Suche
Mein Konto
Отношение
Парк SA, Лий AY, Парк ХГ, Лий WL. Ползи от градинарството върху когнитивната функция, измерена в нива на фактор на растеж на черепните нерви.Int J Environ Res Public Health. 2019; 16 (5): 760.
Цел на изследването
Да се определят ефектите от градинарството върху мерките за здравословна неврологична функция.
Чернова
Проучване преди интервенцията
участник
Четиридесет и един възрастни хора (средна възраст 76,6 ± 6,0 години) живеят в Сеул, Южна Корея
интервенция
Участниците се занимаваха с леки до умерени задачи по градинарство в продължение на 20 минути, включително почистване на имота, копаене, торене, загребване, засаждане и поливане.
Целеви параметри
Бяха взети кръвни проби преди и след градинарството, за да се осигурят следните данни за биомаркери:
- Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
- Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
- Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind
Ключови прозрения
След 20 минути работа в градината, BNDF се увеличи с 8,4%, а PDGF се увеличи с 13,5% (П≤0,05 иП≤0,001). Промените във VEGF не са статистически значими. Не са измерени значителни разлики в резултатите между участниците мъже и жени.
Практически последици
Казано е, че градината е както място, така и процес на лечение.1Дейностите и околната среда в градината предоставят възможности за физически упражнения, но също така и за интелектуална рефлексия, социални и екологични връзки и изграждане на самочувствие и чувство за постижение. Да бъдеш свидетел на трансформацията на растителни и минерални вещества с течение на времето, дори след само 20 минути раждане, е терапевтично събитие, старо колкото нашия вид. Ние отговаряме на градините, защото те са част от нашата история, нашата митология и нашата култура. Самото присъствие на градини на място в старчески дом повишава цялостното възприемане на здравето на обитателите, което предполага, че естествените естетически характеристики на градината са активирали присъщи биофилни механизми, които влияят на субективното преживяване.2.3
Това е първото известно проучване, което директно изследва биомаркерите на неврологичната функция като механизъм на действие за подобряване на психичното здраве.
Градинарството се препоръчва за психично здраве от векове. Д-р Бенджамин Ръш, един от подписалите Декларацията за независимост на Съединените щати, установи, че „копаенето в градината“ е донесло значителни ползи за пациентите по време на неговия мандат като ръководител на първото психиатрично заведение в Америка.4Професиите на градинарската терапия (HT) и медицинската градинарство (TH) са ангажирани с лечебните ефекти на градинарството в продължение на много десетилетия,5нещо, което всеки градинар знае по същество.
Скорошен мета-анализ на ползите от градинарството потвърди тези положителни ефекти в множество области, включително умствени (депресия, положителен ефект, самочувствие), физически (загуба на тегло) и психосоциални (чувство за общност, цел, удовлетворение от живота).6Не е изненада, че това настоящо проучване ще покаже увеличение на биомаркерите, свързани със създаването на здрава мозъчна структура и функция.
Психично здраве/стрес
Това е първото известно проучване, което директно изследва биомаркерите на неврологичната функция като механизъм на действие за подобряване на психичното здраве. Други проучвания показват положителните ефекти, които градинарството има върху клиничните аспекти на психичното здраве, като: Б. намаляване на депресията и психологическите ефекти от стреса.7.8И някои проучвания показват, че градинарството е полезна дейност за управление на стреса, като помага да се възстановят както настроението, така и нивата на кортизол в слюнката до изходните нива след излагане на стресор.9Скорошни проучвания дори показват, че градинарството има положителен ефект върху психичните заболявания, като програмите за градинарска терапия се използват успешно в стационарни психиатрични заведения в Съединените щати и Обединеното кралство.10,11
По-пряко свързано с настоящото проучване, има доказателства, че градинарството е полезно при по-възрастни пациенти за намаляване на дефицита на паметта, свързан с деменцията, както и на поведенческите проблеми.4Като се имат предвид специфичните резултати от това проучване, не е голяма изненада, че градинарството би увеличило BDNF. Отдавна е известно, че физическата активност насърчава производството на BDNF и свързаните с него памет и когнитивни функции.12
Физическа активност
Това проучване допълва голямото количество изследвания, демонстриращи значението на редовната физическа активност за всички аспекти на здравето, включително психичното здраве.13Известно е, че физическата активност увеличава притока на кръв и лимфа, регулира възпалителните и противовъзпалителните цитокини и стимулира производството на невротрансмитери и полезните невротрофични растежни фактори, измерени тук, като BDNF и PDGF.
Дейностите в това проучване са избрани, защото са редовни, прости дейности, които често се препоръчват на възрастни хора като част от ежедневието за поддържане на здравето. Тези дейности се класифицират като ниска до умерена физическа активност (LMPA), според тяхното предназначение, между 2,8 и 4,5 по метаболитната еквивалентна скала (METs).14Други проучвания са изследвали ефекта от градинарските дейности на LMPA върху физиологичните показатели като сърдечна честота, насищане с кислород и консумация на калории, всички с положителни резултати.петнадесет
Градини и програми
Доказателствата в подкрепа на HT/TH нарастват (игра на думи), а с това и желанието за използване на тези методи за терапевтична полза. Проучване от 2015 г. откри над 110 терапевтични градинарски градини, разположени в, в близост или свързани с болници или други здравни заведения в САЩ.16Военни организации по света дори започват да използват програми за терапевтично градинарство за бойни ветерани с посттравматично стресово разстройство (PTSD), като програмата Gardening Leave в Шотландия и програмата Veterans Greenhouse and Gardens (Бостън).17.18
ограничения
Липсата на контролна група значително ограничава емпиричната полезност на това изследване. Бъдещи проучвания може да пожелаят да използват контролна група със заседнал чакащ, за да демонстрират експериментално причинно-следствени връзки между градинарството и невротрофичните растежни фактори. По същия начин, сравняването на градинарството с други дейности на подобни METs може да помогне да се идентифицират всички предимства, уникални за градинарството в сравнение с други видове LMPA.
Измерването на невротрофичните растежни фактори в това проучване не демонстрира клиничните ползи за здравето от градинарството. Бъдещи проучвания, целящи да демонстрират влиянието на градинарството върху когнитивните функции, биха могли да включват психометрични скали, оценяващи паметта и настроението (напр. скала на паметта на Wechsler, опис на депресията на Beck).
Това беше малко пилотно проучване с ограничен брой участници. Едно по-голямо, по-добре захранвано проучване би имало по-голяма статистическа валидност и може да е в състояние да открие значимостта на други мерки за резултат (напр. VEGF).
Заключение
Градинарството е древна дейност с няколко холистични предимства. Тази проста дейност може да се извърши от почти всеки пациент и е вероятно да бъде полезна при почти всяко медицинско състояние, без риск от странични ефекти. Изследванията тепърва започват да потвърждават многото начини, по които „копаенето в градината“ е полезно за цялостното ни здраве и благополучие, включително факта, че физическата активност на градинарството може да има толкова впечатляващи и трайни психически ефекти.
Както се казва, „Градинарството е по-евтино от терапията, освен това получавате домати“. Изследователи, клиницисти, политици и администратори в здравеопазването може да пожелаят да проучат градинарската терапия и терапевтичните програми за градинарство, за да намалят тежестта на болестите и да подобрят физическото и психическото здраве на своите заинтересовани страни.