Effekter av hagearbeid på den fysiske og mentale helsen til eldre voksne under Covid-19-låsen

Forhold

Corley J, Okely JA, Taylor AM, et al. Bruk av hagearbeid under Covid-19: Assosiasjoner med fysisk og mental velvære hos eldre voksne.J Environ Psychol. 2021; 73: 101545.

Studere mål

Bestemme den fysiske og mentale/emosjonelle effekten av hagearbeid på eldre voksne under Covid-19-låsen i 2020

Deltager

Studien inkluderte 171 eldre deltakere (alle født i 1936, 53% mann) fra den pågående Lothian Birth Cohort 1936 -studien i Skottland, Storbritannia.

Utkast

Tverrsnittskohort av en pågående langsgående studie

innblanding

Forskere sendte deltakerne et brev der de ba dem om å fullføre en 145-varer online-undersøkelse hjemme. Denne undersøkelsen spurte om deres hyppighet av hagearbeid og forskjellige helsepraksis både før starten av den britiske Covid-19-låsen (mars 2020) og nå to måneder senere (mai/juni 2020).

Forskere gjennomførte alle dataanalyser som vanlige regresjoner, og justerte for deltakernes kjønn, husholdningsstørrelse, utdanningsnivå, yrkesmessig sosial klasse, symptomer på angst og depresjon, kroppsmasseindeks (BMI) og historie med hjerte- og karsykdommer og diabetes.

Målparametere

Den elektroniske undersøkelsen inkluderte informasjon om demografisk og COVID-bevissthet samt spørsmål om 5-punkts Likert-type om hagearbeid og frekvens før og etter låsing, fysisk helse, emosjonell og mental helse, søvnkvalitet og frykt for COVID-19. Forskerne evaluerte en ekstra sammensatt helsepoeng som et amalgam av de andre helsepoengene.

Nøkkelinnsikt

Etter å ha justert for alle kovariater, fant forskerne at deltakere som hadde mer hagearbeid i løpet av de to månedene etter Covid-19-låsen, var betydelig assosiert med bedre helsetiltak enn de som ikke hadde hage, inkludert:

• Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
• Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
• Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
• Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Forskerne fant ingen signifikante resultater for noen av helsetiltakene i forhold til deltakernes oppfattede endring før og etter lockdown.

Øv implikasjoner

Den globale Covid-19-pandemien har resultert i enorme forstyrrelser i folkehelsen, inkludert fysisk og mental helse. I tillegg til virusinfeksjoner som forårsaker høy sykehusinnleggelse og dødelighetsrater, har samfunnslåsing drastisk begrenset de typiske evnene til enkeltpersoner og lokalsamfunn til å jobbe, sosialisere og delta i mange aktiviteter. Den resulterende reduksjonen i helseatferd som fysisk aktivitet og sosial interaksjon påvirker mange aspekter ved fysisk helse så vel som mental helse som depresjon, angst og søvnløshet.^1-3Dette er spesielt bekymringsfullt for eldre befolkninger, som samtidig har høyere risiko for konsekvenser av både Covid-19-infeksjon og flere fysiske og psykiske sykdommer på grunn av begrenset fysisk mobilitet, svakere immunforsvar og økt sosial isolasjon i ikke-stykke tider.⁴

Utviklingen av byparker skjedde delvis som svar på pandemier av smittsomme sykdommer som kolera og polio som ofte skjedde på slutten av 1800 -tallet.

En måte å motvirke disse helseproblemene på er å bruke mer tid i naturen. De mange helsemessige fordelene ved eksponering for utendørs grønne områder har blitt rapportert mye og er godt kjent.⁵Disse enkle metodene er lett tilgjengelige for folk flest, selv om de bor i urbane miljøer. Faktisk skjedde utviklingen av urbane parker delvis som svar på pandemier av smittsomme sykdommer som kolera og polio som skjedde ofte på slutten av 1800 -tallet.⁶Å tilby områder der folk kan være fysisk aktive og motta rikelig med frisk luft og sollys mens de unngikk de usanitære forholdene i bylivet før installasjon var en byplanleggingsrespons på et folkehelseproblem.⁸Tilgang til grønne områder har også blitt antydet som en måte å opprettholde helse under den nåværende pandemien. Faktisk, i de tidlige stadiene av pandemien, var det en global økning i mennesker som tilbrakte mer tid utendørs, i direkte kontrast til mange kommuneres innsats for å begrense tiden i parker og andre grønne områder.⁷

Det er mange måter å komme nær naturen på. Hagearbeid er spesielt en enkel og effektiv måte å oppleve alle naturens helsemessige fordeler. Å bruke tid hagearbeid gir folk muligheten til å øke sin fysiske aktivitet, puste frisk luft, absorbere sollys og øke D-vitamin, og ha en lokal kilde til billig ernæring av høy kvalitet. Det lar også folk slappe av og lindre stress, roe sinnet, distrahere seg fra andre livssaker og øke deres selvtillit og følelse av egeneffektivitet, alt sammen mens de kobler seg til familie- og kulturrøtter og aktiviteter. Og å grave i jorden bringer i kontakt mange gunstige mikrober som modulerer den sunne funksjonen til fordøyelses-, immun- og nervesystemene.

Flere studier har bekreftet de forskjellige fordelene ved hagearbeid, inkludert reduksjoner i blodtrykk og spytt kortisol, samt forbedringer i depresjon, angst, livskvalitet og subjektiv velvære.^9-11Studien som er gjennomgått her antyder at disse direkte kan komme eldre mennesker og andre populasjoner som er negativt påvirket av Covid-19-pandemien.

begrensninger

Som en tverrsnittsstudie klarte ikke denne undersøkelsen å undersøke langsgående årsak-virkning-forhold. Det kan være at positive resultater gjenspeiler interessen og/eller evnen til sunnere deltakere til å hage oftere, i stedet for omvendt. Det er bevis som antyder at begge er riktige, så det er garantert videre undersøkelse.

Som en undersøkelse må det tas flere begrensninger. Undersøkelsens selvrapportmetode gir bare subjektive responsdata, som iboende er utsatt for skjevhet og tilbakekallingsfeil. Å be deltakerne om å sammenligne helseendringene før og etter at Covid Lockdown ikke er så meningsfulle som å analysere data samlet inn både før og etter lockdown. En slik langsgående tilnærming kan ha gitt mer overbevisende data om endringer i helsetilstand fra undersøkelsen.

Formatet på undersøkelsen var også begrensende. En online undersøkelse på 145 elementer fullført av 84 år gamle deltakere er en suboptimal metode for datainnsamling. Det er sannsynlig at teknologiske begrensninger i internettilgang og lengden på undersøkelsen kan ha forhindret ellers kvalifiserte personer fra å delta.

Konklusjon

Covid-19-pandemien har påvirket fysisk og mental helse over hele verden, spesielt i utsatte befolkninger som eldre. Dette er resultatet av direkte effekter av viruset så vel som systemiske effekter av samfunnslåsingen, noe som indirekte begrenser mange av livsstilen og miljøfaktorene som påvirker helsen. Hagearbeid kan være en levedyktig metode for å overvinne noen av disse pålagte barrierer og for å støtte og gjenopprette muligheten til å forbedre individers fysiske og mentale helse og velvære.