Ribje olje lahko zaščiti možgane pred poškodbami, ki jih povzroči onesnaževanje zraka

referenca

Chen C., Xun P., Kaufman JD in sod. Indeks eritrocitov omega-3, onesnaževanje s finim prahom na območju in možgansko starost. nevrologija . 2020; 95 (8): E995-E1007.

Cilj

za ugotovitev, ali so ravni omega-3 maščobne kisline potencialni nevrotoksični učinki izpostavljenosti delcem s premerom manj kot 2,5 µm (pm 2,5 ) na normalnih volumnih možganih pri ženskah brez demence

osnutek

Študija opazovanja

udeleženec

V tej opazovalni študiji je bilo med letoma 1996 in 1999 brez demence brez demence brez demence, ki so sodelovale v študiji Whims-MRI (v starosti od 65 do 80 let; povprečna starost 70 let; Ta skupina je bila podskupina 7.427 ljudi, ki so sodelovali v kliničnih študijah ženske zdravstvene pobude (WHI-CT) za terapijo po menopavzi.

Ukrepi za izpostavljenost

Preiskovalci so izračunali povprečno pm 2,5 razstavo za vsakega udeleženca študije na podlagi njegovega prebivališča v 3 letih pred MRI. Določili so absorpcijo dolgoverižnih polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 (LCN3PUFAS) in porabe rib s pomočjo polkvantitativnih vprašalnikov za frekvenco hrane, nato pa izračunali povprečno količino rib, ki jih vsaka ženska porabi vsak teden, vključno s pretepanjem na žaru ali pečene ribe, tuna, tuna v tunah, tuna v tunah, tuna v tunah v tunah v tunah v tunah. Preiskovalci s seboj niso vzeli ocvrte ribe, saj so pregledi pokazali, da cvrtje maščobnih kislin omega-3.

Preiskovalci merijo začetne vrednosti omega-3-PUFA v rdečih krvnih celicah (RBC) udeležencev in jih primerjajo s PM 2,5 razstavljanjem možganov, izračunane iz MRT.

ciljni parameter

Raziskovalci so izračunali skupne povezave osnovnih linij-Omega-3-PUFA v rdečih krvnih celicah in PM 2,5 izpostavljenost z možganskimi količinami v splošnih linearnih modelih.

Pomembno znanje

Po čiščenju potencialnih zmede so imele ženske bistveno večje količine v beli snovi in ​​hipokampusu v svojih možganih v tej skupini, ki so imeli višje vrednosti RBC LCN3PUFAS. Za vsak interkvartilni prirast (2,02 %) indeksa omega-3 je bil povprečni volumen 5,03 cm ( p <0,01) večji v beli snovi in ​​0,08 cm 3 ( p = 0,03) večji v hipokampu. Zrcala z eritrociti, docosaheksaenojsko kislino (DHA) in eikosapentaensko kislino (EPA) so bila podobna. Višja zrcala LCN3PUFA oslabijo obratne povezave med PM iz 2,5 razstave in količino bele snovi v možganih in na večmodalnih območjih (čelna, parietalna in časovna; vse p za interakcijo <0,05), medtem ko združenja niso bila spremenjena z drugimi možganskimi regijami. Ugotovljeni so bili dosledni rezultati za linearno povezavo med vnosom hrane LCN3PUFAS in ne ocvrtimi ribami.

Ti rezultati kažejo, da lahko pri starejših ženskah prednosti omega-3-PUFA za starost možganov vključujejo zaščito pred škodljivimi učinki onesnaževanja zraka na količino bele snovi.

klinične posledice

V zadnjih letih smo opazili stalno kopičenje dokazov, ki kažejo na izpostavljenost onesnaževalcem zraka, zlasti super majhne drobne prah, 2,5 2,5 in zmanjšan volumen možganov pri starejših ženskah, o katerih so avtorji trenutne študije poročali leta 2015.

pn 2,5 4.5 Poročalo se je tudi, da ribja olja skozi številne okoljske toksine, kot so svinca, organska topila in zmanjšujejo živo srebro.

6.7

V tem poročilu, Chen in sod. Preprostejši način izražanja tega je, da se zdi, da uživanje rib ščiti pred možganskimi poškodbami, ki jih povzroča PM 2,5 Tudi tisto, kar mnogi kličejo zmerno porabo rib, se zdi, da se prepreči škoda, povezana s tem onesnaževanjem zraka: omega-3 maščobne kisline v samo 1 do 2 deli rib na teden so bile zadostne za doseganje velikih koristi.

Od leta 2009 do 2016 se je vsebnost prahu v ameriškem zraku zmanjšala za približno 25 %. Glede na delovni dokument Nacionalnega urada za ekonomske raziskave (NBER) iz leta 2019 se je ta trend v letu 2016 nenadoma premaknil, PM 2,5 pa se je do leta 2018 začela povečevati in se zvišala za 5,5 %. K temu povečanju so prispevali številni dejavniki, vključno s povečanjem avtomobilov, gorenja zemeljskega plina in gozdnih požarov. Raziskovalci tudi predlagajo, da je sodelavec od leta 2009 do 2016 in do leta 2018 zmanjšal uveljavitev zakona o čistem zraku. Ta zakon in njene posodobitve so bili odgovorni za stroge standarde onesnaževanja zraka, ki so bili določeni za elektrarne, tovarne, vozila itd. Drugi viri onesnaževanja. Uveljavljanje teh zakonov je znatno izboljšalo kakovost zraka v celotni državi. Ocena agencije za varstvo okolja iz leta 2011 je pokazala, da bodo ti predpisi do leta 2020 preprečili 230.000 zgodnjih smrti. Ti izračuni ne upoštevajo tveganj bolezni, ki so bile v zadnjem času povezane s kakovostjo zraka, kot je povečano tveganje za učinke volumna možganov, ki so jih v študiji Chen et al. je opisano.

Omega-3 maščobne kisline v samo 1 do 2 porcijah rib na teden so bile dovolj, da so dosegli pomembno korist.

Dva izvajanja predpisov v začetku junija 2020 sta oslabila varstvo okolja. Prva uredba se je začasno vzdržala okoljskih pregledov infrastrukturnih projektov, da bi spodbujala gradnjo med gospodarskim oslabitvijo, ki jo je povzročil Covid-19. Drugo pravilo je spremenilo metodologijo, ki jo je EPA uporabljala za analize stroškov in koristi, ki so posledica odloka o čistem zraku, in močno omejevala moč prihodnjega onesnaževanja zraka. Glede na te ukrepe in številne druge politične spremembe v zadnjih letih moramo domnevati, da se bo kakovost zraka v naši državi še naprej poslabšala. Da bi naše paciente redno jedli ribe - 2 porcije na teden, kot v raziskavi Chen et al. Predlagano - je vsekakor previdno, pragmatično in priporočljivo. To bo našim pacientom ponudilo določen "kraj nadzora" in jim dalo občutek, da še vedno lahko vplivajo na njihovo prihodnost in zdravje. Kljub temu pa se kot naturopatski zdravnik pridiga Great Kausam (kar pomeni, da je vzrok najdbe), se to oglaševanje z ribjim obrokom počuti, kot da bi našo pozornost pritegnili v napačno smer. Morali bi si prizadevati ustvariti čistejše okolje in zmanjšati onesnaževanje. Vse večje onesnaževanje je problem, ne pa pomanjkanje rib.