Suche
Mein Konto
Attiecības
Park SA, Lee AY, Park HG, Lee WL. Dārzkopības priekšrocības kognitīvajām funkcijām, mērot galvaskausa nervu augšanas faktora līmenī.Int J Environ Res Sabiedrības veselība. 2019;16(5):760.
Studiju mērķis
Noteikt dārzkopības ietekmi uz veselīgas neiroloģiskās funkcijas rādītājiem.
Melnraksts
Pirms-postintervences pētījums
Dalībnieks
Četrdesmit viens seniors (vidējais vecums 76,6 ± 6,0 gadi) dzīvo Seulā, Dienvidkorejā
iejaukšanās
Dalībnieki 20 minūtes veica vieglus vai mērenus dārzkopības darbus, tostarp īpašuma sakopšanu, rakšanu, mēslojumu, grābšanu, stādīšanu un laistīšanu.
Mērķa parametri
Asins paraugi tika savākti pirms un pēc dārzkopības, lai iegūtu šādus biomarķieru datus:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Galvenās atziņas
Pēc 20 minūšu dārzkopības BNDF palielinājās par 8,4% un PDGF palielinājās par 13,5% (P≤0,05 unP≤0,001). VEGF izmaiņas nebija statistiski nozīmīgas. Starp dalībniekiem vīriešiem un sievietēm netika izmērītas būtiskas rezultātu atšķirības.
Prakses sekas
Mēdz teikt, ka dārzs ir gan vieta, gan dziedināšanas process.1Dārza aktivitātes un vide sniedz iespējas ne tikai fiziskiem vingrinājumiem, bet arī intelektuālai refleksijai, sociālajai un vides saiknei, kā arī pašapziņas un sasnieguma sajūtas veidošanai. Augu un minerālvielu pārveidošanās laika gaitā, pat pēc 20 minūšu dzemdībām, ir tikpat sens terapeitisks notikums kā mūsu suga. Mēs reaģējam uz dārziem, jo tie ir daļa no mūsu vēstures, mūsu mitoloģijas un kultūras. Tikai uz vietas esošo dārzu klātbūtne pansionātā uzlaboja iedzīvotāju vispārējo uztveri par veselību, kas liecina, ka dārza dabiskās estētiskās īpašības aktivizēja raksturīgos biofīlos mehānismus, kas ietekmē subjektīvo pieredzi.2.3
Šis ir pirmais zināmais pētījums, kas tieši pārbauda neiroloģiskās funkcijas biomarķierus kā darbības mehānismu garīgās veselības uzlabošanai.
Dārzkopība ir ieteikta garīgajai veselībai gadsimtiem ilgi. Dr. Bendžamins Rašs, viens no Amerikas Savienoto Valstu Neatkarības deklarācijas parakstītājiem, atklāja, ka "rakšana dārzā" sniedza ievērojamu labumu pacientiem, kamēr viņš bija Amerikas pirmās psihiatriskās iestādes vadītājs.4Dārzkopības terapijas (HT) un ārstniecības dārzkopības (TH) profesijas daudzus gadu desmitus ir apņēmušās dārzkopības ārstnieciskajai iedarbībai,5kaut ko katrs dārznieks pēc savas būtības zina.
Nesenā dārzkopības priekšrocību metaanalīze apstiprināja šo pozitīvo ietekmi vairākās jomās, tostarp garīgajā (depresija, pozitīva ietekme, pašcieņa), fiziskajā (svara zudums) un psihosociālajā (kopības sajūta, mērķis, apmierinātība ar dzīvi).6Nav pārsteigums, ka šis pašreizējais pētījums parādītu biomarķieru pieaugumu, kas saistīts ar veselīgas smadzeņu struktūras un funkcijas izveidi.
Garīgā veselība/stress
Šis ir pirmais zināmais pētījums, kas tieši pārbauda neiroloģiskās funkcijas biomarķierus kā darbības mehānismu garīgās veselības uzlabošanai. Citi pētījumi ir parādījuši dārzkopības pozitīvo ietekmi uz garīgās veselības klīniskajiem aspektiem, piemēram: B. depresijas un stresa psiholoģiskās ietekmes mazināšana.7.8Un daži pētījumi ir parādījuši, ka dārzkopība ir noderīga stresa pārvaldības darbība, kas palīdz atjaunot garastāvokli un siekalu kortizola līmeni sākotnējā līmenī pēc stresa izraisītāja iedarbības.9Jaunākie pētījumi pat ir parādījuši, ka dārzkopība pozitīvi ietekmē garīgās slimības, jo dārzkopības terapijas programmas tiek veiksmīgi izmantotas stacionārajās psihiatriskajās iestādēs ASV un Apvienotajā Karalistē.10,11
Tiešāk saistībā ar pašreizējo pētījumu ir pierādījumi, ka dārzkopība ir izdevīga gados vecākiem pacientiem, lai samazinātu ar demenci saistītu atmiņas deficītu, kā arī uzvedības problēmas.4Ņemot vērā šī pētījuma īpašos rezultātus, nav liels pārsteigums, ka dārzkopība palielinātu BDNF. Jau sen ir zināms, ka fiziskās aktivitātes veicina BDNF ražošanu un ar to saistītās atmiņas un kognitīvās funkcijas.12
Fiziskā aktivitāte
Šis pētījums papildina lielo pētījumu kopumu, kas parāda regulāras fiziskās aktivitātes nozīmi visos veselības aspektos, tostarp garīgajā veselībā.13Ir zināms, ka fiziskā aktivitāte palielina asins un limfas plūsmu, regulē iekaisuma un pretiekaisuma citokīnus un stimulē neirotransmiteru un šeit izmērīto labvēlīgo neirotrofisko augšanas faktoru, piemēram, BDNF un PDGF, ražošanu.
Darbības šajā pētījumā tika izvēlētas, jo tās ir regulāras, vienkāršas aktivitātes, kuras bieži tiek ieteiktas gados vecākiem pieaugušajiem kā daļa no ikdienas rutīnas, lai saglabātu veselību. Šīs aktivitātes tiek klasificētas kā zemas vai vidēji smagas fiziskās aktivitātes (LMPA) atbilstoši to apzīmējumam no 2,8 līdz 4,5 vielmaiņas ekvivalenta skalā (MET).14Citos pētījumos ir pārbaudīta LMPA dārzkopības darbību ietekme uz fizioloģiskiem pasākumiem, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, skābekļa piesātinājumu un kaloriju patēriņu, un tas viss ir ar pozitīviem rezultātiem.piecpadsmit
Dārzi un programmas
Pierādījumi, kas atbalsta HT/TH, pieaug (domāts par vārdu spēli), un līdz ar to arī vēlme izmantot šīs metodes terapeitiskā labuma gūšanai. 2015. gada aptaujā tika atklāti vairāk nekā 110 terapeitiski dārzkopības dārzi, kas atrodas ASV slimnīcās vai citās veselības aprūpes iestādēs, to tuvumā vai ir ar tām saistīti.16Militārās organizācijas visā pasaulē pat sāk izmantot terapeitiskās dārzkopības programmas cīņai pret veterāniem ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), piemēram, Gardening Leave programmu Skotijā un veterānu siltumnīcu un dārzu programmu (Bostona).17.18
ierobežojumiem
Kontroles grupas trūkums būtiski ierobežo šī pētījuma empīrisko lietderību. Turpmākajos pētījumos var vēlēties izmantot mazkustīgu gaidīšanas saraksta kontroles grupu, lai eksperimentāli parādītu cēloņsakarības starp dārzkopību un neirotrofiskiem augšanas faktoriem. Līdzīgi, dārzkopības salīdzināšana ar citām līdzīgu MET darbībām varētu palīdzēt noteikt jebkādas priekšrocības, kas raksturīgas dārzkopībai salīdzinājumā ar citiem LMPA veidiem.
Neirotrofo augšanas faktoru mērījumi šajā pētījumā nepierāda dārzkopības klīniskos ieguvumus veselībai. Turpmākajos pētījumos, kuru mērķis ir parādīt dārzkopības ietekmi uz kognitīvajām funkcijām, varētu būt iekļautas psihometriskās skalas, kas novērtē atmiņu un garastāvokli (piemēram, Vekslera atmiņas skala, Beck depresijas uzskaite).
Šis bija neliels izmēģinājuma pētījums ar ierobežotu dalībnieku skaitu. Lielākam, jaudīgākam pētījumam būtu lielāka statistiskā derīguma pakāpe, un tas varētu noteikt citu iznākuma rādītāju (piemēram, VEGF) nozīmīgumu.
Secinājums
Dārzkopība ir sena darbība ar vairākām holistiskām priekšrocībām. Šo vienkāršo darbību var veikt gandrīz jebkurš pacients, un tā, visticamāk, būs noderīga gandrīz jebkura veselības stāvokļa gadījumā, neradot blakusparādību risku. Pētījumi tikai sāk apstiprināt daudzos veidus, kā “rakšana dārzā” ir labvēlīga mūsu vispārējai veselībai un labklājībai, tostarp to, ka dārzkopības fiziskajām aktivitātēm var būt tik iespaidīga un ilgstoša garīga ietekme.
Kā saka: "Dārza kopšana ir lētāka nekā terapija, turklāt jūs iegūstat tomātus." Pētnieki, klīnicisti, politikas veidotāji un veselības aprūpes administratori var vēlēties izpētīt dārzkopības terapijas un terapeitiskās dārzkopības programmas, lai samazinātu slimību slogu un uzlabotu savu ieinteresēto personu fizisko un garīgo veselību.