Suche
Mein Konto
Relation
Park SA, Lee AY, Park HG, Lee WL. Fordele ved havearbejde på kognitiv funktion målt i kranienervevækstfaktorniveauer.Int J Environ Res Public Health. 2019;16(5):760.
Studiemål
At bestemme virkningerne af havearbejde på mål for sund neurologisk funktion.
Udkast
Pre-post intervention undersøgelse
Deltager
Enogfyrre seniorer (gennemsnitsalder 76,6 ± 6,0 år) bor i Seoul, Sydkorea
intervention
Deltagerne beskæftigede sig med lette til moderate havearbejde i 20 minutter, herunder rengøring af ejendommen, gravning, gødskning, rivning, plantning og vanding.
Målparametre
Blodprøver blev indsamlet før og efter havearbejde for at give følgende biomarkørdata:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Nøgleindsigter
Efter 20 minutters havearbejde steg BNDF med 8,4 % og PDGF steg med 13,5 % (P≤0,05 ogP≤0,001). Ændringer i VEGF var ikke statistisk signifikante. Der blev ikke målt signifikante udfaldsforskelle mellem mandlige og kvindelige deltagere.
Praksis implikationer
Det er blevet sagt, at en have både er et sted og en helingsproces.1Havens aktiviteter og omgivelser giver mulighed for fysisk træning, men også intellektuel refleksion, social og miljømæssig sammenhæng og opbygning af selvtillid og præstationsfølelse. At være vidne til transformationen af plante- og mineralstoffer over tid, selv efter blot 20 minutters fødsel, er en terapeutisk begivenhed lige så gammel som vores art. Vi reagerer på haver, fordi de er en del af vores historie, vores mytologi og vores kultur. Alene tilstedeværelsen af haver på stedet i et plejehjem øgede beboernes generelle opfattede helbred, hvilket tyder på, at havens naturlige æstetiske træk aktiverede iboende biofile mekanismer, der påvirker subjektiv oplevelse.2.3
Dette er den første kendte undersøgelse, der direkte undersøger biomarkører for neurologisk funktion som en virkningsmekanisme til at forbedre mental sundhed.
Havearbejde er blevet anbefalet for mental sundhed i århundreder. Dr. Benjamin Rush, en af underskriverne af USA's uafhængighedserklæring, fandt ud af, at "gravning i haven" gav patienterne betydelige fordele under hans embedsperiode som leder af USA's første psykiatriske facilitet.4Professionerne gartneri (HT) og medicinsk gartneri (TH) har været engageret i de helbredende virkninger af havearbejde i mange årtier,5noget enhver gartner i sagens natur kender.
En nylig metaanalyse af fordelene ved havearbejde bekræftede disse positive effekter på flere områder, herunder mental (depression, positiv affekt, selvværd), fysisk (vægttab) og psykosocial (fællesskabsfølelse, formål, livstilfredshed).6Det er ingen overraskelse, at denne aktuelle undersøgelse ville vise en stigning i biomarkører relateret til at skabe sund hjernestruktur og funktion.
Mental sundhed/stress
Dette er den første kendte undersøgelse, der direkte undersøger biomarkører for neurologisk funktion som en virkningsmekanisme til at forbedre mental sundhed. Andre undersøgelser har vist de positive effekter, som havearbejde har på kliniske aspekter af mental sundhed, såsom: B. reduktion af depression og psykologiske effekter af stress.7.8Og nogle undersøgelser har vist, at havearbejde er en nyttig stresshåndteringsaktivitet, der hjælper med at genoprette både humør og spytkortisolniveauer til baseline-niveauer efter eksponering for en stressfaktor.9Nylige undersøgelser har endda vist, at havearbejde har positive virkninger på psykisk sygdom, hvor gartneriterapiprogrammer anvendes med succes i indlagte psykiatriske faciliteter i USA og Det Forenede Kongerige.10,11
Mere direkte relateret til den aktuelle undersøgelse er der bevis for, at havearbejde er gavnligt hos ældre patienter for at reducere demensrelaterede hukommelsessvigt såvel som adfærdsproblemer.4I betragtning af de specifikke resultater af denne undersøgelse er det ingen stor overraskelse, at havearbejde ville øge BDNF. Fysisk aktivitet har længe været kendt for at fremme BDNF-produktion og tilhørende hukommelse og kognitive funktioner.12
Fysisk aktivitet
Denne undersøgelse supplerer den store mængde forskning, der viser vigtigheden af regelmæssig fysisk aktivitet for alle aspekter af sundhed, herunder mental sundhed.13Fysisk aktivitet er kendt for at øge blod- og lymfeflowet, regulere inflammatoriske og antiinflammatoriske cytokiner og stimulere produktionen af neurotransmittere og de gavnlige neurotrofiske vækstfaktorer målt her, såsom BDNF og PDGF.
Aktiviteterne i denne undersøgelse blev valgt, fordi de er almindelige, enkle aktiviteter, der ofte anbefales til ældre voksne som en del af en daglig rutine for at bevare sundheden. Disse aktiviteter er klassificeret som lav til moderat fysisk aktivitet (LMPA), ifølge deres betegnelse, mellem 2,8 og 4,5 på den metaboliske ækvivalente skala (MET'er).14Andre undersøgelser har undersøgt effekten af LMPA havearbejde på fysiologiske mål som hjertefrekvens, iltmætning og kalorieforbrug, alle med positive resultater.femten
Haver og programmer
Evidensen, der understøtter HT/TH, vokser (pun intended) og med det viljen til at bruge disse metoder til terapeutisk fordel. En undersøgelse fra 2015 fandt over 110 terapeutiske gartnerihaver placeret på, i nærheden af eller forbundet med amerikanske hospitaler eller andre sundhedsfaciliteter.16Militære organisationer rundt om i verden er endda begyndt at bruge terapeutiske haveprogrammer til kampveteraner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), såsom Gardening Leave-programmet i Skotland og Veterans Greenhouse and Gardens Program (Boston).17.18
restriktioner
Manglen på en kontrolgruppe begrænser væsentligt den empiriske anvendelighed af denne undersøgelse. Fremtidige undersøgelser ønsker måske at bruge en stillesiddende ventelistekontrolgruppe til eksperimentelt at demonstrere årsag-og-virkning sammenhænge mellem havearbejde og neurotrofiske vækstfaktorer. På samme måde kan sammenligning af havearbejde med andre aktiviteter af lignende MET'er hjælpe med at identificere eventuelle fordele, der er unikke for havearbejde sammenlignet med andre typer LMPA.
Målingen af neurotrofiske vækstfaktorer i denne undersøgelse viser ikke de kliniske sundhedsmæssige fordele ved havearbejde. Fremtidige undersøgelser, der søger at demonstrere havearbejdets indflydelse på kognitiv funktion, kunne omfatte psykometriske skalaer, der vurderer hukommelse og humør (f.eks. Wechsler Memory Scale, Beck Depression Inventory).
Dette var en lille pilotundersøgelse med et begrænset antal deltagere. En større, bedre drevet undersøgelse ville have større statistisk validitet og kan muligvis påvise betydningen af andre resultatmål (f.eks. VEGF).
Konklusion
Havearbejde er en ældgammel aktivitet med flere holistiske fordele. Denne enkle aktivitet kan udføres af næsten enhver patient og vil sandsynligvis være nyttig for næsten enhver medicinsk tilstand uden risiko for bivirkninger. Forskning er lige begyndt at bekræfte de mange måder, hvorpå "gravning i haven" er gavnligt for vores generelle sundhed og velvære, herunder det faktum, at den fysiske aktivitet ved havearbejde kan have så imponerende og varige mentale effekter.
Som man siger, "Havearbejde er billigere end terapi, plus du får tomater." Forskere, klinikere, politiske beslutningstagere og sundhedsadministratorer ønsker måske at udforske gartneriterapi og terapeutiske havebrugsprogrammer for at reducere sygdomsbyrder og forbedre fysisk og mental sundhed hos deres interessenter.