练习对记忆的影响

参考

Heisz J.，Clark I.，Bonin K.等。 体育锻炼和认知训练对记忆和神经营养因素的影响。 J Cogn Neurosci 。 2017; 29（11）：1895-1907。

客观

对运动训练的影响与运动训练的影响与联合运动和认知训练相比，以确定对人类记忆是否有协同作用。 还测量了支持海马细胞存活和功能的神经营养因子，以怀疑观察到的记忆变化的可能机制。

草稿

不是随机干预研究

参与者

95岁的健康年轻人17至30岁（58名女性，37名男性），在研究课程开始时接受了深入的培训

干预

参与者完成了6周的体育锻炼和认知训练或没有培训（对照）。 运动训练包括20分钟的高强度间隔训练，每周大约3次，持续6周（训练组的平均训练次数：17±1 SD）。 认知训练包括20分钟的培训，其中包括计算机辅助版本的集中记忆任务，每周3次，持续6周。

评估的研究参数

• 峰值消耗（VO 2 峰），以证明体育训练可以改善有氧运动。
• Kirwan和Starks助记符相似性任务（MST）用于测试内存功能。 MST测试了日常对象的图片的内存，尤其是高水平的内存和一般识别。 高干涉记忆被定义为正确识别诱饵项目为“相似”的偏见能力，并且将一般识别定义为正确识别重复为“旧”的有偏见的能力。

主要结果测量

• 在6周的运动干预结束时，最大的氧气消耗； VO 2 峰> 4.6 ml/kg/min的参与者被视为高响应者，而VO 2 峰<4.6 ml/kg/min的参与者被视为低响应者。
• 从基准到6周练习干预措施结束的高层干预剂和一般识别记忆任务的改进
• BDNF和IGF-1的血清水平从起始值变为6周的干预效果

重要知识

• 纯运动组和组合运动和认知训练组的高干预记忆比对照组更好（ p <0.05）。
与表现出更大的对体育训练的空气适应的人相比，BDNF和IGF-1血清镜显着增加（即高响应者； p <0.05））。
• 对运动的高反应（也接受了认知训练）比唯一的运动组中的运动训练更好（ p = 0.037）。

练习含义

体育活动与动物和人类模型的认知功能的改善有关。 在人类中，积极的生活方式和心血管健身与老年人的认知功能更好。 ^{1 其他横截面研究发现，有氧健身可以预测在有延迟的自由记忆任务的情况下， 2 关系记忆， 3 空间学习。 4}

然而，只有少数研究检查了人类运动和认知训练的综合作用，而这些培训仅限于老年人群体。 <块配额>

也许运动问题应该是：“什么样，强度和频率是改善记忆的理想选择？”

动物模型发现，运动促进了海马回，新神经元的扩散，而认知训练促进了这些新神经元在网络中的生存和整合。 海马主要与内存有关，尤其是与复杂事件和情节的记忆的形成和呼唤。 ^{7 相比之下，回流牙齿指的是记忆的细节。 特别是，它在非常相似的环境之间的干扰中起着重要作用。}

本研究与运动训练的影响与运动训练的效果与组合运动和认知训练相比，以确定对年轻人是否有协同作用。 这项研究还评估了训练对有氧健康和神经营养血清因子BDNF和IGF-1的影响。

研究表明，可以通过增加神经营养因素来增强高氧健身和更好记忆性能之间的关联。 已知IGF-1和BDNF都通过相似的信号路径影响神经发生和可塑性。 ^{8 大脑的神经营养因子有助于大脑建立新的连接，修复故障的脑细胞并保护健康的脑细胞。 还证明它调节了高干扰记忆至关重要的突触可塑性。 9 此外，IGF-1-A众所周知的血管生成强刺激因运动而增加，并且假定它是在河马校园中产生BDNF产生的上游调解人。 7}

作者发现，组合训练组的运动高响应比在锻炼方面的高响应者的高度干预记忆力表现更好，而锻炼只接受了练习培训。 此外，高响应者的BDNF和IGF-1水平也更高。 因此，作者认为，通过认知训练的记忆的额外优势可能需要神经营养因素的可用性。 但是，这应该谨慎解释。 该研究发现，神经营养因子BDNF和IGF-1的血清水平不受体育活动或组水平的综合干预措施的影响。 这与以前动物模型中的数据相反。

这些结果表明，有氧健身利润的运动和认知训练的结合以及神经性因子的生产的可用性可能取决于协同作用的潜力。

这项研究强调了有氧健身调整的重要性，但这只是训练过程中发生的许多不同生理调整之一，并且可能有助于对记忆的影响。 也许运动问题应该是：“什么样，强度和频率是改善记忆的理想选择？特别是产生神经营养因素的能力。