Suche
Mein Konto
![Bezug Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Auswirkung falscher Essgewohnheiten auf das Brust- und Prostatakrebsrisiko (MCC-Spanien-Studie) [published online ahead of print July 17, 2018]. Int J Krebs. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649. Entwurf Populationsbasierte Fall-Kontroll-Studie Teilnehmer Die Daten stammen von MCC-Spain, einer populationsbasierten Multicase-Control-Studie (MCC), die von 2008 bis 2013 in 12 Regionen Spaniens durchgeführt wurde. Die größere MCC-Studie umfasst Fälle von 5 Tumorarten und Populationskontrollen. Diese Subanalyse umfasste Daten von Männern und Frauen im Alter von 20 bis 85 Jahren mit histologisch bestätigten Fällen von Brustkrebs (1.738 Frauen) und Prostatakrebs (1.112 Männer). Nach Ausschluss von Personen, die jemals Nachtschichten gearbeitet hatten, …](https://natur.wiki/cache/images/SIBO-and-Anti-Inflammatories-Boswellia-Curcumin-jpg-webp-1100.webp)
Relation
Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Effekt af dårlige spisevaner på risikoen for bryst- og prostatacancer (MCC-spain-undersøgelse) [offentliggjort online forud for trykte 17. juli 2018].Int J Cancer. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649.
Udkast
Befolkningsbaseret case-control-undersøgelse
Deltager
Data kommer fra MCC-Spain, en populationsbaseret multicase control-undersøgelse (MCC) udført i 12 regioner i Spanien fra 2008 til 2013. Den større MCC-undersøgelse inkluderer tilfælde af 5 tumortyper og populationskontroller. Denne subanalyse omfattede data fra mænd og kvinder i alderen 20 til 85 år med histologisk bekræftede tilfælde af brystkræft (1.738 kvinder) og prostatacancer (1.112 mænd). Efter at have udelukket mennesker, der nogensinde havde arbejdet nattskift, omfattede den endelige analyse 621 tilfælde af prostatacancer og 1.205 tilfælde af brystkræft. Befolkningskontrol inkluderede 872 mænd og 1.321 kvinder, der tilfældigt blev valgt fra primære sundhedscentre og ofte matchet efter køn, geografisk område og alder.
Undersøgelsesparametre vurderet
Deltagerne blev undersøgt om timing af måltider, søvn, kronotype og udfyldt et spørgeskema for madfrekvens.
Målparametre
Forekomst af prostata eller brystkræft
Nøgleindsigt
Sammenlignet med deltagere, der sov straks eller kort efter middagen, havde deltagerne, der forsinkede at sove i 2 eller flere timer efter middagen, en 20% lavere risiko for bryst- og prostatacancer kombineret (justeret oddsforhold [eller]: 0,80; 95% konfidensinterval [CI]: 0,67-0,96) og af hver kræftparal (prostatikræft eller: 0,74; 95% CI: 0,67-0,99) og af kræftforfatter (prostatacancer eller: 0,74; 95% CI: 0,67-0,999999999999999999999999999 950. 0,84; En lignende forening blev observeret hos deltagere, der spiste middag før kl. 9:00. Sammenlignet med dem, der spiste deres middag efter kl. 10:00
Effekten af et længere middag-til-søvn-interval var mere udtalt hos dem, der overholdt andre kræftforebyggelsesanbefalinger (eller [begge kræftformer]: 0,65; 95% CI: 0,44-0,97) og i morgentyper (eller [begge kræftformer]: 0,66; 95% CI: 0,49-0,90). De, der havde både en tidligere middag (før kl. 9:00) og et længere middag-til-søvn-interval (≥2 timer) havde en ca. 25% lavere kombineret kræftrisiko sammenlignet med disse (OR: 0,76; 95% CI: 0,57-1,0). der spiste middag efter kl. og havde et kort middagssøvninterval (<2 timer).
Sammenfattende var overholdelse af et dagligt spisemønster og især et langt interval mellem det sidste måltid og søvn forbundet med en lavere risiko for kræft.
Øv konsekvenser
I 2007 frigav Det Internationale Agency for Research on Cancer (IARC) en erklæring om, at skiftarbejde, der forstyrrer døgnrytmer, sandsynligvis er kræftfremkaldende for mennesker.1
Derudover har eksperimentelle og epidemiologiske data forbundet kronisk døgnforstyrrelse af en række andre kroniske sygdomme, herunder diabetes, fedme, hjerte -kar -sygdom og andre.2-4
Hvis vi spørger vores patienter om deres søvnvaner og finder ud af, at de går i seng for tidligt efter middagen, kan opfordre dem til at ændre denne vane reducere deres risiko for kræft.
Der er helt klart noget ved søvnmønstre, der påvirker sundheden. En undersøgelse fra juni 2018 undersøgte virkningerne af måltider, der ikke synkroniseres med kroppens døgnur på plasmaproteinniveauer i løbet af en dag. Af 1.129 analyserede proteiner svingede cirka halvdelen (573) i overflod under en 24-timers døgncyklus. Forfatterne konkluderede, at døgnens forkert justering ændrer de biologiske veje for 127 proteiner, veje relateret til immunfunktion, stofskifte og kræft.5Den undersøgte undersøgelse antyder, at tidspunktet for måltider i forhold til søvn også kan have en effekt.
De fleste undersøgelser af diæt og kræft har fokuseret på de typer fødevarer, der er spist, enten makromolekyler eller specifikke fødevarer, der indeholder specifikke phytonutrients, snarere end tidspunktet for måltider. Stadig har et lille antal undersøgelser undersøgt spisevaner. For eksempel en undersøgelse af Marinac et al. I 2016 (gennemgået i dette tidsskrift) fandt det, at langvarig faste natten over er forbundet med en lavere risiko for gentagelse af brystkræft.6.7
Denne aktuelle undersøgelse tilføjer adskillige nye ideer til vores forståelse af forholdet mellem måltid timing, søvn og kræft, der kan have klinisk relevans.
For det første var det at falde i søvn umiddelbart efter middagen forbundet med en øget forekomst af bryst- eller prostatacancer. En søvnforsinkelse på kun 2 timer reducerede den samlede risiko for disse kræftformer med 26% for prostatacancer og 16% for brystkræft. Hvis vi spørger vores patienter om deres søvnvaner og finder ud af, at de går i seng for tidligt efter middagen, kan opfordre dem til at ændre denne vane reducere deres risiko for kræft. De kunne vælge at enten spise middag tidligere eller gå i seng senere. I betragtning af resultaterne af Marinac et al. En tidligere middag er måske mere fordelagtig.
For det andet reducerede det også risikoen for kræft at spise en tidlig middag. Vi må huske, at disse data kommer fra Spanien, hvor den kulturelle norm er at udsætte middagen indtil relativt sent om aftenen efter amerikanske standarder. I denne undersøgelse spiste før kl. var forbundet med ca. 35% lavere risiko for kræft end at spise efter kl. Hvordan dette vil påvirke mennesker i USA, der typisk spiser middag omkring kl. 18, er uklart.
Den bedste idé er at kombinere både praksis ved at spise tidligt og forsinke at falde i søvn i et par timer efter at have spist.
For det tredje varierede påvirkningen af måltidens timing med visse generelle egenskaber. Dataene blev yderligere analyseret af personens kronotype, et koncept, der har fået opmærksomhed for nylig. Undersøgelsesforfatterne beskriver kronotype som "en menneskelig egenskab med et genetisk grundlag, der korrelerer med daglige præferencer til morgen- eller aftenaktiviteter."8
Enkelt sagt angiver kronotypen, om en person bedre beskrives som en "nattugl" eller en "tidlig fugl". De beskyttende fordele ved måltider og søvnmønstre var større for kronotyper, der foretrak morgenaktivitet; Morgenstyper havde en reduktion på 34% i kræftrisiko sammenlignet med kun 14% reduktion for nattyper. Tidspunktet for måltider og søvn gjorde en større forskel for tidlige stigerør end for nat ugler.
Denne undersøgelse understøtter en række traditionelle naturopatiske begreber, især tidlig spisning. Det antyder også, at enkle interventioner og livsstilsændringer kan have en betydelig indflydelse på kræftrisikoen.