禁食的优势是否会扩展到肠道微生物瘤？

参考

su J，Wang Y，Zhang X等。 斋月相关的间歇性禁食期间肠道微生物瘤的转化。 Am J Clin Nutr 。 2021; 113：1332-1342。

客观

分析一个月斋月相关的间歇性禁食对肠道微生物的生物学效应

草稿

对斋月禁食期间2个单独同类群的前瞻性研究

参与者

有2个队列：一群年轻人和一个中级队列。 中年的队列有10名非快速参与者作为对照。 年轻人队列中没有对照组：

1. 队列1（年轻，健康）斋月2016：年龄18.63±1.75; n = 30 Sober
2. 队列2（中年，健康）斋月2018：年龄39.9±6.4； n = 27清醒，n = 10不清醒

所有志愿者都观察到一个夜间的斋戒，大约需要16个小时才庆祝斋月，这是穆斯林一年的第9个月，那些从日出到日落的人斋戒30天。 年轻队列中的所有参与者均为男性，中年队列中有70％的参与者是男性。 由于这两个队列的饮食饮食区域差异，据报道，年轻的队列将大米作为饮食中的主食，而中等阶层的主食是小麦。

排除标准是肥胖，糖尿病，高血压，关节炎，慢性呼吸道疾病和胃肠道疾病。 在大斋节之前，每月的处方抗生素摄入也被排除在外。

测量结果

主要结果是分析斋月前后肠道微生物组的组成。 在两个队列中，在同类和16S-核糖体RNA基因测序以及有关组成，多样性和分类频率的数据处理技术中分析了肠道菌群。

健康，年轻的队列：仅使用粪便样品进行比较。 有3次：斋月（T1）的第一天，第15天（T2）和第30天（T3）。

<块配额> 鉴于这些遥远的效果，有意义的是，微生物组成的变化可能是间歇性禁食带来各种健康益处的关键因素。

健康的中级人群：粪便样品的分析方式与年轻队列相同。 中期人群的时代是斋月（T1）的开始，斋月（T2）的末日和斋月结束后1个月（T3）。 除粪便样品外，研究人员还评估了身体成分以及几个血液参数（全面的代谢谱，血红蛋白A1C，脂质面板和尿酸）。 该队列还填写了食品频率问卷（FFQ）。

次要终点是血液参数，身体成分和食物摄入量。

重要知识

在禁食期间，这两个队列在微生物组的组成中经历了重大变化，这些变化彼此相似，而中间组中的非快速控制也没有经历微生物组组成的任何显着变化。 特别是，两个队列均显示出丁酸产生 lachnospileceae 的富集。 作者指出，高浓度的lachnospileceae 与癌症的风险降低相关，炎症性肠道疾病的改善，改善心理健康，较少的过敏和改善的心脏毒素健康。

年轻的队列的总体多样性增加了肠道菌群（Shannon-Weaver指数），而中年同类群体并非如此。 在中间的队列中，大多数分类单元的微生物组成在禁食后1个月重新恢复到起始值，而班次仍然存在。

禁食组还学会了体重减轻，并改善了肝酶活性。

练习含义

全球24％以上是穆斯林。 ^{1 斋月提供了一种评估大型人群中16小时禁食的生理变化的方便方法。 预计斋月期间的禁食将像禁食一样，应该带来健康益处，到目前为止，情况似乎就是这样。 根据对2014年21种不同研究的分析，斋月禁食导致了积极的代谢作用和体重减轻。 2 此分析和2021年的研究表明，斋月禁食可以减少炎症和增强免疫力。}

2020，自然疗法杂志发表了有关此主题的同行评审论文，其中讨论了间歇性禁食的作用机理和临床应用。 ^{显示，与未改善间歇性禁食的成年人相比，间歇性禁食从2019年开始的12种不同研究降低了BMI和血糖控制，胰岛素抵抗和OBOVOCIN浓度。 5 2020年的审查表明，间歇性禁食不仅降低了心血管疾病的风险，而且还可以改善肥胖和非肥胖者的认知。}

在此研究讨论后不久，另一项小型试点研究表明，在斋月期间的禁食导致肠道微生物的显着变化。斋月禁食的局限于斋月发生的时间（在白天与晚上）不会改变多样性增加的总体效果和微生物群体组成的变化。 改变菌群组成的能力具有广泛的临床重要性，因为从抑郁到糖尿病，心血管疾病到癌症等所有事物，至少部分，至少部分地部分到肠道微生物瘤。间歇性禁食可能是。

间隔禁食不适合所有患者，因为它是体内的负担。 作为斋月等宗教观察的一部分，鼓励许多人群避免禁食。 这包括假伯伯纳尔儿童，老年人，体弱和孕妇，仅举几例。

禁食作为改善健康的手段可能是我们在综合医学中拥有的最简单，最经济的工具之一。 但是，与任何疗法一样，脆弱的人，急性疾病的人和被认为是禁忌的人都需要谨慎。

研究限制

对这项研究的限制是，年轻的男性队列中没有对照组，这会影响年轻男性队列组的结果。 但是，中间人群中的对照组证实，肠的微生物组成几乎不会改变而没有禁食