Suche
Mein Konto
Razmerje
Corley J, Okely Ja, Taylor AM in sod. Uporaba domačega vrtnarjenja med Covid-19: Združenja s fizičnim in duševnim počutjem pri starejših odraslih.J Environment Psychol. 2021; 73: 101545.
Cilj študija
Določitev fizičnega in duševnega/čustvenega vpliva vrtnarjenja na starejše odrasle med zaklepanjem Covid-19 leta 2020
Udeleženec
Študija je vključevala 171 starejših udeležencev (vsi rojene leta 1936, 53% moških) iz študije Lothian rojstva iz leta 1936 na Škotskem v Združenem kraljestvu.
Osnutek
Prečna skupina nenehne longitudinalne študije
intervencija
Raziskovalci so udeležencem poslali pismo, v katerem so jih prosili, naj doma opravijo spletno anketo s 145 točkami. Ta raziskava je vprašala o njihovi pogostosti vrtnarjenja in različnih zdravstvenih praks tako pred začetkom zaklepanja COVID-19 v Veliki Britaniji (marec 2020) in zdaj dva meseca pozneje (maj/junij 2020).
Raziskovalci so izvedli vse analize podatkov kot običajne regresije, ki so se prilagodili spolu udeležencev, velikosti gospodinjstev, ravni izobrazbe, poklicnem družbenem razredu, simptomi tesnobe in depresije, indeks telesne mase (BMI) ter zgodovino srčno -žilnih bolezni in sladkorne bolezni.
Ciljni parametri
Spletna raziskava je vključevala demografske in kovidne informacije o ozaveščenosti ter 5-točkovna vprašanja Likertovega tipa o vrtnarskih dejavnostih in pogostosti pred in po zaklepanju, fizičnem zdravju, čustvenem in duševnem zdravju, kakovosti spanja in strahu pred Covid-19. Raziskovalci so kot amalgam drugih zdravstvenih rezultatov ocenili dodatno sestavljeno zdravstveno oceno.
Ključni vpogledi
Po prilagoditvi za vse kovariate so raziskovalci ugotovili, da so bili udeleženci, ki so imeli več vrtnarjenja v dveh mesecih po zaklepanju Covid-19, pomembno povezani z boljšimi zdravstvenimi ukrepi kot tisti, ki niso vrtnili, vključno z::
- Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
- Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
- Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
- Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)
Raziskovalci niso našli pomembnih rezultatov za kateri koli od zdravstvenih ukrepov v zvezi z zaznanimi spremembami udeležencev pred in po zaprtju.
Posledice prakse
Globalna pandemija Covid-19 je povzročila velike motnje do javnega zdravja, vključno s fizičnim in duševnim zdravjem. Poleg virusnih okužb, ki povzročajo visoko stopnjo hospitalizacije in umrljivosti, so družbene zaklepanja drastično omejile značilne sposobnosti posameznikov in skupnosti za delo, druženje in sodelovanje v številnih dejavnostih. Posledično zmanjšanje zdravstvenega vedenja, kot sta telesna aktivnost in socialna interakcija, negativno vpliva na številne vidike telesnega zdravja, pa tudi na duševno zdravje, kot so depresija, tesnoba in nespečnost.1-3To je še posebej zaskrbljujoče za starejše populacije, ki so hkrati večje tveganje za posledice okužbe s Covid-19 in večkratnimi fizičnimi in duševnimi boleznimi zaradi omejene telesne mobilnosti, šibkejših imunskih sistemov in povečane socialne izolacije v nekovidnih časih.4
Razvoj mestnih parkov se je delno pojavil kot odziv na pandemije nalezljivih bolezni, kot sta kolera in polio, ki se je pogosto pojavljala v poznem 19. stoletju.
Eden od načinov za preprečevanje teh zdravstvenih težav je porabiti več časa v naravi. O številnih zdravstvenih koristih izpostavljenosti zelenim površinam so bile široko poročane in dobro znane.5Te preproste metode so na voljo večini ljudi, tudi če živijo v mestnih okoljih. Dejansko se je razvoj mestnih parkov delno pojavil kot odziv na pandemije nalezljivih bolezni, kot sta kolera in polio, ki se je pogosto pojavljala v poznem 19. stoletju.6Zagotavljanje območij, na katerih bi lahko bili ljudje fizično aktivni in prejemajo veliko svežega zraka in sončne svetlobe, hkrati pa se izogibajo neanitarnim razmeram mestnega življenja, preden je bila namestitev odziv v mestnem načrtovanju na javnozdravstveni problem.8Dostop do zelenih površin je bil predlagan tudi kot način za ohranjanje zdravja med sedanjo pandemijo. Pravzaprav je v zgodnjih fazah pandemije prišlo do globalnega povečanja ljudi, ki preživijo več časa na prostem, v nasprotju s prizadevanji mnogih občin, da omejijo čas v parkih in drugih zelenih površinah.7
Obstaja veliko načinov, kako se približati naravi. Zlasti vrtnarjenje je preprost in učinkovit način za doživetje vseh zdravstvenih koristi narave. Poraba časa za vrtnarjenje ljudem ponuja priložnost, da povečajo svojo telesno aktivnost, vdihnejo svež zrak, absorbirajo sončno svetlobo in povečajo vitamin D ter imajo lokalni vir poceni, kakovostne prehrane. Omogoča tudi ljudem, da se sprostijo in razbremenijo stresa, umirijo svoj um, se odvrnejo od drugih življenjskih zadev in povečajo svojo samozavest in občutek samoefikasnosti, vse skupaj pa se povezujejo z družinskimi in kulturnimi koreninami in dejavnostmi. In kopanje v tleh prinaša stik s številnimi koristnimi mikrobi, ki modulirajo zdravo delovanje prebavnega, imunskega in živčnega sistema.
Več študij je potrdilo raznolike koristi vrtnarjenja, vključno z znižanjem krvnega tlaka in sline kortizola, pa tudi izboljšave depresije, tesnobe, kakovosti življenja in subjektivnega počutja.9-11Pregledana študija kaže, da bi lahko ti neposredno koristili starejšim ljudem in drugim populacijam, ki jih negativno vpliva pandemija Covid-19.
omejitve
Kot presečna študija ta raziskava ni mogla preučiti vzdolžnih odnosov vzroka in učinka. Mogoče je, da pozitivni rezultati odražajo zanimanje in/ali sposobnost bolj zdravih udeležencev, da se pogosteje, namesto obratno. Obstajajo dokazi, ki kažejo, da sta oba pravilna, zato je nadaljnja preiskava upravičena.
Kot raziskavo je treba upoštevati več omejitev. Metoda samoporočanja ankete zagotavlja samo subjektivne podatke odziva, ki so sami po sebi dovzetni za pristranskosti in odpoklicne napake. Prosil udeležence, da primerjajo svoje zdravstvene spremembe pred in po zaklepanju Covida, ni tako smiselno kot analiza zbranih podatkov pred in po zaprtju. Takšen vzdolžni pristop bi lahko zagotovil bolj prepričljive podatke o spremembah zdravstvenega stanja iz ankete.
Tudi oblika ankete je bila omejena. Spletna raziskava s 145 točkami, ki so jo opravili 84-letni udeleženci, je premajhna metoda zbiranja podatkov. Verjetno so tehnološke omejitve pri dostopu do interneta in dolžine ankete morda preprečili, da bi sicer posamezniki sodelovali pri udeležbi.
Zaključek
Pandemija Covid-19 je vplivala na fizično in duševno zdravje po vsem svetu, zlasti pri ranljivem prebivalstvu, kot so starejši. To je rezultat neposrednih učinkov virusa in sistemskih učinkov družbene zaklepanja, ki posredno omejuje številne življenjske in okoljske dejavnike, ki vplivajo na zdravje. Vrtnarjenje je lahko izvedljiva metoda za premagovanje nekaterih od teh naloženih ovir in podporo in obnovo priložnosti za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja in dobrega počutja posameznikov.