Suche
Mein Konto
Attiecības
Deiviss CR, Hodžsons JM, Vudmens R, Braiens Dž, Vilsons C, Mērfijs KJ. Vidusjūras diēta pazemina asinsspiedienu un uzlabo endotēlija funkciju: MedLey randomizētā iejaukšanās pētījuma rezultāti.Esmu J Clin Nutr. 2017;105(6):1305-1313.
Melnraksts
MedLey bija 6 mēnešus ilgs, randomizēts, kontrolēts, paralēlu grupu iejaukšanās pētījums ar 2 kohortām; Dalībnieki tika novērtēti sākotnēji, 3 mēnešus un 6 mēnešus.
Dalībnieks
Simt sešdesmit seši veseli Austrālijas vīrieši un sievietes vecumā no 65 gadiem ar normālām kognitīvām funkcijām un angļu valodas zināšanām, kas pieņemti darbā no Adelaidas, Dienvidaustrālijas.
Izpētiet zāles un devas
Dalībniekiem, kas nejauši tika iedalīti eksperimentālajā grupā, bija jāievēro intervences diētas režīms, kas balstīts uz tradicionālo Krētas MedDiet (t.i., dārzeņi, augļi, olīveļļa, pākšaugi, zivis, veseli graudi, rieksti un sēklas ar zemu pārstrādātu pārtikas patēriņu). piena produkti, sarkanā gaļa un augu eļļas) 6 mēnešus. Kontroles grupai iedalītajiem tika lūgts saglabāt savu parasto dzīvesveidu un diētu.
Mērķa parametri
Šo kohortu dati ir ietekmējuši vairākas jaunākās publikācijas, kurās novērtēta Vidusjūras diētas ietekme uz kognitīvo funkciju, F2-izoprostāniem un triglicerīdiem. Šajā pašreizējā pētījumā tika izmantoti asinsspiediena mērījumi, kas veikti 5 dienas pēc kārtas sākumā, 3 mēneši un 6 mēneši. Endotēlija funkcija tika novērtēta ar plūsmas izraisītu dilatāciju (FMD) sākotnēji un 6 mēnešus. Vidusjūras diētas ievērošana tika uzraudzīta, izmantojot 3 dienu uztura ierakstus.
Galvenās atziņas
Vidusjūras diētas grupas dalībniekiem pēc 3 mēnešiem bija ievērojami zemāks sistoliskais asinsspiediens (vidējais: -1,3 mm Hg [95% TI: -2,2, -0,3 mm Hg;P=0,008]) un pēc 6 mēnešiem (vidēji: –1,1 mm Hg [95% TI: –2,0, –0,1 mm Hg;P=0,03]) un par 1,3% augstāku mutes un nagu sērgu (95% TI: 0,2%, 2,4%;P=0,026) pēc 6 mēnešiem, salīdzinot ar sākotnējo stāvokli. Šie rezultāti liecina par būtisku endotēlija funkcijas uzlabošanos un nelielu, bet nozīmīgu sistoliskā asinsspiediena pazemināšanos Vidusjūras diētas grupā.
Prakses sekas
Lai gan mēs zinām, ka lielāka Vidusjūras diētas ievērošana sniedz labumu veselībai, mums ir jāpievieno brīdinājums: lielākā daļa datu, kas apstiprina šos apgalvojumus, ir iegūti no pētījumiem, kas veikti ar dalībnieku grupām, kas dzīvo Vidusjūras reģionā. Pētnieki tagad risina jautājumu, vai šīs priekšrocības varētu pārnest uz citām pasaules daļām, šajā gadījumā uz Austrāliju.
Šis nesenais Kārenas Mērfijas komandas raksts ir viens no sērijām, kas iegūtas no MedLey kohortas, kas pieņemta darbā no Adelaidas, Dienvidaustrālijas. Sākotnējais pētījuma mērķis bija noteikt, vai lielāka Vidusjūras diētas ievērošana būtu saistīta vai nu ar uzlabotu kognitīvo funkciju, vai arī ar lielāku psiholoģisko labklājību.1Iepriekšējie perspektīvie pētījumi liecina, ka lielāka Vidusjūras diētas ievērošana ir saistīta ar dažādu kognitīvo rezultātu uzlabošanos veseliem gados vecākiem pieaugušajiem, tostarp lēnāku globālo kognitīvo funkciju samazināšanos,2-4augstāka epizodiskā atmiņa un globālā kognitīvā veiktspēja,5.6un augstāka verbālās atmiņas veiktspēja.7Šīs sākotnējās analīzes rezultāti tika publicēti 2016. gada septembrī; Diemžēl tie neuzrādīja, ka aktīva uztura iejaukšanās būtiski ietekmēja kognitīvo funkciju vai garīgo veselību.8
Parastā Austrālijas diēta var būt pārāk pro-iekaisuma un pārāk prooksidanta. Mūža smadzeņu bojājumu novēršana var aizņemt vairāk nekā 6 mēnešus.
No otras puses, šis pašreizējais pētījums un otrs pētījums, ko tie paši autori publicēja 2017. gada jūlijā, liecina, ka iejaukšanās ietekmēs sirds un asinsvadu slimības (CVD). Kā minēts iepriekš, šķiet, ka Vidusjūras diētai ir neliela, bet nozīmīga ietekme uz asinsspiedienu un endotēlija darbību. Jūlija dokumentā tika ziņots par F2-izoprostānu un triglicerīdu samazināšanos, abām sekām, kas būtu saistītas ar zemāku CVD risku.9
Nav skaidrs, kāpēc diētas iejaukšanās iepriekšējā pētījumā neietekmēja kognitīvos parametrus. Jāatzīst, ka nav skaidra mehāniska izskaidrojuma, kāpēc Vidusjūras diēta uzlabo kognitīvās funkcijas. Pastāv hipotēze, ka šis uztura modelis nodrošina noteiktas uzturvielas (t.i., vitamīnus E, B6, B12, folijskābi, mononepiesātinātās taukskābes, zivis, karotinoīdus, flavonoīdus, antioksidantus un omega-3 un omega-6 polinepiesātinātās taukskābes), kas var aizsargāt pret kognitīvo funkciju pasliktināšanos.10Tika uzskatīts, ka dažādu pārtikas elementu kombinācijai, kas atrodama šajā diētā, būtu kāda veida sinerģiska vai vismaz papildinoša ietekme uz smadzenēm un ka ietekmi nevar attiecināt uz vienu pārtiku.
Šie rezultāti apstrīd šo pieņēmumu. Varbūt Vidusjūras olīveļļā ir kāds svarīgs ķīmiskais komponents, kas nav atrodams Austrālijas iterācijā? Varbūt tas nav vispārējais modelis, bet gan liels daudzums konkrētu pārtikas produktu, kas ieteikts PrediMed pētījumos, kas dalībniekiem nodrošināja neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu (EVOO) vai riekstus?11 In dieser spanischen Studie erhielten die Teilnehmer etwa 2 Unzen EVOO pro Tag.
Iespējams arī, ka Vidusjūras diēta ir laba veselībai, taču standarta Rietumu diēta ir tik kaitīga, ka dalībnieki, kuri ievēroja šo eksperimentālo diētu, vienkārši izvairījās no sava regulārā uztura kaitīgajiem aspektiem.12Parastās Austrālijas diētas noteikti varētu uzskatīt par pārāk pro-iekaisumu un pārāk oksidantiem, lai tās ātri atrisinātu ar diētu.13Mūža smadzeņu bojājumu novēršana var aizņemt vairāk nekā 6 mēnešus. MedLey pētījums nesniedz informāciju par faktisko vidējo patēriņu pēc svara vai konkrētu pārtikas produktu porcijām. Varbūt, lai panāktu ievērojamu efektu, ir nepieciešams minimāls EVOO vai riekstu daudzums?
Nesen publicētā (2017. gada augustā) pētījumā tika ziņots par Vidusjūras diētas kognitīviem ieguvumiem grieķu kohortā, kurā bija 1865 gados vecāki pieaugušie. Grieķijas novecošanās un uztura garengriezuma izmeklēšanas (HELIAD) datu analīze parādīja, ka par katru Vidusjūras diētas rādītāja (MedDietScore) pieaugumu par 10%, demences iespējamība samazinājās.14
Galu galā mums ir jāpaļaujas uz tādiem terminiem kā “daudzfaktoru faktori”, lai izskaidrotu pretrunīgos rezultātus. Salīdzinot līdz šim iegūtos MedLey kohortas rezultātus ar iepriekšējo pētījumu rezultātiem, rodas jautājums: vai Vidusjūras diēta piedāvā mazāku aizsardzību cilvēkiem Austrālijā nekā cilvēkiem citās pasaules daļās?
Vai dzīvošanā Austrālijā ir kaut kas unikāls?