Czy zalety postu rozszerzają się do mikrobiomiaka jelit?
Czy zalety postu rozszerzają się do mikrobiomiaka jelit?
CELIVE
Analiza efektów biologicznych jednomiesięcznego sporadycznego postu na mikrobiomy jelitowe
Draft
Badanie prospektywne 2 oddzielnych kohort podczas postu Ramadan
Uczestnik
Były 2 kohorty: kohorta młodych dorosłych i kohorta w średnim poziomie. Kohorta w środkowej części miała 10 uczestników, którzy służyli jako kontrola; W grupie młodych dorosłych nie było grupy kontrolnej:
Wszyscy wolontariusze obserwowali nocny post, który zajęła około 16 godzin, aby świętować Ramadan, 9. miesiąc roku muzułmańskiego, w którym ci, którzy ćwiczą wiarę islamską przez 30 dni od wschodu do zachodu słońca. Wszyscy uczestnicy młodej kohorty byli mężczyznami, a 70 % uczestników w grupie w średnim wieku było mężczyznami. Ze względu na regionalne różnice w diecie 2 kohort doniesiono, że młoda kohorta miał ryż jako podstawę w swojej diecie, podczas gdy podstawową żywnością dla kohorty w środkowej części była pszenica.
Kryteria wykluczenia były otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, zapalenie stawów, przewlekłe choroby oddechowe i choroby żołądkowo -jelitowe. Wykluczono również spożycie antybiotyków na receptę na miesiąc przed Wielkim Postem.Zmierzone wyniki
Głównym rezultatem była analiza składu mikrobiomu jelitowego przed i po Ramadanie. W obu kohortach mikroflorę jelit analizowano zarówno w kohortach, jak i sekwencjonowaniu genów RNA 16S-rybosomalnego RNA, a także technik przetwarzania danych dotyczących składu, różnorodności i częstotliwości taksonomicznej.
Zdrowa, młoda kohorta: Do porównania zastosowano tylko próbki kału. Były 3 razy: jeden dzień Ramadanu (T1), dzień 15 (T2) i dzień 30 (T3).
Zdrowe kohorty w środkowej części: Próbki stolca analizowano w taki sam sposób, jak w przypadku młodej kohorty. Czasy dla kohorty w środkowej części były początkiem Ramadanu (T1), końca Ramadanu (T2) i 1 miesiąca po zakończeniu Ramadanu (T3). Oprócz próbek kału naukowcy ocenili skład ciała, a także kilka parametrów krwi (kompleksowy profil metaboliczny, hemoglobina A1C, panel lipidowy i kwas moczowy). Ta kohorta wypełniła również kwestionariusz częstotliwości żywności (FFQ).
Wtórne punkty końcowe były parametry krwi, skład ciała i spożycie pokarmu.Ważna wiedza
W okresie postu obie kohorty doświadczyły poważnych zmian w składzie mikrobiomu, które były do siebie podobne, podczas gdy kontrola niezbędna w grupie w środkowej części nie doświadczyła żadnych istotnych zmian w składzie mikrobiomu. W szczególności obie kohorty wykazywały wzbogacenie produkcji kwasu masłowego Lachnospiraceae . Autorzy zwracają uwagę, że wysokie stężenie Lachnospiraceae są związane ze zmniejszonym ryzykiem raka, poprawą zapalnej choroby jelit, lepszym zdrowiem psychicznym, mniejszym alergiami i lepszym stanem alkoholowym kardiainy.Młoda kohorta miała wzrost ogólnej różnorodności mikroflory jelitowej (wskaźnik Shannon-Weaver), podczas gdy nie było tak w przypadku kohorty w średnim wieku. W kohorcie w środkowej części skład mikrobiologicznej dla większości taksonów w dużej mierze zwrócił do wartości początkowej 1 miesiąc po postu, podczas gdy zmiany pozostały w pewnym życiu.
Grupy postu uczyły się również utraty wagi i miały lepszą aktywność enzymu wątroby.
Implikacje ćwiczeń
Ponad 24 % światowej populacji to muzułmanie. 1
Ramadan oferuje wygodny sposób oceny fizjologicznych zmian 16-godzinnego postu w dużych grupach populacji. Oczekuje się, że post podczas Ramadanu, podobnie jak post, powinien przynieść korzyści zdrowotne i jak dotąd wydaje się, że tak jest. Zgodnie z analizą 21 różnych badań w stosunku do 2014 r. Post Ramadanu doprowadził do pozytywnych efektów metabolicznych i utraty masy ciała. 2 Ta analiza i badanie z 2021 r. Wykazało, że post Ramadan może zmniejszyć zapalenie i wzmocnić odporność. 2020, Journal of Naturopathy opublikował artykuł recenzji na ten temat, w którym omawiano mechanizmy działania i zastosowania kliniczne przerywanego postu. wykazał przegląd 12 różnych badań w stosunku do 2019 r., Że przerywany post zmniejszył BMI i kontrolę glikemiczną, oporność na insulinę i stężenie obovocyny w porównaniu z dorosłymi, którzy nie poprawili przerywanego postu. 5 Przegląd z 2020 r. Wykazał, że przerywany post nie tylko zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale także poprawia poznanie zarówno osób otyłych, jak i nie otyłych.
Krótko po omówionym tutaj badaniu kolejne małe badanie pilotażowe wykazało, że post podczas Ramadanu doprowadził do znacznych zmian w mikrobiomie jelitowym. Implikcja dla postu Ramadan, że pora dnia ma miejsce posty (w ciągu dnia vs. w nocy) nie zmienia ogólnego wpływu rosnącej różnorodności i przesunięcia składu mikroflory. Zdolność do zmiany składu mikroflory ma szerokie znaczenie kliniczne, ponieważ wszystko, od depresji po cukrzycę, choroby sercowo -naczyniowe po raka i więcej, przynajmniej częściowo, przynajmniej częściowo do mikrobiomiu jelit. może być przerywany post. Posta przedziałowa nie jest odpowiednia dla wszystkich pacjentów, ponieważ jest obciążeniem ciała. W ramach obserwacji religijnych, takich jak Ramadan, wiele grup ludności zachęca się do uniknięcia postu. Obejmuje to dzieci przed kuszą, osoby starsze, kruche i kobiety w ciąży, by wymienić tylko kilka.
Post jako sposób na poprawę zdrowia może być jednym z najprostszych i najbardziej ekonomicznych narzędzi, jakie mamy w medycynie integracyjnej. Podobnie jak w przypadku każdej terapii, wymagana jest ostrożność dla kruchych ludzi, osób z ostrymi chorobami i osobami, które są uważane za przeciwwskazane. Ograniczeniem badania było fakt, że w kohorcie młodej męskiej nie było grupy kontrolnej, która wpływa na wyniki młodej grupy kohortowej. Jednak grupa kontrolna w kolorze w środkowej części potwierdziła, że skład drobnoustrojów jelita prawie nie zmienił się bez postu
ograniczenie badań