البستنة تعزز إنتاج عوامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ لدى كبار السن

العلاقة

بارك سا، لي آي، بارك هغ، لي دبليو إل. فوائد البستنة على الوظيفة الإدراكية كما تم قياسها في مستويات عامل نمو العصب القحفي.Int J Environ Res الصحة العامة. 2019;16(5):760.

هدف الدراسة

لتحديد آثار البستنة على مقاييس الوظيفة العصبية الصحية.

مسودة

دراسة ما قبل التدخل

مشارك

يعيش واحد وأربعون من كبار السن (متوسط ​​العمر 76.6 ± 6.0 سنوات) في سيول، كوريا الجنوبية

تدخل

شارك المشاركون في مهام البستنة الخفيفة إلى المتوسطة لمدة 20 دقيقة، بما في ذلك تنظيف الممتلكات والحفر والتسميد والتمشيط والزراعة والري.

المعلمات المستهدفة

تم جمع عينات الدم قبل وبعد البستنة لتوفير بيانات المؤشرات الحيوية التالية:

• Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF), die das Wachstum von Neuronen und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen fördern, die oft mit einem gesunden Gedächtnis und einer gesunden kognitiven Funktion verbunden sind
• Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF), das das Wachstum neuer Blutgefäße fördert und oft mit einer verbesserten kognitiven Funktion verbunden ist
• Von Blutplättchen abgeleiteter Wachstumsfaktor (PDGF), das das Wachstum mehrerer Zelltypen fördert, einschließlich Gliazellen und Blutgefäße, die oft mit verschiedenen Gesundheitszuständen verbunden sind

رؤى رئيسية

بعد 20 دقيقة من البستنة، زاد BNDF بنسبة 8.4% وزاد PDGF بنسبة 13.5% (ص.050.05 وص.00.001). لم تكن التغييرات في VEGF ذات دلالة إحصائية. ولم يتم قياس أي فروق ذات دلالة إحصائية في النتائج بين المشاركين من الذكور والإناث.

آثار الممارسة

لقد قيل أن الحديقة هي مكان وعملية للشفاء.¹توفر أنشطة الحديقة وبيئتها فرصًا لممارسة التمارين البدنية، ولكنها توفر أيضًا فرصًا للتفكير الفكري والتواصل الاجتماعي والبيئي وبناء الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز. إن مشاهدة تحول المواد النباتية والمعدنية بمرور الوقت، حتى بعد 20 دقيقة فقط من العمل، يعد حدثًا علاجيًا قديمًا قدم جنسنا البشري. نحن نستجيب للحدائق لأنها جزء من تاريخنا وأساطيرنا وثقافتنا. إن مجرد وجود الحدائق في الموقع في دار رعاية المسنين أدى إلى زيادة الصحة العامة للمقيمين، مما يشير إلى أن السمات الجمالية الطبيعية للحديقة تنشط الآليات الحيوية المتأصلة التي تؤثر على التجربة الذاتية.^2.3

هذه هي الدراسة الأولى المعروفة التي تفحص بشكل مباشر المؤشرات الحيوية للوظيفة العصبية كآلية عمل لتحسين الصحة العقلية.

لقد تمت التوصية بالبستنة للصحة العقلية لعدة قرون. وجد الدكتور بنجامين راش، أحد الموقعين على إعلان استقلال الولايات المتحدة، أن "الحفر في الحديقة" جلب فوائد كبيرة للمرضى خلال فترة عمله كرئيس لأول منشأة للأمراض النفسية في أمريكا.⁴لقد التزمت مهن العلاج البستاني (HT) والبستنة الطبية (TH) بالتأثيرات العلاجية للبستنة لعقود عديدة،⁵شيء يعرفه كل بستاني بطبيعته.

أكد تحليل تلوي حديث لفوائد البستنة هذه التأثيرات الإيجابية في مجالات متعددة، بما في ذلك العقلية (الاكتئاب، والتأثير الإيجابي، واحترام الذات)، والجسدية (فقدان الوزن)، والنفسية الاجتماعية (الإحساس بالمجتمع، والغرض، والرضا عن الحياة).⁶ليس من المستغرب أن تظهر هذه الدراسة الحالية زيادة في المؤشرات الحيوية المتعلقة بإنشاء بنية ووظيفة صحية للدماغ.

الصحة النفسية/التوتر

هذه هي الدراسة الأولى المعروفة التي تفحص بشكل مباشر المؤشرات الحيوية للوظيفة العصبية كآلية عمل لتحسين الصحة العقلية. وأظهرت دراسات أخرى التأثيرات الإيجابية التي تمارسها البستنة على الجوانب السريرية للصحة النفسية، مثل: ب. التقليل من الاكتئاب والآثار النفسية للتوتر.^7.8وقد أظهرت بعض الدراسات أن البستنة نشاط مفيد لإدارة التوتر، مما يساعد على استعادة مستويات الكورتيزول المزاجية واللعابية إلى مستويات خط الأساس بعد التعرض للضغوط.⁹وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن البستنة لها تأثيرات إيجابية على الأمراض العقلية، مع استخدام برامج العلاج البستاني بنجاح في مرافق الطب النفسي للمرضى الداخليين في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.^10,11

وبشكل أكثر ارتباطًا بالدراسة الحالية، هناك أدلة على أن البستنة مفيدة للمرضى الأكبر سنًا لتقليل عجز الذاكرة المرتبط بالخرف بالإضافة إلى المشكلات السلوكية.⁴وبالنظر إلى النتائج المحددة لهذه الدراسة، فليس من المفاجئ أن تؤدي أعمال البستنة إلى زيادة BDNF. من المعروف منذ فترة طويلة أن النشاط البدني يعزز إنتاج BDNF والذاكرة المرتبطة والوظائف المعرفية.¹²

النشاط البدني

تضيف هذه الدراسة إلى مجموعة كبيرة من الأبحاث التي توضح أهمية النشاط البدني المنتظم لجميع جوانب الصحة، بما في ذلك الصحة العقلية.¹³من المعروف أن النشاط البدني يزيد من تدفق الدم والليمفاوية، وينظم السيتوكينات الالتهابية والمضادة للالتهابات، ويحفز إنتاج الناقلات العصبية وعوامل النمو العصبية المفيدة المقاسة هنا، مثل BDNF وPDGF.

تم اختيار الأنشطة في هذه الدراسة لأنها أنشطة منتظمة وبسيطة يوصى بها غالبًا لكبار السن كجزء من الروتين اليومي للحفاظ على الصحة. تُصنف هذه الأنشطة على أنها نشاط بدني منخفض إلى متوسط ​​(LMPA)، وفقًا لتسميتها، تتراوح بين 2.8 و4.5 على مقياس التمثيل الغذائي المكافئ (METs).¹⁴وقد درست دراسات أخرى تأثير أنشطة البستنة LMPA على القياسات الفسيولوجية مثل معدل ضربات القلب، وتشبع الأكسجين واستهلاك السعرات الحرارية، وكلها كانت لها نتائج إيجابية.^{خمسة عشر}

حدائق وبرامج

الأدلة الداعمة لـ HT/TH آخذة في النمو (المقصود من التورية) ومعها الرغبة في استخدام هذه الأساليب لتحقيق فائدة علاجية. وجدت دراسة استقصائية أجريت عام 2015 أن أكثر من 110 حدائق بستانية علاجية تقع في المستشفيات الأمريكية أو مرافق الرعاية الصحية الأخرى أو بالقرب منها أو المرتبطة بها.¹⁶حتى أن المنظمات العسكرية في جميع أنحاء العالم بدأت في استخدام برامج البستنة العلاجية للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مثل برنامج إجازة البستنة في اسكتلندا وبرنامج الدفيئة والحدائق للمحاربين القدامى (بوسطن).^17.18

قيود

إن عدم وجود مجموعة مراقبة يحد بشكل كبير من الفائدة التجريبية لهذه الدراسة. قد ترغب الدراسات المستقبلية في استخدام مجموعة مراقبة قائمة الانتظار المستقرة لإظهار العلاقات السببية بشكل تجريبي بين البستنة وعوامل النمو العصبية. وبالمثل، فإن مقارنة البستنة بالأنشطة الأخرى ذات METs المماثلة يمكن أن تساعد في تحديد أي فوائد فريدة للبستنة مقارنة بالأنواع الأخرى من LMPA.

لا يُظهر قياس عوامل النمو العصبي في هذه الدراسة الفوائد الصحية السريرية للبستنة. يمكن أن تشمل الدراسات المستقبلية التي تسعى إلى إثبات تأثير البستنة على الوظيفة الإدراكية، مقاييس نفسية لتقييم الذاكرة والمزاج (على سبيل المثال، مقياس ذاكرة ويشلر، وجرد بيك للاكتئاب).

وكانت هذه دراسة تجريبية صغيرة مع عدد محدود من المشاركين. إن الدراسة الأكبر والأفضل سيكون لها صلاحية إحصائية أكبر وقد تكون قادرة على اكتشاف أهمية مقاييس النتائج الأخرى (على سبيل المثال، VEGF).

خاتمة

البستنة نشاط قديم له العديد من الفوائد الشاملة. يمكن لأي مريض تقريبًا إجراء هذا النشاط البسيط ومن المرجح أن يكون مفيدًا لأي حالة طبية تقريبًا، دون التعرض لخطر الآثار الجانبية. لقد بدأت الأبحاث للتو في تأكيد الطرق العديدة التي يفيد بها "الحفر في الحديقة" لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام، بما في ذلك حقيقة أن النشاط البدني في البستنة يمكن أن يكون له مثل هذه التأثيرات العقلية الرائعة والدائمة.

وكما يقول المثل، "البستنة أرخص من العلاج، بالإضافة إلى أنك تحصل على الطماطم". قد يرغب الباحثون والأطباء وواضعو السياسات ومديرو الرعاية الصحية في استكشاف برامج العلاج البستاني والبستنة العلاجية لتقليل أعباء المرض وتحسين الصحة البدنية والعقلية لأصحاب المصلحة.