Suche
Mein Konto
Santykis
Heisz J., Clark I., Bonin K. ir kt. Fizinių pratimų ir kognityvinių treniruočių poveikis atminčiai ir neurotrofiniams veiksniams.J CONN Neurosci. 2017; 29 (11): 1895–1907.
Tikslas
Ištirti mankštos treniruotės poveikį, palyginti su kombinuotomis mankštos ir pažinimo treniruotėmis, siekiant nustatyti, ar yra sinergetinis poveikis žmonėms atmintį. Taip pat buvo išmatuoti neurotrofiniai veiksniai, palaikantys hipokampo ląstelių išgyvenimą ir funkciją, taip pat rodo galimus stebimų atminties pokyčių mechanizmus.
Juodraštis
Neatsitiktinai intervencijos tyrimas
Dalyvis
95 sveiki jauni suaugusieji nuo 17 iki 30 metų (58 moterys, 37 vyrai), kurie intensyviai mankštinosi mažiau nei arba lygi 1 valandai per savaitę
intervencija
Dalyviai baigė 6 savaites fizinio rengimo, kombinuoto fizinio ir pažinimo mokymo arba mokymo (kontrolė). Mankštos treniruotes sudarė 20 minučių didelio intensyvumo intervalo treniruotės maždaug tris kartus per savaitę 6 savaites (vidutinis mankštos grupės pratimų sesijų skaičius: 17 ± 1 SD). Kognityvinius mokymus sudarė 20 minučių treniruotės su kompiuterizuota koncentracijos atminties užduoties versija maždaug 3 kartus per savaitę 6 savaites.
Įvertinti tyrimo parametrai
- Spitzensauerstoffverbrauch (VO2 Peak), um zu beweisen, dass körperliches Training die aerobe Fitness verbessert.
- Kirwan und Starks Mnemonic Similarity Task (MST) zum Testen der Gedächtnisfunktion. Der MST testet das Gedächtnis von Bildern von Alltagsgegenständen, insbesondere das Hochinterferenzgedächtnis und die allgemeine Wiedererkennung. Ein hohes Interferenzgedächtnis wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, Köderartikel korrekt als „ähnlich“ zu identifizieren, und allgemeine Wiedererkennung wurde als voreingenommene Fähigkeit definiert, eine Wiederholung korrekt als „alt“ zu identifizieren.
Pirminiai rezultatų matavimai
- Maximaler Sauerstoffverbrauch am Ende der 6-wöchigen Übungsintervention; Teilnehmer mit VO2 Peak > 4,6 ml/kg/min wurden als High-Responder und solche mit VO angesehen2 Peaks < 4,6 ml/kg/min wurden als Low-Responder betrachtet.
- Verbesserung bei hochinterferenten und allgemeinen Erkennungsgedächtnisaufgaben von der Grundlinie bis zum Ende der 6-wöchigen Übungsintervention
- Veränderung der Serumspiegel von BDNF und IGF-1 vom Ausgangswert bis zum Ende der 6-wöchigen Intervention
Pagrindinės įžvalgos
- Sowohl die reine Übungsgruppe als auch die kombinierte Übungs- und kognitive Trainingsgruppe hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als die Kontrollgruppe (P<0,05).
- Die BDNF- und IGF-1-Serumspiegel stiegen gegenüber dem Ausgangswert bei Personen signifikant an, die eine größere aerobe Anpassung an das körperliche Training zeigten (d. h. High-Responder; P<0,05).
- High-Response auf Bewegung, die auch kognitives Training erhielten, hatten eine bessere High-Interferenz-Gedächtnisleistung als diejenigen in der Nur-Übungs-Gruppe (P=0,037).
Praktikos padariniai
Fizinis aktyvumas yra susijęs su kognityvinės funkcijos pagerėjimu tiek gyvūnų, tiek žmonių modeliuose. Žmonėms aktyvus gyvenimo būdas ir širdies ir kraujagyslių sistemos pasirengimas yra susijęs su geresne pažinimo funkcija senatvėje.1Kiti kryžminiai tyrimai nustatė, kad „Aerobic Fitness“ prognozuoja geresnį atmintį atliekant užduotis su atidėta laisva atmintimi,2Reliacinė atmintis,3ir erdvinis mokymasis.4
Tačiau tik keli tyrimai ištyrė bendrą judėjimo ir pažinimo treniruotės poveikį žmonėms, ir jie apsiribojo vyresnio amžiaus suaugusiųjų gyventojų grupėmis.5.6
Galbūt judėjimo klausimas turėtų būti toks: "Koks, intensyvumas ir dažnis yra idealus norint pagerinti atmintį?"
Gyvūnų modeliai nustatė, kad mankšta skatina naujų neuronų dauginimąsi hipokampo dentate gyrus, o kognityvinės treniruotės skatina šių naujų neuronų išgyvenimą ir integraciją tinkle. Hipokampas pirmiausia yra susijęs su atmintimi, ypač su sudėtingų įvykių ir epizodų prisiminimų formavimu ir atgavimu.7Priešingai, dentate gyrus susijęs su smulkesnėmis atminties detalėmis; Visų pirma, jis vaidina svarbų vaidmenį išsprendžiant labai panašių kontekstų trukdžius.
Šiame tyrime nagrinėjamas judėjimo treniruočių poveikis, palyginti su kombinuotu judesiu ir kognityviniu mokymu, siekiant nustatyti, ar yra sinergetinis poveikis jauniems suaugusiesiems. Šis tyrimas taip pat įvertino treniruočių įtaką aerobiniam pasirengimui ir neurotrofiniams serumo veiksniams BDNF ir IGF-1.
Tyrimai parodė, kad didėjant neurotrofiniams veiksniams gali sustiprinti ryšį tarp didesnio aerobinio tinkamumo ir geresnio atminties. Žinoma, kad IGF-1 ir BDNF daro įtaką neurogenezei ir plastiškumui per panašius signalizacijos kelius.8Smegenų išvestas neurotrofinis veiksnys padeda smegenims sudaryti naujas ryšius, atitaisyti sugedusias smegenų ląsteles ir apsaugoti sveikas smegenų ląsteles. Taip pat buvo įrodyta, kad jis reguliuoja sinapsinį plastiškumą, kuris yra būtinas didelėms trukdžių atminčiai.9Be to, IGF-1-žinomas stiprus angiogenezės stimulas-padidėja mankšta ir manoma, kad jis veikia kaip tarpininkas, siekiant padidinti BDNF gamybą hipokampe.7
Autoriai nustatė, kad aukštas reakcija į judėjimą kombinuotoje treniruočių grupėje buvo geresnis didelio trukdymo atminties našumas kaip aukštas judėjimo reakcija, kuri buvo mokoma tik praktikos. Be to, aukštesniems respondentų BDNF ir IGF-1 lygiui taip pat buvo aukštesnis. Todėl autoriai teigia, kad dėl papildomo atminties pranašumo per pažintinę treniruotę gali prireikti prieinamumo neurotrofiniams veiksniams. Tačiau tai turėtų būti aiškinama atsargiai. Tyrimo metu nustatyta, kad neurotrofinių veiksnių serumo lygiui BDNF ir IGF-1 neturėjo įtakos fizinis aktyvumas ar kombinuotos intervencijos grupėje. Tai prieštarauja ankstesnių gyvūnų modelių duomenims.10–12
Šie rezultatai rodo, kad sinergetinio pratimų ir pažinimo treniruotės derinimo poveikio potencialas gali priklausyti nuo aerobinio kūno rengybos padidėjimo ir prieinamumo sukurti neurotrofinius veiksnius.
Nors šis tyrimas pabrėžia aerobinio kūno rengybos koregavimo svarbą, tai yra tik vienas iš daugelio skirtingų fiziologinių pakeitimų, vykstančių treniruočių metu ir gali prisidėti prie poveikio atminčiai. Galbūt judėjimo klausimas turėtų būti toks: „Koks, intensyvumas ir dažnis yra idealus norint pagerinti atmintį? Visų pirma, gebėjimas sukurti neurotrofinius veiksnius.