Effekter av trädgårdsskötsel på äldre vuxnas fysiska och mentala hälsa under stängningen av covid-19

referens

Corley J., OKELY YES, Taylor AM, et al. Hemträdgårdsanvändning under covid-19: Föreningar med fysiskt och mentalt välbefinnande hos äldre vuxna. J Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Studiemål

Bestämning av de fysiska och mentala/emotionella effekterna av trädgårdsskötsel på äldre vuxna under stängningen av covid-19 2020

deltagare

I studien deltog 171 äldre deltagare (alla 1936, 53 % manliga) i den nuvarande Lothian -födelsekohorten 1936 -studien i Skottland, Storbritannien.

utkast

cross -sektionskohort av en löpande longitudinell studie

intervention

Forskarna skickade deltagarna ett brev där de ombads att fylla i en onlineundersökning med 145 poäng hemma. I denna undersökning frågades frekvensen av trädgårdsskötsel och olika hälsoåtgärder båda före början av det brittiska Covid 19 -låset (mars 2020) och för närvarande två månader senare (maj/juni 2020).

Forskarna genomförde alla dataanalyser som vanliga regressioner, justerade deltagarnas kön, hushållets storlek, utbildningsnivån, den professionella sociala klassen, symtomen på rädsla och depression, kroppsmassaindex (BMI) och historien för hjärt -kärlsjukdomar och diabetes.

Målparameter

Onlineundersökningen innehöll demografisk och covid medvetenhetsinformation samt 5-punktsfrågor från Likert-typen till trädgårdsaktiviteter och frakt före och efter stängning, fysisk hälsa, emotionell och mental hälsa, sömnkvalitet och rädsla för covid-19. Forskarna utvärderade ett ytterligare sammansatt hälsovärde som amalgam för de andra hälsovärdena.

viktig kunskap

Efter att forskarna hade anpassat alla kovariater fann de att deltagarna som hade trädgård använde oftare under de två månaderna efter blockeringen av covid-19 var betydligt bättre än de som inte trädgårdsskötsel, inklusive:

• Självvärdering av fysisk hälsa (0,74, 95 % ki 0,23–1,25, p <0,005)
• Emotionell och mental hälsa (0,58, 95 % ki 0,02–1,13, p = 0,04)
• Sömnkvalitet (0,58, 95 % ki 0,07–1,09, p = 0,03)
• Komponerad HealthCore (0,79, 95%ki 0,32–1,25, p = 0,001)

Forskarna fann inte signifikanta resultat i någon av hälsoåtgärderna i förhållande till den förändring som deltagarna uppfattade före och efter lockdown.

Practice Implications

Global covid-19-pandemi har lett till massiva folkhälsoproblem, inklusive fysisk och psykisk hälsa. Förutom virusinfektioner som orsakar hög sjukhusvistelse och dödlighet har sociala lockdowns de typiska färdigheterna hos individer och samhällen att arbeta, göra kontakter och delta i många aktiviteter. Den resulterande minskningen av hälsobeteendet såsom fysisk aktivitet och social interaktion har en negativ effekt på många aspekter av fysisk hälsa samt mental hälsa, såsom depression, ångest och sömnlöshet. Icke-trasiga tider utsätts samtidigt för en högre risk för konsekvenser av både en covid-19-infektion samt flera fysiska och intellektuella sjukdomar.

Utvecklingen av stadsparker svarades delvis på pandemier av infektionssjukdomar som kolera och polio, som ofta inträffade i slutet av 1800 -talet.

Ett sätt att motverka dessa hälso -funktionsnedsättningar är att spendera mer tid i naturen. De många hälsofördelarna med kontakt med grönområden utomhus har rapporterats och välkända. I själva verket svarade utvecklingen av stadsparker delvis på pandemier av infektionssjukdomar som kolera och polio, som ofta inträffade i slutet av 1800 -talet. ⁶ Tillhandahållandet av områden där människor var fysiskt aktiva och mycket frisk luft och solljus var tillåtna, medan de ohälsosamma förhållandena i stadslivet undviks, ett urbant svar på ett urbant svar på folkhälsan. 8 Tillgång till gröna områden föreslogs också som ett sätt att upprätthålla hälsan under den nuvarande pandemin. I själva verket, i de tidiga stadierna av pandemin, var det en ökning av människor över hela världen som tillbringade mer tid utomhus, i en exakt kontrast till många kommuns ansträngningar att begränsa tiden i parker och andra gröna områden.

Det finns många sätt att närma sig naturen. Trädgårdsskötsel är särskilt ett enkelt och effektivt sätt att uppleva alla hälsofördelar med naturen. Tillbringar tid med trädgårdsskötsel erbjuder människor människor möjlighet att öka sin fysiska aktivitet, andas frisk luft, ta upp solljus och öka D -vitamin och ha en lokal källa för billig, högkvalitativ diet. Det låter också människor slappna av och minska stress, lugna sig, distrahera sig från andra livsfrågor och öka deras självkänsla och känsla av själveffektivitet, medan de kombineras med familj och kulturella rötter och aktiviteter. Och diket i marken ger många användbara mikrober i kontakt som modulerar den sunda funktionen hos matsmältnings-, immun- och nervsystemet.

Flera studier har bekräftat de olika fördelarna med trädgårdsskötsel, inklusive minskning av blodtryck och kortisol i saliv samt förbättringar av depression, ångest, livskvalitet och subjektivt välbefinnande. ^{9–11 Studien som kontrolleras här antyder att dessa äldre människor och andra befolkningsgrupper som negativt påverkar covid-19-pandemin är, skulle kunna dra nytta av direkt.}

begränsningar

Som en tvärsnittsstudie kunde denna undersökning inte undersöka longitudinella orsak-effektförhållanden. Det kan vara så att positiva resultat återspeglar intresset och/eller förmågan hos friskare deltagare, att arbeta oftare i trädgården och inte vice versa. Det finns bevis som indikerar att båda är korrekta, så ytterligare undersökningar är motiverade.

Som en undersökning måste flera begränsningar beaktas. Självrapportmetoden i undersökningen tillhandahåller endast subjektiva svarsdata, som är naturligtvis mottagliga för distorsioner och souvenirfel. Begäran till deltagarna att jämföra sina hälsoförändringar före och efter den covid lockdown är inte lika meningsfull som analysen av data som samlades in både före och efter lockdown. En sådan longitudinell strategi kan ha levererat mer övertygande data till förändringar i hälsotillståndet från undersökningen.

Undersökningsformatet var också restriktivt. En onlineundersökning med 145 poäng fyllda av 84-åriga deltagare är en suboptimal metod för datainsamling. Det är troligt att tekniska begränsningar för internetåtkomst och undersökningens längd annars har haft legitima personer från deltagande.

fazit

covid-19-pandemin har påverkat fysisk och mental hälsa över hela världen, särskilt i hotade befolkningsgrupper som äldre. Detta är resultatet av direkta effekter av viruset och de systemiska effekterna av den sociala lockdown, som indirekt begränsar många av livsstils- och miljöfaktorerna som påverkar hälsan. Trädgårdsskötsel kan vara en praktisk metod för att övervinna några av dessa bakade barriärer och för att stödja och återställa möjligheten att förbättra individens fysiska och mentala hälsa och välbefinnande.