Beeren pigmenti pomagajo pri spoznavanju, reakciji z insulinom in srčno -žilnim tveganjem pri odraslih

Čeprav moram priznati, da sem bil presenečen, ko sem spoznal sposobnost jagodnih pigmentov (antocianov) za izboljšanje reakcije insulina, nisem bil presenečen, da sem bral o njihovih nevroloških učinkih.

V vsakem 5-tedenskem obdobju intervencije so udeleženci zaužili 600 ml jagodne pijače ali kontrolno pijačo na dan (200 ml za vsak obrok). Jagodno pijačo je bila narejena iz 150 gramov zamrznjenih borovnic in 50 gramov zamrznjenih črnih ribez, starejših, brusnic in jagod, vse skupaj v kombinaciji s 6 grami paradižnikovega prahu (od 100 G paradižnika). Kontrolna pijača (na vodni osnovi) je bila podobna vsebnosti ogljikovih hidratov, volumnu in pH vrednosti.

ocenjeni parametri študije

Udeleženci so bili med študijo ocenjeni štirikrat, najprej na začetku tečaja in nato spet po vsakem od 5-tedenskih intervencijskih segmentov. Delovni spomin in selektivna pozornost sta bila ovrednotena z nevrokognitivnimi standardnimi testnimi metodami. Vital functions were recorded and blood was taken and examined for the following cardiometabolical risk markers: glucose, insulin, homeostatic model evaluation of insulin resistance (Homa-IR), free fatty acids (FFAS), cholesterol, interleukin (il) -6, il -18, malondialdehyd (mda) and oxidized Lipoprotein low density (LDL).

Tako študijske kot kontrolne pijače smo pregledali glede na skupno vsebnost fenola, aktivnost antioksidantov, ogljikovih hidratov, vlaknin, beljakovin, maščob in pH vrednost.

Meritve primarnih rezultatov

Spremembe zgoraj omenjenih parametrov (kardiometabolični marker tveganja in kognitivna uspešnost) po 5-tedenski porabi jagodne pijače v primerjavi s 5-tedensko porabo kontrolne pijače.

Pomembno znanje

udeleženec

Analiza jagodnih pijač

Jagodičaste pijače so vsebovale povprečno 1300 mg polifenolov na liter in pokazale dober antioksidantni učinek. Kontrolna pijača ni imela polifenolov in ni učinka antioksidantov. Tako kontrolne kot jagodne pijače so vsebovale 2,2 % glukoze in 3,4 % fruktoze. Berry pijača je imela tudi 0,6 % beljakovine, 0,3 % maščobe, 1,35 % netopnih vlaknin in 0,45 % topnih vlaken v primerjavi z 0 % vseh za kontrolno pijačo.

Primerjava Berry proti kontrolni skupini

Pet tednov s 600 ml jagodičja pijača na dan je zmanjšala skupno in LDL holesterol, inzulin in inzulinsko odpornost, vsakega od teh markerjev je 5 tednov povečal s kontrolno pijačo. Razlike za vse te 4 ugotovitve so bile statistično pomembne.

Delovni pomnilnik, 30 minut postprandiala, je bil boljši po 5 tednih jagodne baze kot po 5 tednih kontrolne pijače.

Posledice prakse

Ta skupina raziskovalcev je vsebovala nekaj zelo lepih referenc o povezavi med diabetesom mellitusom tipa 2 in presnovnim sindromom in kognitivnim iztekom. 1,2 V nekaterih je bila ugotovljena zmanjšana kognitivna funkcija, pred spremembami tolerance z glukozo so bile pred inzulinsko občutljivostjo pri odraslih s prekomerno telesno težo izboljšane in upočasnile kognitivni upad starejših. 4.5 Čeprav sem bil presenečen, ko sem ugotovil, da je Berry Pigments (Anthocians) za izboljšanje reakcije insulina, nisem bil presenečen, da sem bral o njihovih nevroloških učinkih. Beeren pigmenti lahko premagajo krvno-možgansko pregrado in so zelo učinkoviti pri zmanjševanju nevro-vplavov. 6 Te spojine lahko v možganih znižajo ogledala osnovnega faktorja kappaba (NF-KB).

Raziskovalci so za študijsko pijačo uporabljali zamrznjene kot sveže jagode. Bill Mitchell, ND, zgodnji podpornik jagodnih pigmentov, je pogosto dejal, da je zamrzovanje uničilo celične stene in dalo na voljo več fenolnih spojin. Medtem ko ostarele, črni ribez in brusnice niso enostavno na voljo, so zamrznjene borovnice. Veliko vrečko lahko kupite od katerega koli Costco in vsake trgovine z živili. Medtem ko so nekateri ljudje skrbeli, da je okoljska delovna skupina (EGS) na seznamu "umazanega ducata" naštela borovnice, so zamrznjene borovnice pokazale majhno količino najdenih ostankov na svežih borovnicah v skladu s spletnim mestom PESICEICE (kjer EGS prejme svoj seznam). Zaužijte skodelico borovnic, vendar ta študija lahko kaže, da bi lahko bile 3 skodelice boljše, če jih lahko toleriramo.

Raziskovalci so uporabili le 2 od številnih razpoložljivih nevrokognitivnih testnih metod in po 5 tednih jagodne pijače so le skromno izboljšanje delovnega pomnilnika. Nevrokognitivni testi so na voljo za uporabo v svoji praksi. To je stroškovno učinkovit, hitrejši in enostaven test za uporabo, ki zagotavlja kvantitativno oceno izvršilne funkcionalnosti. S tem testom so kliniki z naturopatsko zdravljenje zlahka zasledovali kognitivno izboljšanje bolnikov.