Suche
Mein Konto
Forhold
Heisz J, Clark I, Bonin K, et al. Effektene av fysisk trening og kognitiv trening på hukommelse og nevrotrofe faktorer.J Cogn Neurosci. 2017; 29 (11): 1895-1907.
Objektiv
For å undersøke effekten av treningstrening sammenlignet med kombinert trening og kognitiv trening for å avgjøre om det er synergistiske effekter på hukommelsen hos mennesker. Nevrotrofiske faktorer som støtter hippocampal celleoverlevelse og funksjon ble også målt for å antyde mulige mekanismer for observerte hukommelsesendringer.
Utkast
Ikke-randomisert intervensjonsstudie
Deltager
95 friske unge voksne i alderen 17 til 30 år (58 kvinner, 37 menn) som trente intenst i mindre enn eller lik 1 time per uke ved baseline
innblanding
Deltakerne fullførte 6 uker med enten fysisk trening, kombinert fysisk og kognitiv trening, eller ingen trening (kontroll). Treningstrening besto av 20 minutter med høy intensitetsintervalltrening omtrent tre ganger per uke i 6 uker (gjennomsnittlig antall treningsøkter for treningsgruppen: 17 ± 1 SD). Kognitiv trening besto av 20 minutters trening med en datastyrt versjon av konsentrasjonsminneoppgaven omtrent 3 ganger per uke i 6 uker.
Studieparametere vurdert
- Spitzensauerstoffverbrauch (VO2 Peak), um zu beweisen, dass körperliches Training die aerobe Fitness verbessert.
- Kirwan und Starks Mnemonic Similarity Task (MST) zum Testen der Gedächtnisfunktion. Der MST testet das Gedächtnis von Bildern von Alltagsgegenständen, insbesondere das Hochinterferenzgedächtnis und die allgemeine Wiedererkennung. Ein hohes Interferenzgedächtnis wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, Köderartikel korrekt als „ähnlich“ zu identifizieren, und allgemeine Wiedererkennung wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, eine Wiederholung korrekt als „alt“ zu identifizieren.
Primære utfallstiltak
- Maximaler Sauerstoffverbrauch am Ende der 6-wöchigen Übungsintervention; Teilnehmer mit VO2 Peak > 4,6 ml/kg/min wurden als High-Responder und solche mit VO angesehen2 Peaks < 4,6 ml/kg/min wurden als Low-Responder betrachtet.
- Verbesserung bei hochinterferenten und allgemeinen Erkennungsgedächtnisaufgaben von der Grundlinie bis zum Ende der 6-wöchigen Übungsintervention
- Veränderung der Serumspiegel von BDNF und IGF-1 vom Ausgangswert bis zum Ende der 6-wöchigen Intervention
Nøkkelinnsikt
- Sowohl die reine Übungsgruppe als auch die kombinierte Übungs- und kognitive Trainingsgruppe hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als die Kontrollgruppe (P<0,05).
- Die BDNF- und IGF-1-Serumspiegel stiegen gegenüber dem Ausgangswert bei Personen signifikant an, die eine größere aerobe Anpassung an das körperliche Training zeigten (d. h. High-Responder; P<0,05).
- High-Response auf Bewegung, die auch kognitives Training erhielten, hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als diejenigen in der Nur-Übungs-Gruppe (P=0,037).
Øv implikasjoner
Fysisk aktivitet er assosiert med forbedringer i kognitiv funksjon i både dyre- og menneskelige modeller. Hos mennesker er en aktiv livsstil og kardiovaskulær kondisjon assosiert med bedre kognitiv funksjon i alderdommen.1Andre tverrsnittsstudier har funnet at aerob kondisjon spår bedre hukommelsesytelse på forsinkede gratis tilbakekallingsoppgaver,2relasjonsminne,3og romlig læring.4
Imidlertid har få studier undersøkt de kombinerte effektene av trening og kognitiv trening hos mennesker, og disse har vært begrenset til eldre voksne populasjoner.5.6
Kanskje spørsmålet når det gjelder trening bør være: "Hvilken type, intensitet og frekvens er ideell for å forbedre hukommelsen?"
Dyremodeller har funnet at trening fremmer spredning av nye nevroner i dentate gyrus i hippocampus, mens kognitiv trening fremmer overlevelse og integrering av disse nye nevronene i nettverket. Hippocampus er først og fremst assosiert med hukommelse, særlig dannelsen og henting av minner fra komplekse hendelser og episoder.7Derimot forholder dentate gyrus de finere detaljene om minnet; Spesielt spiller det en viktig rolle i å løse interferens mellom veldig like kontekster.
Denne studien undersøker effekten av treningstrening sammenlignet med kombinert trening og kognitiv trening for å avgjøre om det er synergistiske effekter på hukommelsen hos unge voksne. Denne studien evaluerte også påvirkningen av trening på aerob kondisjon og serum nevrotrofiske faktorer BDNF og IGF-1.
Studier har vist at assosiasjoner mellom høyere aerob kondisjon og bedre hukommelsesytelse kan styrkes ved å øke nevrotrofe faktorer. IGF-1 og BDNF er begge kjent for å påvirke neurogenese og plastisitet gjennom lignende signalveier.8Hjerne-avledet nevrotrofe faktor hjelper hjernen med å danne nye forbindelser, reparere feil hjerneceller og beskytte sunne hjerneceller. Det har også vist seg å regulere synaptisk plastisitet, noe som er essensielt for høyt interferensminne.9I tillegg økes IGF-1-en kjent potent stimulans for angiogenese-ved trening og antas å fungere som en oppstrøms formidler for å øke produksjonen av BDNF i hippocampus.7
Forfatterne fant at de høye responderte til trening i den kombinerte treningsgruppen hadde bedre ytelse med høy interferens enn høyt responderende på trening som fikk treningstrening alene. I tillegg hadde høye respondenter også høyere BDNF- og IGF-1-nivåer. Derfor antyder forfatterne at ytterligere hukommelsesbytte av kognitiv trening kan kreve tilgjengeligheten av nevrotrofe faktorer. Dette bør imidlertid tolkes med forsiktighet. Studien fant at serumnivåer av de nevrotrofiske faktorene BDNF og IGF-1 ikke ble påvirket av trening eller kombinerte intervensjoner på gruppenivå. Dette i motsetning til data i tidligere dyremodeller.10-12
Disse resultatene antyder at potensialet for synergistiske effekter ved å kombinere trening og kognitiv trening kan avhenge av aerobe kondisjonsgevinster og tilgjengeligheten til å produsere nevrotrofiske faktorer.
Selv om denne studien fremhever viktigheten av aerobe kondisjonstilpasninger, er dette bare en av de mange forskjellige fysiologiske tilpasningene som oppstår under trening som kan bidra til effekten på hukommelsen. Kanskje spørsmålet om trening bør være: "Hvilken type, intensitet og frekvens er ideell for å forbedre hukommelsen? Spesielt evnen til å produsere nevrotrofe faktorer."