Suche
Mein Konto
Santykis
Park SA, Lee AY, Park HG, Lee WL. Sodininkystės privalumai kognityvinėms funkcijoms, įvertinus kaukolės nervų augimo faktoriaus lygius.Int J Environ Res Visuomenės sveikata. 2019;16(5):760.
Studijų tikslas
Nustatyti sodininkystės poveikį sveikos neurologinės funkcijos matams.
Juodraštis
Tyrimas prieš intervenciją
Dalyvis
41 senjoras (vidutinis amžius 76,6 ± 6,0 metų) gyvena Seule, Pietų Korėjoje
intervencija
Dalyviai 20 minučių užsiėmė lengvomis ir vidutinio sunkumo sodo darbais, įskaitant turto valymą, kasimą, tręšimą, grėbimą, sodinimą ir laistymą.
Tiksliniai parametrai
Kraujo mėginiai buvo paimti prieš sodininkystę ir po jo, kad būtų pateikti šie biomarkerio duomenys:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Pagrindinės įžvalgos
Po 20 minučių sodininkavimo BNDF padidėjo 8,4%, o PDGF padidėjo 13,5% (P≤0,05 irP≤0,001). VEGF pokyčiai nebuvo statistiškai reikšmingi. Jokių reikšmingų rezultatų skirtumų tarp dalyvių vyrų ir moterų nenustatyta.
Praktikos pasekmės
Sakoma, kad sodas yra ir vieta, ir gydymo procesas.1Sodo veikla ir aplinka suteikia ne tik fizinių pratimų, bet ir intelektualinių refleksijų, socialinių ir aplinkos ryšių galimybių, ugdo pasitikėjimą savimi ir pasiekimo jausmą. Stebėti augalinių ir mineralinių medžiagų transformaciją laikui bėgant net po 20 minučių gimdymo yra toks pat senas kaip ir mūsų rūšis terapinis įvykis. Mes reaguojame į sodus, nes jie yra mūsų istorijos, mitologijos ir kultūros dalis. Vien tik sodų buvimas vietoje slaugos namuose padidino bendrą gyventojų suvokiamą sveikatą, o tai rodo, kad sodo natūralios estetinės savybės suaktyvino būdingus biofilinius mechanizmus, turinčius įtakos subjektyviam patyrimui.2.3
Tai pirmasis žinomas tyrimas, kurio metu tiesiogiai tiriami neurologinės funkcijos biomarkeriai kaip psichikos sveikatos gerinimo veikimo mechanizmas.
Sodininkystė buvo rekomenduojama psichikos sveikatai šimtmečius. Gydytojas Benjaminas Rushas, vienas iš Jungtinių Valstijų Nepriklausomybės deklaracijos pasirašiusiųjų, nustatė, kad „kasimasis sode“ atnešė daug naudos pacientams, kai jis buvo pirmosios Amerikos psichiatrijos įstaigos vadovas.4Sodininkystės terapijos (HT) ir vaistinių sodininkystės (TH) profesijos daugelį dešimtmečių buvo įsipareigojusios gydyti sodininkystės poveikį.5ką kiekvienas sodininkas iš prigimties žino.
Neseniai atlikta sodininkystės naudos metaanalizė patvirtino šį teigiamą poveikį keliose srityse, įskaitant psichinę (depresiją, teigiamą poveikį, savigarbą), fizinį (svorio metimą) ir psichosocialinį (bendruomenės jausmą, tikslą, pasitenkinimą gyvenimu).6Nenuostabu, kad šis dabartinis tyrimas parodys biomarkerių, susijusių su sveikos smegenų struktūros ir funkcijos kūrimu, padidėjimą.
Psichinė sveikata / stresas
Tai pirmasis žinomas tyrimas, kurio metu tiesiogiai tiriami neurologinės funkcijos biomarkeriai kaip psichikos sveikatos gerinimo veikimo mechanizmas. Kiti tyrimai parodė teigiamą sodininkystės poveikį klinikiniams psichinės sveikatos aspektams, pavyzdžiui: B. depresijos ir psichologinio streso poveikio mažinimui.7.8Kai kurie tyrimai parodė, kad sodininkystė yra naudinga streso valdymo veikla, padedanti atkurti nuotaiką ir seilių kortizolio lygį iki pradinio lygio po stresoriaus poveikio.9Naujausi tyrimai netgi parodė, kad sodininkystė turi teigiamą poveikį psichinėms ligoms – sodininkystės terapijos programos sėkmingai taikomos stacionarinėse psichiatrijos įstaigose JAV ir Jungtinėje Karalystėje.10,11
Daugiau tiesiogiai susijusių su dabartiniu tyrimu, yra įrodymų, kad sodininkystė yra naudinga vyresnio amžiaus pacientams, siekiant sumažinti su demencija susijusį atminties trūkumą ir elgesio problemas.4Atsižvelgiant į konkrečius šio tyrimo rezultatus, nenuostabu, kad sodininkystė padidins BDNF. Jau seniai žinoma, kad fizinis aktyvumas skatina BDNF gamybą ir susijusią atmintį bei pažinimo funkcijas.12
Fizinis aktyvumas
Šis tyrimas papildo daugybę tyrimų, įrodančių reguliarios fizinės veiklos svarbą visais sveikatos aspektais, įskaitant psichinę sveikatą.13Yra žinoma, kad fizinis aktyvumas padidina kraujo ir limfos tekėjimą, reguliuoja uždegiminius ir priešuždegiminius citokinus ir stimuliuoja neurotransmiterių bei čia išmatuotų naudingų neurotrofinių augimo faktorių, tokių kaip BDNF ir PDGF, gamybą.
Šio tyrimo veikla buvo pasirinkta, nes tai yra reguliari, paprasta veikla, kuri dažnai rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms kaip kasdienės rutinos dalis siekiant išlaikyti sveikatą. Ši veikla priskiriama prie mažo ar vidutinio fizinio aktyvumo (LMPA), pagal jų paskirtį – nuo 2,8 iki 4,5 pagal metabolinio ekvivalento skalę (MET).14Kiti tyrimai ištyrė LMPA sodininkystės veiklos poveikį fiziologinėms priemonėms, tokioms kaip širdies susitraukimų dažnis, prisotinimas deguonimi ir kalorijų suvartojimas, ir visi rezultatai buvo teigiami.penkiolika
Sodai ir programos
Įrodymai, patvirtinantys HT/TH, daugėja (skirta kalambūrai), o kartu ir noras naudoti šiuos metodus terapinei naudai. 2015 m. atliktas tyrimas atskleidė daugiau nei 110 gydomųjų sodininkystės sodų, esančių JAV ligoninių ar kitų sveikatos priežiūros įstaigų, šalia jų arba su jomis susijusių.16Karinės organizacijos visame pasaulyje netgi pradeda naudoti terapines sodininkystės programas, skirtas kovoti su potrauminio streso sutrikimu (PTSD) turinčiais veteranais, tokias kaip Sodininkystės atostogų programa Škotijoje ir Veteranų šiltnamio ir sodų programa (Bostonas).17.18 val
apribojimai
Kontrolinės grupės nebuvimas labai apriboja šio tyrimo empirinį naudingumą. Būsimuose tyrimuose gali reikėti naudoti sėslią laukiančiųjų sąrašo kontrolinę grupę, kad būtų galima eksperimentiškai parodyti priežasties ir pasekmės ryšį tarp sodininkystės ir neurotrofinių augimo veiksnių. Panašiai, lyginant sodininkystę su kita panašių MET veikla, būtų galima nustatyti bet kokią naudą, būdingą sodininkystei, palyginti su kitų tipų LMPA.
Neurotrofinių augimo faktorių matavimas šiame tyrime neparodo klinikinės sodininkystės naudos sveikatai. Būsimi tyrimai, kuriais siekiama parodyti sodininkystės įtaką pažinimo funkcijoms, galėtų apimti psichometrines skales, įvertinančias atmintį ir nuotaiką (pvz., Wechslerio atminties skalę, Becko depresijos inventorių).
Tai buvo nedidelis bandomasis tyrimas, kuriame dalyvavo ribotas dalyvių skaičius. Didesnis, geresnės galios tyrimas turėtų didesnį statistinį pagrįstumą ir galėtų nustatyti kitų rezultatų rodiklių (pvz., VEGF) reikšmę.
Išvada
Sodininkystė yra senovinė veikla, turinti keletą holistinių privalumų. Šią paprastą veiklą gali atlikti beveik bet kuris pacientas ir ji gali būti naudinga esant beveik bet kokiai sveikatos būklei, be šalutinio poveikio rizikos. Tyrimai tik pradeda patvirtinti daugybę būdų, kaip „kasimas sode“ yra naudingas mūsų bendrai sveikatai ir gerovei, įskaitant tai, kad fizinė sodo veikla gali turėti tokį įspūdingą ir ilgalaikį psichinį poveikį.
Kaip sakoma: „Sodo priežiūra yra pigesnė nei terapija, be to, jūs gaunate pomidorus“. Tyrėjai, gydytojai, politikos formuotojai ir sveikatos priežiūros administratoriai gali norėti ištirti sodininkystės terapiją ir gydomąsias sodininkystės programas, kad sumažintų ligų naštą ir pagerintų savo suinteresuotųjų šalių fizinę ir psichinę sveikatą.