten en water geven.
Doelparameters
Bloedmonsters werden vóór en na het tuinieren verzameld om de volgende biomarkergegevens te verkrijgen:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Belangrijkste inzichten
Na 20 minuten tuinieren steeg BNDF met 8,4% en PDGF met 13,5% (P≤0,05 enP≤0,001). Veranderingen in VEGF waren niet statistisch significant. Er werden geen significante uitkomstverschillen gemeten tussen mannelijke en vrouwelijke deelnemers.
Oefen implicaties
Er wordt wel eens gezegd dat een tuin zowel een plaats als een genezingsproces is.1De activiteiten en omgeving van de tuin bieden mogelijkheden voor lichaamsbeweging, maar ook voor intellectuele reflectie, sociale en ecologische verbindingen, en het opbouwen van zelfvertrouwen en een gevoel van prestatie. Getuige zijn van de transformatie van plantaardige en minerale stoffen in de loop van de tijd, zelfs na slechts 20 minuten arbeid, is een therapeutische gebeurtenis zo oud als onze soort. Wij reageren op tuinen omdat ze deel uitmaken van onze geschiedenis, onze mythologie en onze cultuur. Alleen al de aanwezigheid van tuinen op het terrein in een verpleeghuis verhoogde de algehele waargenomen gezondheid van de bewoners, wat erop wijst dat de natuurlijke esthetische kenmerken van de tuin inherente biofiele mechanismen activeerden die van invloed zijn op de subjectieve ervaring.2.3
Dit is de eerste bekende studie waarin biomarkers van de neurologische functie rechtstreeks worden onderzocht als werkingsmechanisme om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Tuinieren wordt al eeuwenlang aanbevolen voor de geestelijke gezondheid. Dr. Benjamin Rush, een van de ondertekenaars van de Amerikaanse Onafhankelijkheidsverklaring, ontdekte dat 'graven in de tuin' aanzienlijke voordelen opleverde voor patiënten tijdens zijn ambtsperiode als hoofd van Amerika's eerste psychiatrische instelling.4De beroepen tuinbouwtherapie (HT) en medicinale tuinbouw (TH) zetten zich al tientallen jaren in voor de genezende effecten van tuinieren.5iets wat elke tuinman van nature weet.
Een recente meta-analyse van de voordelen van tuinieren bevestigde deze positieve effecten op meerdere domeinen, waaronder mentaal (depressie, positief affect, zelfwaardering), fysiek (gewichtsverlies) en psychosociaal (gemeenschapsgevoel, doel, tevredenheid met het leven).6Het is geen verrassing dat dit huidige onderzoek een toename van biomarkers zou laten zien die verband houden met het creëren van een gezonde hersenstructuur en -functie.
Geestelijke gezondheid/stress
Dit is de eerste bekende studie waarin biomarkers van de neurologische functie rechtstreeks worden onderzocht als werkingsmechanisme om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Andere onderzoeken hebben de positieve effecten aangetoond die tuinieren heeft op de klinische aspecten van de geestelijke gezondheid, zoals: B. het verminderen van depressie en psychologische effecten van stress.7.8En sommige onderzoeken hebben aangetoond dat tuinieren een nuttige activiteit is bij het beheersen van stress, omdat het helpt om zowel de stemming als het speekselcortisolniveau te herstellen naar het basisniveau na blootstelling aan een stressfactor.9Recente onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat tuinieren positieve effecten heeft op psychische aandoeningen, waarbij tuinbouwtherapieprogramma's met succes worden toegepast in psychiatrische instellingen in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk.10,11
Meer direct gerelateerd aan de huidige studie is er bewijs dat tuinieren gunstig is bij oudere patiënten om dementie-geassocieerde geheugenstoornissen en gedragsproblemen te verminderen.4Gezien de specifieke resultaten van dit onderzoek is het geen grote verrassing dat tuinieren de BDNF zou verhogen. Het is al lang bekend dat fysieke activiteit de BDNF-productie en de daarmee samenhangende geheugen- en cognitieve functies bevordert.12
Lichamelijke activiteit
Deze studie draagt bij aan de grote hoeveelheid onderzoek die het belang aantoont van regelmatige fysieke activiteit voor alle aspecten van de gezondheid, inclusief de geestelijke gezondheid.13Het is bekend dat fysieke activiteit de bloed- en lymfestroom verhoogt, inflammatoire en ontstekingsremmende cytokines reguleert en de productie van neurotransmitters en de hier gemeten gunstige neurotrofe groeifactoren, zoals BDNF en PDGF, stimuleert.
De activiteiten in dit onderzoek zijn gekozen omdat het reguliere, eenvoudige activiteiten zijn die vaak worden aanbevolen voor oudere volwassenen als onderdeel van een dagelijkse routine om de gezondheid te behouden. Deze activiteiten worden geclassificeerd als lage tot matige fysieke activiteit (LMPA), op basis van hun aanduiding, tussen 2,8 en 4,5 op de metabolische equivalente schaal (MET's).14Andere onderzoeken hebben het effect van LMPA-tuinieractiviteiten op fysiologische metingen zoals hartslag, zuurstofverzadiging en calorieverbruik onderzocht, allemaal met positieve resultaten.vijftien
Tuinen en programma's
Het bewijsmateriaal ter ondersteuning van HT/TH groeit (woordspeling bedoeld) en daarmee ook de bereidheid om deze methoden voor therapeutisch voordeel te gebruiken. Uit een onderzoek uit 2015 kwamen meer dan 110 therapeutische tuinbouwtuinen naar voren die zich in, nabij of in verband met Amerikaanse ziekenhuizen of andere zorginstellingen bevinden.16Militaire organisaties over de hele wereld beginnen zelfs therapeutische tuinierprogramma's te gebruiken voor gevechtsveteranen met posttraumatische stressstoornis (PTSD), zoals het Gardening Leave-programma in Schotland en het Veterans Greenhouse and Gardens Program (Boston).17.18
beperkingen
Het ontbreken van een controlegroep beperkt de empirische bruikbaarheid van dit onderzoek aanzienlijk. Toekomstige studies zouden wellicht een sedentaire wachtlijstcontrolegroep willen gebruiken om experimenteel oorzaak-en-gevolgrelaties tussen tuinieren en neurotrofe groeifactoren aan te tonen. Op dezelfde manier zou het vergelijken van tuinieren met andere activiteiten van vergelijkbare MET's kunnen helpen bij het identificeren van eventuele voordelen die uniek zijn voor tuinieren in vergelijking met andere soorten LMPA.
De meting van neurotrofe groeifactoren in deze studie toont niet de klinische gezondheidsvoordelen van tuinieren aan. Toekomstige studies die de invloed van tuinieren op het cognitief functioneren willen aantonen, zouden psychometrische schalen kunnen omvatten die het geheugen en de stemming beoordelen (bijv. Wechsler Memory Scale, Beck Depression Inventory).
Het betrof een kleine pilotstudie met een beperkt aantal deelnemers. Een groter, beter onderbouwd onderzoek zou een grotere statistische validiteit hebben en mogelijk de betekenis van andere uitkomstmaten (bijv. VEGF) kunnen detecteren.
Conclusie
Tuinieren is een eeuwenoude activiteit met verschillende holistische voordelen. Deze eenvoudige activiteit kan door vrijwel elke patiënt worden uitgevoerd en is waarschijnlijk nuttig bij vrijwel elke medische aandoening, zonder het risico op bijwerkingen. Onderzoek begint nog maar net de vele manieren te bevestigen waarop ‘graven in de tuin’ gunstig is voor onze algehele gezondheid en welzijn, inclusief het feit dat de fysieke activiteit van tuinieren zulke indrukwekkende en blijvende mentale effecten kan hebben.
Zoals het gezegde luidt: “Tuinieren is goedkoper dan therapie, en je krijgt er tomaten bij.” Onderzoekers, artsen, beleidsmakers en gezondheidszorgbeheerders willen mogelijk tuinbouwtherapie en therapeutische tuinbouwprogramma's verkennen om de ziektelast te verminderen en de fysieke en mentale gezondheid van hun belanghebbenden te verbeteren.