Suche
Mein Konto
Relatie
Heisz J., Clark I., Bonin K. et al. De effecten van lichaamsbeweging en cognitieve training op geheugen en neurotrofe factoren.J Cogn Neurowetenschappen. 2017; 29 (11): 1895-1907.
Objectief
Onderzoek naar de effecten van bewegingstraining in vergelijking met gecombineerde beweging en cognitieve training om te bepalen of er synergetische effecten zijn op het geheugen bij mensen. Neurotrof -factoren die de overleving en functie van hippocampuscellen ondersteunen, werden ook gemeten om mogelijke mechanismen te vermoeden voor waargenomen geheugenveranderingen.
Voorlopige versie
Niet -gerandomiseerde interventiestudie
Deelnemer
95 gezonde jonge volwassenen van 17 tot 30 jaar (58 vrouwen, 37 mannen), die intensief trainden aan het begin van de cursus aan het begin van de cursus
interventie
De deelnemers voltooiden 6 weken fysieke training, gecombineerde fysieke en cognitieve training of geen training (controle). De bewegingstraining bestond uit 20 minuten met hoge intensiteitsintervaltraining ongeveer drie keer per week gedurende 6 weken (gemiddeld aantal trainingssessies voor de trainingsgroep: 17 ± 1 SD). De cognitieve training bestond uit 20 minuten training met een computer -aided -versie van de concentratiegeheugentaak ongeveer 3 keer per week gedurende 6 weken.
Studieparameters beoordeeld
- Spitzensauerstoffverbrauch (VO2 Peak), um zu beweisen, dass körperliches Training die aerobe Fitness verbessert.
- Kirwan und Starks Mnemonic Similarity Task (MST) zum Testen der Gedächtnisfunktion. Der MST testet das Gedächtnis von Bildern von Alltagsgegenständen, insbesondere das Hochinterferenzgedächtnis und die allgemeine Wiedererkennung. Ein hohes Interferenzgedächtnis wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, Köderartikel korrekt als „ähnlich“ zu identifizieren, und allgemeine Wiedererkennung wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, eine Wiederholung korrekt als „alt“ zu identifizieren.
Primaire resultaatmetingen
- Maximaler Sauerstoffverbrauch am Ende der 6-wöchigen Übungsintervention; Teilnehmer mit VO2 Peak > 4,6 ml/kg/min wurden als High-Responder und solche mit VO angesehen2 Peaks < 4,6 ml/kg/min wurden als Low-Responder betrachtet.
- Verbesserung bei hochinterferenten und allgemeinen Erkennungsgedächtnisaufgaben von der Grundlinie bis zum Ende der 6-wöchigen Übungsintervention
- Veränderung der Serumspiegel von BDNF und IGF-1 vom Ausgangswert bis zum Ende der 6-wöchigen Intervention
Belangrijke kennis
- Sowohl die reine Übungsgruppe als auch die kombinierte Übungs- und kognitive Trainingsgruppe hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als die Kontrollgruppe (P<0,05).
- Die BDNF- und IGF-1-Serumspiegel stiegen gegenüber dem Ausgangswert bei Personen signifikant an, die eine größere aerobe Anpassung an das körperliche Training zeigten (d. h. High-Responder; P<0,05).
- High-Response auf Bewegung, die auch kognitives Training erhielten, hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als diejenigen in der Nur-Übungs-Gruppe (P=0,037).
Oefen implicaties
Lichamelijke activiteit wordt geassocieerd met verbeteringen in de cognitieve functie in zowel dier- als menselijke modellen. Bij mensen worden een actieve levensstijl en cardiovasculaire fitness geassocieerd met een betere cognitieve functie op oudere leeftijd.1Andere cross -sectionele studies hebben aangetoond dat aerobe fitness een betere geheugenprestaties voorspelt in taken met vertraagd vrij geheugen,2Relationeel geheugen,3en ruimtelijk leren.4
Slechts enkele onderzoeken hebben echter de gecombineerde effecten van beweging en cognitieve training bij mensen onderzocht, en deze waren beperkt tot oudere volwassen bevolkingsgroepen.5.6
Misschien zou de kwestie van beweging moeten zijn: "Wat voor soort, intensiteit en frequentie is ideaal om het geheugen te verbeteren?"
Diermodellen hebben aangetoond dat beweging de proliferatie van nieuwe neuronen in de gyrus van de hippocampus bevordert, terwijl cognitieve training overleving en integratie van deze nieuwe neuronen in het netwerk bevordert. De hippocampus is voornamelijk verbonden met het geheugen, met name met de vorming en het ophalen van herinneringen aan complexe gebeurtenissen en afleveringen.7De dentate gyrus daarentegen heeft betrekking op de fijnere details van het geheugen; Het speelt met name een belangrijke rol bij het oplossen van interferentie tussen zeer vergelijkbare contexten.
Deze studie onderzoekt de effecten van bewegingstraining in vergelijking met gecombineerde beweging en cognitieve training om te bepalen of er synergetische effecten zijn voor jonge volwassenen. Deze studie evalueerde ook de invloed van training op de aerobe fitness en de neurotrofe serumfactoren BDNF en IGF-1.
Studies hebben aangetoond dat associaties tussen hogere aerobe fitness en betere geheugenprestaties kunnen worden versterkt door de neurotrofe factoren te vergroten. Van IGF-1 en BDNF is beide bekend dat ze neurogenese en plasticiteit beïnvloeden door vergelijkbare signaalpaden.8De neurotrofe factor uit de hersenen helpt de hersenen om nieuwe verbindingen te bouwen, defecte hersencellen te herstellen en gezonde hersencellen te beschermen. Het is ook bewezen dat het synaptische plasticiteit reguleert die essentieel is voor een hoog interferentiegeheugen.9Bovendien is IGF-1-A bekende sterke stimulus voor angiogenese-is toegenomen door beweging en wordt aangenomen dat het fungeert als een stroomopwaartse bemiddelaar om de productie van BDNF in de hippocampus te verhogen.7
De auteurs ontdekten dat de hoge respons op beweging in de gecombineerde trainingsgroep een betere geheugenprestaties met hoge interferentie had als een hoge respons op beweging, die alleen oefentraining kreeg. Bovendien hadden hoge responders ook hogere BDNF- en IGF-1-niveaus. Daarom suggereren de auteurs dat een bijkomend voordeel van geheugen door cognitieve training de beschikbaarheid van neurotrofe factoren zou kunnen vereisen. Dit moet echter met voorzichtigheid worden geïnterpreteerd. De studie wees uit dat de serumspiegels van de neurotrofe factoren BDNF en IGF-1 niet werden beïnvloed door fysieke activiteit of gecombineerde interventies op groepsniveau. Dit is in strijd met gegevens in eerdere diermodellen.10-12
Deze resultaten geven aan dat het potentieel voor synergetische effecten van de combinatie van beweging en cognitieve training van aerobe fitnesswinsten en de beschikbaarheid van de productie van neurotrof -factoren kan afhangen.
Hoewel deze studie het belang van aerobe fitnessaanpassingen benadrukt, is dit slechts een van de vele verschillende fysiologische aanpassingen die plaatsvinden tijdens de training en kunnen bijdragen aan de effecten op het geheugen. Misschien zou de kwestie van beweging moeten zijn: “Wat voor soort, intensiteit en frequentie is ideaal om het geheugen te verbeteren? In het bijzonder het vermogen om neurotrofe factoren te produceren.