Справка
su J, Wang Y, Zhang X, et al. Преобразуване на чревния микробиом по време на свързания с Рамадан периодично гладуване. am j Clin nutm . 2021; 113: 1332-1342.
Цел
Анализ на биологичните ефекти на едномесечен Рамадан-асоцииран периодично гладуване върху чревния микробиома
Проект
Проспективно проучване на 2 отделни кохорти по време на гладуване на Рамадан
Участник
Имаше 2 кохорти: кохорта от млади възрастни и средна кохорта. Средната кохорта имаше 10 участници без бързо, които служеха като контрол; В кохортата от млади възрастни нямаше контролна група:
- Кохорта 1 (млад, здрав) Рамадан 2016: възраст 18.63 ± 1,75; n = 30 трезви
- Кохорта 2 (средна възраст, здрав) Рамадан 2018: възраст 39,9 ± 6,4; n = 27 трезви, n = 10 не трезви
Всички доброволци наблюдаваха нощно бързо, което отне около 16 часа, за да отпразнува Рамадан, 9 -ия месец на мюсюлманската година, в който тези, които практикуват ислямската вяра бързо в продължение на 30 дни от изгрев до залез. Всички участници в младата кохорта са били мъже, а 70 % от участниците в кохортата на средната възраст са били мъже. Поради регионалните различия в диетата на 2 -те кохорти се съобщава, че младата кохорта е имала ориз като основен в диетата си, докато основната храна за средната кохорта е пшеница.
Критериите за изключване са затлъстяването, диабет, високо кръвно налягане, артрит, хронични респираторни заболявания и стомашно -чревни заболявания. Приемът на рецептни антибиотици на месец преди Великият пост също беше изключен.
РЕЗУЛТАТИ РЕЗУЛТАТИ
Основният резултат беше анализът на състава на чревната микробиома преди и след Рамадана. И в двете кохорти, чревната микробиота е анализирана както в кохорти, така и в 16S-рибозомно РНК генни секвениране, както и техники за обработка на данни за състав, разнообразие и таксономична честота.
Здравословна, млада кохорта: За сравнение бяха използвани само фекални проби. Имаше 3 пъти: ден първи от Рамадан (Т1), Ден 15 (Т2) и ден 30 (Т3).
<блок квота> С оглед на тези далечни ефекти, има смисъл, че промените в микробния състав могат да бъдат ключов фактор за разнообразните ползи за здравето от периодичното гладуване.Здравословни средни кохорти: Пробите от изпражнения са анализирани по същия начин, както при младата кохорта. Времената за средната кохорта бяха началото на Рамадан (Т1), края на Рамадан (Т2) и 1 месец след края на Рамадан (Т3). В допълнение към пробите от изпражнения, изследователите оцениха състава на тялото, както и няколко кръвни параметъра (цялостен метаболитен профил, хемоглобин А1С, липиден панел и пикочна киселина). Тази кохорта попълни и въпросник за честотата на храната (FFQ).
Вторичните крайни точки бяха кръвни параметри, състав на тялото и прием на храна.
Важни знания
По време на периода на гладуване и двете кохорти претърпяха големи промени в състава на микробиома, които бяха подобни една на друга, докато не -бързото управление в средната група не е извършила значителни промени в състава на микробиома. По -специално, и двете кохорти показват обогатяване на производството на маслена киселина lachnospiraceae . Авторите посочват, че високите концентрации на lachnospiraceae са свързани с намален риск от рак, подобрено възпалително чревно заболяване, по -добро психично здраве, по -малко алергии и подобрено здраве на кардиано.Младата кохорта има увеличение на общото разнообразие на чревната микробиота (индекс на Шанън-Уайвър), докато това не беше така при кохортата на средна възраст. В средната кохорта микробният състав за повечето таксони до голяма степен се е върнал към началната стойност 1 месец след гладуването, докато смените остават в известно съществуване.
Групите на гладно също научиха загубата на тегло и имат подобрена активност на чернодробния ензим.
Последици от практиката
Повече от 24 % от световното население са мюсюлмани. 1 Рамаданът предлага удобен начин за оценка на физиологичните промени на 16-часов пост в големи групи от населението. Очаква се гладуването по време на Рамадан, като гладно като цяло, да донесе ползи за здравето и засега това изглежда е така. Според анализ на 21 различни проучвания от 2014 г., гладуването на Рамадан доведе до положителни метаболитни ефекти и загуба на тегло. 2 Този анализ и проучване от 2021 г. показаха, че гладното на Рамадан може да намали възпалението и да засили имунитета.
; показа преглед на 12 различни проучвания от 2019 г., че периодичното гладуване намалява ИТМ и гликемичния контрол, инсулиновата резистентност и концентрацията на евовоцин в сравнение с възрастни, които не се подобряват периодично гладуването. 5 Прегледът от 2020 г. показа, че периодичното гладуване не само намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, но и подобрява познанието както при затлъстели, така и при хора, които не затлъстяват.
Малко след обсъждането на проучването тук, друго малко пилотно проучване показа, че гладуването по време на Рамадана доведе до значителни промени в чревната микробиома. Импултивно за Рамадан гладуване, че времето на деня, в който се извършва пости (през деня срещу нощта), не променя цялостния ефект от нарастващото разнообразие и изместването на състава на микробиотата. Способността за промяна на състава на микробиотата има широко клинично значение, тъй като всичко - от депресия до диабет, сърдечно -съдови заболявания до рак и още, поне частично, поне частично до чревния микробиом. може да бъде периодично гладуване. Интервалното гладуване не е подходящ за всички пациенти, тъй като е тежест за тялото. Като част от религиозните наблюдения като Рамадан много групи от населението се насърчават да избягват гладуването. Това включва деца преди пуберталите, възрастни хора, невярни и бременни жени, за да назовем само няколко.
Постът като средство за подобряване на здравето може да бъде един от най -простите и икономически инструменти, които имаме в интегративната медицина. Както при всяка терапия обаче, е необходимо предпазливост за слабите хора, хора с остри заболявания и хора, които се считат за противопоказани. Ограничаването на изследването беше фактът, че в кохортата на младите мъже няма контролна група, която засяга резултатите от групата на младата кохорта. Въпреки това, контролната група в средната кохорта потвърди, че микробният състав на червата едва ли се е променил без гладуване
Ограничение на изследването
Kommentare (0)