Účinky záhradníctva na fyzické a duševné zdravie starších dospelých počas uzavretia Covid-19

referencia

Corley J., Okely Áno, Taylor AM, a kol. Domáca záhrada používanie počas Covid-19: Združenia s fyzickou a duševnou pohodou u starších dospelých. J Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Cieľ štúdie

Stanovenie fyzických a duševných/emocionálnych účinkov záhradníctva na starších dospelých počas uzavretia Covid-19 v roku 2020

Účastník

V štúdii sa na súčasnej Lothianskej narodenej kohorte 1936 v Škótsku vo Veľkej Británii zúčastnilo 171 starších účastníkov (všetkých 1936, 53 % mužov).

koncept

Krížová kohorta prebiehajúcej pozdĺžnej štúdie

intervencia

Vedci poslali účastníkom list, v ktorom boli požiadaní, aby vyplnili online prieskum so 145 bodmi doma. V tomto prieskume bola frekvencia záhradníctva a rôzne zdravotné opatrenia požiadané pred začiatkom britského zámku Covid 19 (marec 2020) av súčasnosti o dva mesiace neskôr (máj/jún 2020).

Vedci vykonávali všetky analýzy údajov ako bežné regresie, upravili pohlavie účastníkov, veľkosť domácnosti, úroveň vzdelania, profesionálnu sociálnu triedu, príznaky strachu a depresie, index telesnej hmotnosti (BMI) a anamnéza kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Cieľový parameter

Online prieskum obsahoval demografické informácie o vedomí demografických a covidov, ako aj 5-bodové otázky od typu Likert po záhradné aktivity a náklady pred a po uzavretí, fyzické zdravie, emocionálne a duševné zdravie, kvalita spánku a strach z Covid-19. Vedci hodnotili ďalšiu zloženú hodnotu zdravia ako amalgám ostatných zdravotných hodnôt.

Dôležité vedomosti

Po tom, čo vedci prispôsobili všetkých kovariátov, zistili, že účastníci, ktorí mali záhradu, používajú častejšie za 2 mesiace po blokovaní Covid-19, boli výrazne lepšie ako tí, ktorí nezasiahli, vrátane:

• Samostatné hodnotenie fyzického zdravia (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, p <0,005)
• Emocionálne a duševné zdravie (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, p = 0,04)
• Kvalita spánku (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, p = 0,03)
• Zložené HealthCore (0,79, 95%KI 0,32–1,25, p = 0,001)

Vedci nezistili významné výsledky v žiadnom zo zdravotných opatrení vo vzťahu k zmene, ktorú účastníci vnímali pred a po uzamknutí.

Praktické implikácie

Globálna pandémia Covid-19 viedla k masívnym poruchám verejného zdravia vrátane fyzického a duševného zdravia. Okrem vírusových infekcií, ktoré spôsobujú vysokú mieru hospitalizácie a úmrtnosti, majú sociálne blokovanie typické zručnosti jednotlivcov a komunít na prácu, nadviazanie kontaktov a účasť na mnohých činnostiach. Výsledné zníženie zdravotného správania, ako je fyzická aktivita a sociálna interakcia, má negatívny vplyv na mnoho aspektov fyzického zdravia, ako aj na duševné zdravie, ako je depresia, úzkosť a nespavosť. Neobývané časy súčasne sú vystavené vyššiemu riziku dôsledkov infekcie Covid-19, ako aj niekoľkých fyzických a mentálnych chorôb.

Vývoj mestských parkov sa čiastočne reagoval na pandémiu infekčných chorôb, ako sú cholera a detská obrna, ktoré sa často vyskytli koncom 19. storočia.

Spôsob, ako pôsobiť proti týmto zdravotným poškodeniam, je tráviť viac času v prírode. Boli hlásené početné zdravotné prínosy kontaktu so zelenými priestormi vonku a boli známe. V skutočnosti sa rozvoj mestských parkov čiastočne reagoval na pandémiu infekčných chorôb, ako sú cholera a detská obrna, ktoré sa často vyskytli koncom 19. storočia. 6 Poskytovanie oblastí, v ktorých boli ľudia fyzicky aktívni a bolo povolené veľa čerstvého vzduchu a slnečného svetla, zatiaľ čo sa vyhýbalo nehygienickým podmienkam mestského života, mestskej reakcii na verejné zdravie v mestách.

8 Prístup do zelených oblastí bol tiež navrhnutý ako spôsob, ako udržiavať zdravie počas súčasnej pandémie. V skutočnosti v počiatočných fázach pandémie došlo k nárastu ľudí na celom svete, ktorí trávili viac času vonku, v presnom kontraste s úsilím mnohých obcí obmedziť čas v parkoch a iných zelených oblastiach.

Existuje mnoho spôsobov, ako pristupovať k prírode. Najmä záhradníctvo je jednoduchý a efektívny spôsob, ako zažiť všetky zdravotné prínosy prírody. Trávia čas so záhradovaním a ľudia ponúkajú ľuďom príležitosť zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, dýchať čerstvý vzduch, absorbovať slnečné svetlo a zvýšiť vitamín D a mať miestny zdroj pre lacnú, vysokú kvalitu stravy. To tiež umožňuje ľuďom relaxovať a znižovať stres, upokojiť svoju myseľ, odvrátiť sa od iných záležitostí života a zvyšovať svoju sebaúctu a pocit sebaúčinnosti, zatiaľ čo sú kombinované s rodinnými a kultúrnymi koreňmi a aktivitami. A priekopa v zemi prináša do kontaktu mnoho užitočných mikróbov, ktoré modulujú zdravú funkciu tráviaceho, imunitného a nervového systému.

Niekoľko štúdií potvrdilo rôzne výhody záhradníctva, vrátane zníženia krvného tlaku a kortizolu v slinách, ako aj zlepšenia depresie, úzkosti, kvality života a subjektívneho blahobytu. 9–11 Štúdia, ktorá sa tu skontrolovala, naznačuje, že títo starší ľudia a ďalšie skupiny obyvateľstva, ktoré negatívne ovplyvňujú pandemy Covid-19, by mohli mať priamy úžitok.

obmedzenia

Ako prierezová štúdia tento prieskum nedokázal preskúmať pozdĺžne vzťahy s príčinami a účinkami. Je možné, že pozitívne výsledky odrážajú záujem a/alebo schopnosť zdravých účastníkov, pracovať častejšie v záhrade a nie naopak. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že obe sú správne, takže ďalšie vyšetrenia sú odôvodnené.

Ako prieskum je potrebné zohľadniť niekoľko obmedzení. Metóda prieskumu prieskumu poskytuje iba subjektívne údaje o odozve, ktoré sú prirodzene citlivé na deformácie a chyby suvenírov. Žiadosť účastníkom o porovnanie ich zdravotných zmien pred a po uzamknutí Covid nie je taká zmysluplná ako analýza údajov, ktoré sa zbierali pred a po uzamknutí. Takýto pozdĺžny prístup mohol priniesť presvedčivejšie údaje k zmenám v stave zdravia z prieskumu.

Formát prieskumu bol tiež obmedzujúci. Online prieskum so 145 bodmi vyplnenými 84-ročnými účastníkmi je suboptimálna metóda zberu údajov. Je pravdepodobné, že technologické obmedzenia prístupu na internet a dĺžka prieskumu inak držali legitímne osoby z účasti.

fazit

Pandémia Covid-19 ovplyvnila na celom svete fyzické a duševné zdravie, najmä v ohrozených skupinách populácie, ako sú starší ľudia. Je to výsledok priamych účinkov vírusu a systémových účinkov sociálneho blokovania, ktoré nepriamo obmedzujú mnohé z faktorov životného štýlu a environmentálnych faktorov ovplyvňujúcich zdravie. Záhradníctvo môže byť praktickou metódou na prekonanie niektorých z týchto pečených prekážok a na podporu a obnovenie možnosti zlepšenia fyzického a duševného zdravia a dobrého hľadiska jednotlivca.