Suche
Mein Konto
![Bezug Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Auswirkung falscher Essgewohnheiten auf das Brust- und Prostatakrebsrisiko (MCC-Spanien-Studie) [published online ahead of print July 17, 2018]. Int J Krebs. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649. Entwurf Populationsbasierte Fall-Kontroll-Studie Teilnehmer Die Daten stammen von MCC-Spain, einer populationsbasierten Multicase-Control-Studie (MCC), die von 2008 bis 2013 in 12 Regionen Spaniens durchgeführt wurde. Die größere MCC-Studie umfasst Fälle von 5 Tumorarten und Populationskontrollen. Diese Subanalyse umfasste Daten von Männern und Frauen im Alter von 20 bis 85 Jahren mit histologisch bestätigten Fällen von Brustkrebs (1.738 Frauen) und Prostatakrebs (1.112 Männer). Nach Ausschluss von Personen, die jemals Nachtschichten gearbeitet hatten, …](https://natur.wiki/cache/images/SIBO-and-Anti-Inflammatories-Boswellia-Curcumin-jpg-webp-1100.webp)
Santykis
Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A ir kt. Prastų mitybos įpročių poveikis krūties ir prostatos vėžio rizikai (MCC-Ispain tyrimas) [paskelbta internete prieš spausdinant 2018 m. Liepos 17 d.].Int j vėžys. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649.
Juodraštis
Populiacijos atvejų ir kontrolės tyrimas
Dalyvis
Duomenys pateikiami iš MCC-Ispanijos, populiacijos daugialypės terpės kontrolės tyrimo (MCC), atlikto 12 Ispanijos regionuose nuo 2008 iki 2013 m. Didesnis MCC tyrimas apima 5 navikų tipų ir populiacijos kontrolės atvejus. Ši subanalizė apėmė 20–85 metų vyrų ir moterų duomenis su histologiškai patvirtintais krūties vėžio (1 738 moterų) ir prostatos vėžio (1112 vyrų) atvejų. Išskyrus žmones, kurie kada nors dirbo naktines pamainas, į galutinę analizę buvo įtraukta 621 prostatos vėžio atvejų ir 1 205 krūties vėžio atvejų. Į gyventojų kontrolę sudarė 872 vyrai ir 1 321 moterys, atsitiktinai parinktos iš pirminių sveikatos centrų ir dažnai suderintos pagal lytį, geografinę teritoriją ir amžių.
Įvertinti tyrimo parametrai
Dalyviai buvo apklausti dėl valgymo laiko, miego, chronotipo ir užpildė maisto dažnio klausimyną.
Tiksliniai parametrai
Prostatos ar krūties vėžio atsiradimas
Pagrindinės įžvalgos
Palyginti su dalyviais, kurie miego iš karto arba netrukus po vakarienės, dalyviai, kurie atidėjo miegoti 2 ar daugiau valandų po vakarienės, turėjo 20% mažesnę krūties ir prostatos vėžio sujungimo riziką (pakoreguotas šansų santykis [arba]: 0,80; 95% pasikliovimo intervalas [CI]: 0,67-0,96) ir kiekvieno vėžio kranto (prostatos vėžys arba: 0,74; 95% CI: 0,55-0,96) ir kiekvieno vėžio oras (prostatos vėžys arba: 0,74; 95% CI: 0,55-0,96) ir kiekvieno vėžio oras. 0,84; Panaši asociacija buvo pastebėta dalyviams, kurie valgė vakarienę iki 9:00 val. Palyginti su tais, kurie valgė vakarienę po 10:00 val.
Ilgesnio vakarienės iki miego intervalo poveikis buvo ryškesnis tiems, kurie laikėsi kitų vėžio prevencijos rekomendacijų (arba [abiejų vėžio atvejų]: 0,65; 95% PI: 0,44–0,97) ir ryto rūšys (arba [abu vėžys]: 0,66; 95% PI: 0,49–0,90). Tie, kuriems buvo tiek ankstesnės vakarienės (iki 9:00 val.), Ir ilgesniam vakarienei iki miego (≥ 2 valandos) buvo maždaug 25% mažesnė kombinuotos vėžio rizika, palyginti su šiais (arba: 0,76; 95% PI: 0,57–1,0). Kas valgė vakarienę po 10 val. ir turėjo trumpą vakarienės miego intervalą (<2 valandos).
Apibendrinant galima pasakyti, kad kasdienio valgymo modelio laikymasis ir ypač ilgas intervalas tarp paskutinio patiekalo ir miego buvo susijęs su mažesne vėžio rizika.
Praktikos padariniai
2007 m. Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) paskelbė pareiškimą, kad pamainos darbai, sutrikdyti cirkadinius ritmus, tikriausiai yra kancerogeniniai žmonėms.1
Be to, eksperimentiniai ir epidemiologiniai duomenys susiejo daugelio kitų lėtinių ligų, įskaitant diabetą, nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas ir kt.2-4
Jei paklaustume savo pacientų apie jų miego įpročius ir pastebėsime, kad jie eina per anksti po vakarienės, paskatindami juos pakeisti, kad įpročiai gali sumažinti jų vėžio riziką.
Aišku, yra kažkas apie miego modelius, turinčius įtakos sveikatai. 2018 m. Birželio mėn. Tyrime buvo tiriamas patiekalų, kurie per dieną per dieną nėra sinchronizuotas su kūno cirkadiniu laikrodžiu, poveikis plazmos baltymų kiekiui. Iš 1 129 baltymų ištirtų maždaug pusė (573), svyruojančių per 24 valandų cirkadinį ciklą. Autoriai padarė išvadą, kad cirkadinis poslinkis keičia 127 baltymų biologinius kelius, kelius, susijusius su imunine funkcija, metabolizmu ir vėžiu.5Šiuo metu apžvelgiamas tyrimas rodo, kad maitinimo laikas, palyginti su miegu, taip pat gali turėti įtakos.
Daugelyje dietos ir vėžio tyrimų daugiausia dėmesio buvo skiriama valgytų maisto produktų rūšims - makromolekulėms arba specifiniams maisto produktams, kuriuose yra specifinių fitonutrientų, o ne patiekalų laikas. Vis dėlto nedaug tyrimų ištyrė valgymo įpročius. Pavyzdžiui, Marinac ir kt. Tyrimas. 2016 m. (Apžvelgta šiame žurnale) nustatyta, kad ilgalaikis pasninko per naktį yra susijęs su mažesne krūties vėžio pasikartojimo rizika.6.7
Šis dabartinis tyrimas prideda keletą naujų idėjų apie mūsų supratimą apie patiekalų laiko, miego ir vėžio ryšius, kurie gali turėti klinikinę reikšmę.
Pirma, užmigimas iškart po vakarienės buvo susijęs su padidėjusiu krūties ar prostatos vėžiu. Vos 2 valandų miego vėlavimas sumažino bendrą šių vėžio riziką 26% prostatos vėžio ir 16% krūties vėžio. Jei paklaustume savo pacientų apie jų miego įpročius ir pastebėsime, kad jie eina per anksti po vakarienės, paskatindami juos pakeisti, kad įpročiai gali sumažinti jų vėžio riziką. Jie galėjo pasirinkti valgyti vakarienę anksčiau arba eiti miegoti vėliau. Atsižvelgiant į Marinac ir kt. Ankstesnė vakarienė gali būti naudingesnė.
Antra, valgant ankstyvą vakarienę taip pat sumažėjo vėžio rizika. Turime atsiminti, kad šie duomenys yra iš Ispanijos, kur kultūros norma yra atidėti vakarienę iki palyginti vėlai vakare pagal Amerikos standartus. Šiame tyrime valgykite iki 9 val. buvo susijęs su maždaug 35% mažesne vėžio rizika nei valgymas po 10 val. Kaip tai paveiks JAV žmones, kurie paprastai valgo vakarienę apie 18 val., Neaišku.
Geriausia idėja yra sujungti abi praktikas, valgant anksti ir atidėdamas užmigti kelias valandas po valgymo.
Trečia, valgymo laiko įtaka kinta priklausomai nuo tam tikrų bendrųjų savybių. Duomenis toliau analizavo asmens chronotipas - koncepcija, kuri pastaruoju metu sulaukė dėmesio. Tyrimo autoriai apibūdina chronotipą kaip „žmogaus bruožą, turintį genetinį pagrindą, kuris koreliuoja su kasdieniu ryto ar vakaro veiklos pirmenybe“.8
Paprastai tariant, chronotipas nurodo, ar žmogus geriau apibūdinamas kaip „naktinė pelėda“, ar „ankstyvas paukštis“. Apsauginė valgymo laiko ir miego modelių pranašumai buvo didesni chronotipams, kurie pirmenybę teikė rytinei veiklai; Ryto tipams vėžio rizika sumažėjo 34%, palyginti su tik 14% sumažėjusia naktinėms rūšims. Maistų ir miego laikas padarė didesnį skirtumą ankstyviems keliams, nei naktinėms pelėdoms.
Šis tyrimas palaiko daugybę tradicinių natūropatinių koncepcijų, ypač ankstyvojo valgymo. Tai taip pat rodo, kad paprastos intervencijos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti didelę įtaką vėžio rizikai.