Efectele grădinăritului asupra sănătății fizice și psihice a adulților în vârstă în timpul blocajului Covid-19

Raport

Corley J, Okely JA, Taylor AM și colab. Utilizarea de grădinărit la domiciliu în timpul Covid-19: Asociații cu bunăstarea fizică și mentală la adulții în vârstă.J Environ Psychol. 2021; 73: 101545.

Obiectiv de studiu

Determinarea impactului fizic și mental/emoțional al grădinăritului asupra adulților în vârstă în timpul blocajului Covid-19 în 2020

Participant

Studiul a inclus 171 de participanți mai în vârstă (toți născuți în 1936, 53% bărbați) din studiul Cohortei de naștere Lothian în curs de desfășurare din 1936 în Scoția, Regatul Unit.

Proiect

Cohorta transversală a unui studiu longitudinal continuu

intervenţie

Cercetătorii au trimis participanților o scrisoare care le-a cerut să finalizeze un sondaj online de 145 de itemi la domiciliu. Acest sondaj a întrebat despre frecvența lor de grădinărit și diverse practici de sănătate atât înainte de începerea blocării Covid-19 din Marea Britanie (martie 2020), cât și acum două luni mai târziu (mai/iunie 2020).

Cercetătorii au efectuat toate analizele de date ca regresii obișnuite, ajustându -se pentru sexul participanților, mărimea gospodăriei, nivelul educației, clasa socială profesională, simptomele anxietății și depresiei, indicele de masă corporală (IMC) și istoricul bolilor cardiovasculare și diabetului.

Parametri țintă

Sondajul online a inclus informații demografice și de conștientizare de demografie, precum și întrebări de tip Likert în 5 puncte privind activitățile de grădinărit și frecvența înainte și după blocare, sănătate fizică, sănătate emoțională și mentală, calitatea somnului și frica de covid-19. Cercetătorii au evaluat un scor suplimentar de sănătate compus ca amalgam al celorlalte scoruri de sănătate.

Perspective cheie

După ce s-au adaptat pentru toate covariatele, cercetătorii au descoperit că participanții care au avut mai multă utilizare a grădinăritului în cele 2 luni după blocajul Covid-19 au fost asociați în mod semnificativ cu măsuri de sănătate mai bune decât cei care nu au grădinat, inclusiv:

• Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
• Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
• Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
• Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Cercetătorii nu au găsit rezultate semnificative pentru niciuna dintre măsurile de sănătate în raport cu schimbarea percepută de participanți înainte și după blocare.

Implicații practică

Pandemia globală Covid-19 a dus la perturbări masive ale sănătății publice, inclusiv a sănătății fizice și psihice. În plus față de infecțiile virale care provoacă rate ridicate de spitalizare și mortalitate, blocajele societății au limitat drastic abilitățile tipice ale indivizilor și comunităților de a lucra, socializa și participa la multe activități. Reducerea rezultată a comportamentelor de sănătate, cum ar fi activitatea fizică și interacțiunea socială, afectează negativ multe aspecte ale sănătății fizice, precum și sănătatea mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și insomnia.^1-3Acest lucru este de o preocupare deosebită pentru populațiile mai în vârstă, care prezintă simultan un risc mai mare de consecințe atât ale infecției COVID-19, cât și ale bolilor fizice și ale multiplelor boli, din cauza unei mobilitate fizică limitată, a sistemelor imune mai slabe și a unei izolare socială crescută în timpurile non-covide.⁴

Dezvoltarea parcurilor urbane a avut loc parțial ca răspuns la pandemiile bolilor infecțioase, cum ar fi holera și poliomielita care au avut loc frecvent la sfârșitul secolului al XIX -lea.

O modalitate de a contracara aceste probleme de sănătate este să petreci mai mult timp în natură. Numeroasele beneficii pentru sănătate ale expunerii la spațiile verzi în aer liber au fost raportate pe scară largă și sunt bine cunoscute.⁵Aceste metode simple sunt ușor disponibile pentru majoritatea oamenilor, chiar dacă trăiesc în medii urbane. De fapt, dezvoltarea parcurilor urbane s -a produs parțial ca răspuns la pandemiile bolilor infecțioase, cum ar fi holera și poliomielita care au avut loc frecvent la sfârșitul secolului al XIX -lea.⁶Furnizarea de zone în care oamenii ar putea fi activi fizic și să primească mult aer curat și lumina soarelui, evitând în același timp condițiile nesanitare ale vieții orașului înainte de instalare a fost un răspuns urban de planificare la o problemă de sănătate publică.⁸Accesul la spații verzi a fost, de asemenea, sugerat ca o modalitate de a menține sănătatea în timpul pandemiei actuale. De fapt, în primele etape ale pandemiei, a existat o creștere globală a oamenilor care petrec mai mult timp în aer liber, în contrast direct cu eforturile multor municipalități de a limita timpul în parcuri și în alte spații verzi.⁷

Există multe modalități de a se apropia de natură. Grădinăritul, în special, este un mod simplu și eficient de a experimenta toate beneficiile pentru sănătate ale naturii. Petrecerea timpului Grădinăritul oferă oamenilor posibilitatea de a-și crește activitatea fizică, de a respira aer curat, de a absorbi lumina soarelui și de a crește vitamina D și de a avea o sursă locală de nutriție ieftină, de înaltă calitate. De asemenea, permite oamenilor să se relaxeze și să scutească stresul, să-și calmeze mintea, să se distragă de alte chestiuni de viață și să-și sporească stima de sine și sentimentul de autoeficiență, toate în timp ce se conectează cu rădăcinile și activitățile familiale și culturale. Și săparea în sol aduce în contact cu mulți microbi benefici care modulează funcționarea sănătoasă a sistemelor digestive, imune și nervoase.

Studii multiple au confirmat beneficiile diverse ale grădinăritului, inclusiv reducerea tensiunii arteriale și a cortizolului salivar, precum și îmbunătățiri ale depresiei, anxietății, calității vieții și bunăstării subiective.^9-11Studiul revizuit aici sugerează că acestea ar putea beneficia în mod direct persoanelor în vârstă și a altor populații afectate negativ de pandemia Covid-19.

restricții

Ca studiu în secțiune transversală, acest sondaj nu a putut examina relațiile longitudinale cauză-efect. S -ar putea ca rezultatele pozitive să reflecte interesul și/sau capacitatea participanților mai sănătoși de a grădina mai frecvent, mai degrabă decât invers. Există dovezi care să sugereze că ambele sunt corecte, astfel încât investigațiile suplimentare sunt justificate.

Ca sondaj, trebuie luate în considerare mai multe limitări. Metoda de auto-raportare a sondajului oferă doar date de răspuns subiective, care sunt în mod inerent sensibile la erori de prejudecăți și de rechemare. Solicitarea participanților să -și compare schimbările de sănătate înainte și după blocajul Covid nu este la fel de semnificativ ca analiza datelor colectate atât înainte, cât și după blocare. O astfel de abordare longitudinală ar fi putut furniza date mai convingătoare despre modificările stării de sănătate din sondaj.

Formatul sondajului a fost de asemenea limitat. Un sondaj online de 145 de itemi finalizat de participanți în vârstă de 84 de ani este o metodă suboptimală de colectare a datelor. Este probabil ca limitările tehnologice în accesul la internet și durata sondajului să fi împiedicat să participe persoanele eligibile altfel.

Concluzie

Pandemia Covid-19 a afectat sănătatea fizică și psihică la nivel mondial, în special la populațiile vulnerabile, cum ar fi vârstnicii. Acesta este rezultatul efectelor directe ale virusului, precum și a efectelor sistemice ale blocării societății, care limitează indirect multe dintre stilul de viață și factorii de mediu care influențează sănătatea. Grădinăritul poate fi o metodă viabilă pentru a depăși unele dintre aceste bariere impuse și pentru a susține și restabili oportunitatea de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea fizică și psihică a indivizilor.