Effekter av hagearbeid på den fysiske og mentale helsen til eldre voksne under stenging av Covid-19

referanse

Corley J., Okely ja, Taylor AM, et al. Bruk av hjemmehage under Covid-19: assosiasjoner til fysisk og mental velvære hos eldre voksne. j Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Studiemål

Bestemmelse av de fysiske og mentale/emosjonelle effektene av hagearbeid på eldre voksne under nedleggelse av Covid-19 i 2020

Deltaker

I studien deltok 171 eldre deltakere (alle 1936, 53 % mannlige) i den nåværende Lothian Birth Cohort 1936 -studien i Skottland, Storbritannia.

utkast

Cross -seksjonskohort av en løpende langsgående studie

intervensjon

Forskerne sendte deltakerne et brev der de ble bedt om å fylle ut en online undersøkelse med 145 poeng hjemme. I denne undersøkelsen ble hyppigheten av hagearbeid og forskjellige helsetiltak spurt både før begynnelsen av den britiske Covid 19 -låsen (mars 2020) og for tiden to måneder senere (mai/juni 2020).

Forskerne gjennomførte alle dataanalyser som vanlige regresjoner, justerte kjønn til deltakerne, husholdningenes størrelse, utdanningsnivået, den profesjonelle sosiale klassen, symptomene på frykt og depresjon, kroppsmasseindeksen (BMI) og historien til hjerte- og karsykdommer og diabetes.

Målparameter

Den elektroniske undersøkelsen inneholdt demografisk og Covid-bevissthetsinformasjon samt 5-punkts spørsmål fra Likert-typen til hageaktiviteter og gods før og etter nedleggelse, fysisk helse, emosjonell og mental helse, søvnkvalitet og frykt for Covid-19. Forskerne evaluerte en ekstra sammensatt helseverdi som amalgam av de andre helseverdiene.

Viktig kunnskap

Etter at forskerne hadde tilpasset alle kovariater, fant de ut at deltakere som hadde hage bruker oftere i løpet av de to månedene etter blokkeringen av Covid-19 var betydelig bedre enn de som ikke hagearbeid, inkludert:

• Selvvurdering av fysisk helse (0,74, 95 % ki 0,23–1,25, p <0,005)
• Følelsesmessig og mental helse (0,58, 95 % ki 0,02–1,13, p = 0,04)
• Søvnkvalitet (0,58, 95 % ki 0,07–1,09, p = 0,03)
• sammensatt Healthcore (0,79, 95%ki 0,32–1,25, p = 0,001)

Forskerne fant ikke signifikante resultater i noen av helsetiltakene i forhold til endringen som deltakerne oppfattes før og etter lockdown.

praksisimplikasjoner

Global Covid-19-pandemi har ført til massive folkehelseforstyrrelser, inkludert fysisk og mental helse. I tillegg til virusinfeksjoner som forårsaker høy sykehusinnleggelse og dødelighetsrater, har sosiale lockdowns de typiske ferdighetene til enkeltpersoner og lokalsamfunn til å jobbe, ta kontakter og delta i mange aktiviteter. Den resulterende reduksjonen i helseatferd som fysisk aktivitet og sosial interaksjon har en negativ effekt på mange aspekter av fysisk helse så vel som mental helse, som depresjon, angst og søvnløshet. Ikke-kovidtider samtidig blir utsatt for en høyere risiko for konsekvenser av både en Covid-19-infeksjon så vel som flere fysiske og intellektuelle sykdommer.

Utviklingen av byparker ble delvis svart på pandemier av smittsomme sykdommer som kolera og polio, som ofte skjedde på slutten av 1800 -tallet.

En måte å motvirke disse helsehemmingene på er å bruke mer tid i naturen. De mange helsemessige fordelene ved kontakt med grønne områder utendørs er rapportert og godt kjent. Faktisk ble utviklingen av urbane parker delvis svart på pandemier av smittsomme sykdommer som kolera og polio, som ofte skjedde på slutten av 1800 -tallet. ^{6 Tilveiebringelse av områder der mennesker var fysisk aktive og mye frisk luft og sollys ble tillatt, mens de usanitære forholdene i bylivet ble unngått, en urban respons på en urban respons folkehelse. 8 Tilgang til grønne områder ble også foreslått som en måte å opprettholde helse under den nåværende pandemien. I de tidlige stadiene av pandemien var det faktisk en økning i mennesker over hele verden som tilbrakte mer tid utendørs, i en presis kontrast til innsatsen fra mange kommuner for å begrense tiden i parker og andre grønne områder.}

Det er mange måter å nærme seg naturen på. Spesielt hagearbeid er en enkel og effektiv måte å oppleve alle helsemessige fordeler ved naturen. Tilbringe tid med hagearbeid, tilbyr folk folk muligheten til å øke sin fysiske aktivitet, puste frisk luft, absorbere sollys og øke D -vitamin og ha en lokal kilde for billig kosthold av høy kvalitet. Det lar også folk slappe av og redusere stress, roe seg ned i sinnet, distrahere seg fra andre livssaker og øke deres selvtillit og følelse av selvutvikling, mens de er kombinert med familie- og kulturrøtter og aktiviteter. Og grøfta i bakken bringer mange nyttige mikrober i kontakt som modulerer den sunne funksjonen til fordøyelses-, immun- og nervesystemet.

Flere studier har bekreftet de forskjellige fordelene ved hagearbeid, inkludert reduksjon av blodtrykk og kortisol i spytt samt forbedringer i depresjon, angst, livskvalitet og subjektiv velvære. ^{9–11 Studien som ble sjekket her antyder at disse eldre menneskene og andre befolkningsgrupper som negativt påvirker Covid-19 Pandemy er, kan ha nytte av direkte.}

Begrensninger

Som en tverrsnittsstudie klarte ikke denne undersøkelsen å undersøke langsgående årsak-virkning-forhold. Det kan være at positive resultater gjenspeiler interessen og/eller evnen til sunnere deltakere, til å jobbe oftere i hagen, og ikke omvendt. Det er bevis som indikerer at begge er riktige, så ytterligere undersøkelser er berettiget.

Som en undersøkelse må det tas hensyn til flere begrensninger. Metoden for selvrapport for undersøkelsen gir bare subjektive responsdata, som naturlig er utsatt for forvrengninger og suvenirfeil. Forespørselen til deltakerne om å sammenligne helseendringene deres før og etter Covid Lockdown er ikke så meningsfull som analysen av data som ble samlet inn både før og etter lockdown. En slik langsgående tilnærming kan ha levert mer overbevisende data til endringer i helsetilstanden fra undersøkelsen.

Formatet til undersøkelsen var også restriktiv. En online undersøkelse med 145 poeng fylt ut av 84 år gamle deltakere er en suboptimal metode for datainnsamling. Det er sannsynlig at teknologiske begrensninger på internettilgang og undersøkelsens lengde ellers har holdt legitime personer fra deltakelse.

fazit

Covid-19 pandemi har påvirket fysisk og mental helse over hele verden, spesielt i truede befolkningsgrupper som eldre mennesker. Dette er resultatet av direkte effekter av viruset og de systemiske effektene av den sosiale nedleggelsen, som indirekte begrenser mange av livsstilen og miljømessige faktorer som påvirker helsen. Hagearbeid kan være en praktisk metode for å overvinne noen av disse bakte barrierer og for å støtte og gjenopprette muligheten for å forbedre den fysiske og mentale helse og velvære for individet.