Suche
Mein Konto
![Bezug Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Auswirkung falscher Essgewohnheiten auf das Brust- und Prostatakrebsrisiko (MCC-Spanien-Studie) [published online ahead of print July 17, 2018]. Int J Krebs. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649. Entwurf Populationsbasierte Fall-Kontroll-Studie Teilnehmer Die Daten stammen von MCC-Spain, einer populationsbasierten Multicase-Control-Studie (MCC), die von 2008 bis 2013 in 12 Regionen Spaniens durchgeführt wurde. Die größere MCC-Studie umfasst Fälle von 5 Tumorarten und Populationskontrollen. Diese Subanalyse umfasste Daten von Männern und Frauen im Alter von 20 bis 85 Jahren mit histologisch bestätigten Fällen von Brustkrebs (1.738 Frauen) und Prostatakrebs (1.112 Männer). Nach Ausschluss von Personen, die jemals Nachtschichten gearbeitet hatten, …](https://natur.wiki/cache/images/SIBO-and-Anti-Inflammatories-Boswellia-Curcumin-jpg-webp-1100.webp)
Forhold
Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Effekt av dårlige spisevaner på risikoen for bryst- og prostatakreft (MCC-Spain Study) [publisert online i forkant av trykket 17. juli 2018].Int J Cancer. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649.
Utkast
Befolkningsbasert casekontrollstudie
Deltager
Data kommer fra MCC-Spain, en populasjonsbasert multicasekontrollstudie (MCC) utført i 12 regioner i Spania fra 2008 til 2013. Den større MCC-studien inkluderer tilfeller av 5 tumortyper og populasjonskontroller. Denne subanalysen inkluderte data fra menn og kvinner i alderen 20 til 85 år med histologisk bekreftede tilfeller av brystkreft (1 738 kvinner) og prostatakreft (1 112 menn). Etter å ha ekskludert personer som noen gang hadde jobbet nattskift, inkluderte den endelige analysen 621 tilfeller av prostatakreft og 1 205 tilfeller av brystkreft. Befolkningskontroller inkluderte 872 menn og 1 321 kvinner tilfeldig valgt fra primærhelsestasjoner og ofte matchet etter kjønn, geografisk område og alder.
Studieparametere vurdert
Deltakerne ble kartlagt om måltidstiming, søvn, kronotype og utfylte et matfrekvens spørreskjema.
Målparametere
Forekomst av prostata eller brystkreft
Nøkkelinnsikt
Sammenlignet med deltakere som sovnet umiddelbart eller kort tid etter middagen, hadde deltakere som forsinket seg i dvale i 2 eller flere timer etter middagen 20% lavere risiko for bryst- og prostatakreft kombinert (justert oddsforhold [eller]: 0,80; 95% konfidensintervall [Bryst): 0,67-0,96) og av hver kreft separat (prostatkreft eller: 0,64; 0,84; En lignende forening ble observert hos deltakere som spiste middag før kl. Sammenlignet med de som spiste middagen etter kl.
Effekten av et lengre middag-til-søvn-intervall var mer uttalt hos de som fulgte andre anbefalinger om kreftforebygging (eller [begge kreftformer]: 0,65; 95% KI: 0,44-0,97) og i morgentyper (eller [begge kreftformer]: 0,66; 95% CI: 0,49-0.90). De som begge hadde en tidligere middag (før kl. 21.00) og et lengre middag-til-søvn-intervall (≥2 timer) hadde omtrent 25% lavere kombinert kreftrisiko sammenlignet med disse (eller: 0,76; 95% KI: 0,57-1,0). som spiste middag etter kl. og hadde et kort middagssøvd intervall (<2 timer).
Oppsummert var overholdelse av et daglig spisemønster og spesielt et langt intervall mellom det siste måltidet og søvnen forbundet med en lavere risiko for kreft.
Øv implikasjoner
I 2007 ga International Agency for Research on Cancer (IARC) ut en uttalelse som skifter arbeid som forstyrrer døgnrytmer, er sannsynligvis kreftfremkallende for mennesker.1
I tillegg har eksperimentelle og epidemiologiske data koblet kronisk døgnforstyrrelse til en rekke andre kroniske sykdommer, inkludert diabetes, overvekt, hjerte- og karsykdommer og andre.2-4
Hvis vi spør pasientene våre om søvnvanene deres og finner ut at de legger seg for tidlig etter middagen, kan det å oppmuntre dem til å endre den vanen redusere risikoen for kreft.
Det er klart det er noe med søvnmønstre som påvirker helsen. En studie i juni 2018 undersøkte effekten av måltider som ikke er synkronisert med kroppens døgnklokke på plasmaproteinnivåer i løpet av en dag. Av 1.129 proteiner som ble analysert, svingte omtrent halvparten (573) i overflod under en døgnåpent døgnsyklus. Forfatterne konkluderte med at døgn -feiljustering endrer de biologiske traséene til 127 proteiner, veier relatert til immunfunksjon, metabolisme og kreft.5Studien som for øyeblikket er gjennomgått antyder at tidspunktet for måltider i forhold til søvn også kan ha en effekt.
De fleste studier på kosthold og kreft har fokusert på hvilke typer mat som er spist, enten makromolekyler eller spesifikke matvarer som inneholder spesifikke phytonutrients, i stedet for tidspunktet for måltider. Fortsatt har et lite antall studier undersøkt spisevaner. For eksempel en studie av Marinac et al. I 2016 (gjennomgått i dette tidsskriftet) fant at langvarig faste over natten er assosiert med en lavere risiko for gjentakelse av brystkreft.6.7
Denne nåværende studien legger til flere nye ideer til vår forståelse av sammenhengene mellom måltidstiming, søvn og kreft som kan ha klinisk relevans.
Først å sovne umiddelbart etter middagen var assosiert med økt forekomst av bryst- eller prostatakreft. En søvnforsinkelse på bare 2 timer reduserte den samlede risikoen for disse kreftformene med 26% for prostatakreft og 16% for brystkreft. Hvis vi spør pasientene våre om søvnvanene deres og finner ut at de legger seg for tidlig etter middagen, kan det å oppmuntre dem til å endre den vanen redusere risikoen for kreft. De kunne velge å enten spise middag tidligere eller legge seg senere. Gitt resultatene fra Marinac et al. En tidligere middag kan være mer fordelaktig.
For det andre reduserte også å spise en tidlig middag risikoen for kreft. Vi må huske at disse dataene kommer fra Spania, der den kulturelle normen skal utsette middagen til relativt sent på kvelden etter amerikanske standarder. I denne studien spiser du før kl. var assosiert med omtrent 35% lavere risiko for kreft enn å spise etter kl. Hvordan dette vil påvirke mennesker i USA, som vanligvis spiser middag rundt klokka 18.00, er uklart.
Den beste ideen er å kombinere begge praksisene ved å spise tidlig og forsinke å sovne noen timer etter å ha spist.
For det tredje varierte påvirkningen av måltidstiming etter visse generelle egenskaper. Dataene ble videre analysert av personens kronotype, et konsept som har fått oppmerksomhet nylig. Studieforfatterne beskriver kronotype som "en menneskelig egenskap med et genetisk grunnlag som korrelerer med daglig preferanse for morgen- eller kveldsaktiviteter."8
Enkelt sagt indikerer kronotypen om en person er bedre beskrevet som en "nattugle" eller en "tidlig fugl". De beskyttende fordelene med måltider og søvnmønstre var større for kronotyper som foretrakk morgenaktivitet; Morgentyper hadde 34% reduksjon i kreftrisiko sammenlignet med bare en reduksjon på 14% for natttyper. Tidspunktet for måltider og søvn gjorde en større forskjell for tidlige stigerør enn for nattugler.
Denne studien støtter en rekke tradisjonelle naturopatiske konsepter, spesielt tidlig spising. Det antyder også at enkle intervensjoner og livsstilsendringer kan ha en betydelig innvirkning på kreftrisikoen.