Suche
Mein Konto
Vzťah
Corley J, Okely JA, Taylor AM, a kol. Využitie v domácej záhrade počas COVID-19: Spojenie s fyzickou a duševnou pohodou u starších dospelých.J Environ Psychol. 2021;73:101545.
Cieľ štúdie
Určenie fyzického a duševného / emocionálneho vplyvu záhradkárčenia na starších dospelých počas blokovania COVID-19 v roku 2020
Účastník
Štúdia zahŕňala 171 starších účastníkov (všetci narodení v roku 1936, 53 % mužov) z prebiehajúcej štúdie Lothian Birth Cohort 1936 v Škótsku v Spojenom kráľovstve.
Návrh
Prierezová kohorta prebiehajúcej longitudinálnej štúdie
zásah
Výskumníci poslali účastníkom list, v ktorom ich požiadali, aby doma vyplnili online prieskum so 145 položkami. Tento prieskum sa pýtal na ich frekvenciu záhradkárčenia a rôznych zdravotných praktík pred začiatkom blokovania ochorenia Covid-19 v Spojenom kráľovstve (marec 2020) a teraz o dva mesiace neskôr (máj/jún 2020).
Výskumníci vykonali všetky analýzy údajov ako bežné regresie, pričom sa prispôsobili pohlaviu účastníkov, veľkosti domácnosti, úrovni vzdelania, sociálnej triede v zamestnaní, symptómom úzkosti a depresie, indexu telesnej hmotnosti (BMI) a anamnéze kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky.
Cieľové parametre
Online prieskum zahŕňal demografické informácie a informácie o povedomí o COVID, ako aj 5-bodové otázky typu Likert o záhradkárskych činnostiach a frekvencii pred a po uzamknutí, fyzickom zdraví, emocionálnom a duševnom zdraví, kvalite spánku a strachu z COVID-19. Vedci vyhodnotili dodatočné zložené zdravotné skóre ako amalgám ostatných zdravotných skóre.
Kľúčové poznatky
Po úprave pre všetky kovariáty výskumníci zistili, že účastníci, ktorí viac využívali záhradníctvo počas 2 mesiacov po zablokovaní COVID-19, boli významne spojení s lepšími zdravotnými opatreniami ako tí, ktorí záhradkárčili, vrátane:
- Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
- Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
- Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
- Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)
Výskumníci nenašli žiadne významné výsledky pre žiadne zo zdravotných opatrení vo vzťahu k zmenám, ktoré účastníci vnímali pred a po uzamknutí.
Praktické dôsledky
Globálna pandémia COVID-19 viedla k masívnemu narušeniu verejného zdravia vrátane fyzického a duševného zdravia. Okrem vírusových infekcií, ktoré spôsobujú vysokú hospitalizáciu a úmrtnosť, spoločenské blokády drasticky obmedzili typické schopnosti jednotlivcov a komunít pracovať, socializovať sa a zúčastňovať sa na mnohých aktivitách. Výsledné zníženie zdravotného správania, ako je fyzická aktivita a sociálna interakcia, negatívne ovplyvňuje mnohé aspekty fyzického zdravia, ako aj duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť a nespavosť.1-3Toto je obzvlášť znepokojujúce pre staršiu populáciu, ktorá je súčasne vystavená vyššiemu riziku následkov infekcie Covid-19 a viacerých fyzických a duševných chorôb v dôsledku obmedzenej fyzickej pohyblivosti, slabšieho imunitného systému a zvýšenej sociálnej izolácie v časoch mimo Covid.4
K rozvoju mestských parkov došlo čiastočne v reakcii na pandémie infekčných chorôb, ako je cholera a detská obrna, ktoré sa často vyskytovali koncom 19. storočia.
Jedným zo spôsobov, ako čeliť týmto zdravotným problémom, je tráviť viac času v prírode. Početné zdravotné prínosy vystavenia vonkajším zeleným plochám boli široko hlásené a sú dobre známe.5Tieto jednoduché metódy sú ľahko dostupné pre väčšinu ľudí, aj keď žijú v mestskom prostredí. V skutočnosti k rozvoju mestských parkov došlo čiastočne v reakcii na pandémie infekčných chorôb, ako je cholera a detská obrna, ktoré sa často vyskytovali na konci 19. storočia.6Poskytnutie oblastí, kde by ľudia mohli byť fyzicky aktívni a dostávať dostatok čerstvého vzduchu a slnečného svetla a zároveň sa vyhnúť nehygienickým podmienkam mestského života pred inštaláciou, bolo urbanistickou odpoveďou na problém verejného zdravia.8Prístup k zeleným plochám bol tiež navrhnutý ako spôsob, ako udržať zdravie počas súčasnej pandémie. V skutočnosti v počiatočných štádiách pandémie došlo k globálnemu nárastu ľudí tráviacich viac času vonku, čo je v priamom kontraste so snahami mnohých samospráv obmedziť čas v parkoch a iných zelených plochách.7
Existuje mnoho spôsobov, ako sa dostať do blízkosti prírody. Najmä záhradníctvo je jednoduchý a efektívny spôsob, ako zažiť všetky zdravotné benefity prírody. Tráviť čas záhradkárčením ponúka ľuďom možnosť zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, dýchať čerstvý vzduch, absorbovať slnečné svetlo a zvýšiť vitamín D a mať lokálny zdroj lacnej a kvalitnej výživy. Umožňuje tiež ľuďom relaxovať a zmierniť stres, upokojiť svoju myseľ, odvrátiť pozornosť od iných životných záležitostí a zvýšiť ich sebaúctu a pocit vlastnej účinnosti, a to všetko pri spojení s rodinnými a kultúrnymi koreňmi a aktivitami. A kopanie v pôde prináša do kontaktu mnohé prospešné mikróby, ktoré modulujú zdravé fungovanie tráviaceho, imunitného a nervového systému.
Viaceré štúdie potvrdili rozmanité výhody záhradkárčenia, vrátane zníženia krvného tlaku a slinného kortizolu, ako aj zlepšenia depresie, úzkosti, kvality života a subjektívnej pohody.9-11Štúdia, ktorá je tu preskúmaná, naznačuje, že by to mohlo byť priamym prínosom pre starších ľudí a iné populácie negatívne ovplyvnené pandémiou Covid-19.
obmedzenia
Ako prierezová štúdia tento prieskum nedokázal preskúmať dlhodobé vzťahy príčina-účinok. Môže sa stať, že pozitívne výsledky odrážajú záujem a/alebo schopnosť zdravších účastníkov záhradkárčiť častejšie, ako naopak. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že obe sú správne, takže je potrebné ďalšie vyšetrovanie.
Pri prieskume je potrebné vziať do úvahy niekoľko obmedzení. Metóda samohodnotenia prieskumu poskytuje iba subjektívne údaje o odpovediach, ktoré sú vo svojej podstate náchylné na zaujatosť a chyby v pamäti. Požiadať účastníkov, aby porovnali svoje zdravotné zmeny pred a po uzamknutí Covid, nie je také zmysluplné ako analýza údajov zozbieraných pred a po uzamknutí. Takýto dlhodobý prístup mohol poskytnúť presvedčivejšie údaje o zmenách zdravotného stavu z prieskumu.
Obmedzujúci bol aj formát prieskumu. 145-položkový online prieskum vyplnený 84-ročnými účastníkmi je suboptimálnou metódou zberu dát. Je pravdepodobné, že technologické obmedzenia v prístupe na internet a dĺžka prieskumu mohli zabrániť inak oprávneným jednotlivcom zúčastniť sa.
Záver
Pandémia Covid-19 ovplyvnila fyzické a duševné zdravie na celom svete, najmä u zraniteľných skupín obyvateľstva, ako sú starší ľudia. Je to dôsledok priamych účinkov vírusu, ako aj systémových účinkov spoločenskej blokády, ktorá nepriamo obmedzuje mnohé faktory životného štýlu a životného prostredia ovplyvňujúce zdravie. Záhradníctvo môže byť životaschopnou metódou na prekonanie niektorých z týchto prekážok a na podporu a obnovenie príležitostí na zlepšenie fyzického a duševného zdravia a pohody jednotlivcov.