A kertészkedés hatása az idősebb felnőttek fizikai és mentális egészségére a Covid-19 bezárása során

referencia

Corley J., Okely igen, Taylor AM, et al. Otthoni kerthasználat a Covid-19 során: Az idősebb felnőttek fizikai és mentális jólétével való kapcsolat. j Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Tanulási cél

A kertészkedés fizikai és mentális/érzelmi hatásainak meghatározása az idősebb felnőttekre a COVID-19 bezárásakor 2020-ban

résztvevő

A tanulmányban 171 idősebb résztvevő (mind 1936, 53 % férfi) vett részt a jelenlegi Lothian születési kohortban, 1936 -os tanulmányban, Skóciában, Egyesült Királyságban.

vázlat

egy futó longitudinális vizsgálat keresztmetszeti csoportja

beavatkozás

A kutatók levelet küldtek a résztvevőknek, amelyben felkérték őket, hogy töltsenek ki egy online felmérést 145 ponttal otthon. Ebben a felmérésben a kertészkedés gyakoriságát és a különféle egészségügyi intézkedéseket megkérdezték mind a British Covid 19 Lock kezdete előtt (2020 március), mind jelenleg két hónappal később (2020. május/június).

A kutatók az összes adatelemzést rendes regresszióként végezték el, kiigazították a résztvevők nemét, a háztartás méretét, az oktatás szintjét, a szakmai társadalmi osztályt, a félelem és a depresszió tüneteit, a testtömeg -indexet (BMI), valamint a kardiovaszkuláris betegségek és a cukorbetegek történetét.

Célparaméter

Az online felmérés demográfiai és mozdulatlan tudatosságinformációkat, valamint ötpontos kérdéseket tartalmazott a Likert-típustól a kerti tevékenységekig és az árufuvarozásig a bezárás előtt és után, a fizikai egészség, az érzelmi és mentális egészség, az alvásminőség és a Covid-19 félelme. A kutatók egy további összetett egészségügyi értéket értékeltek a többi egészségügyi érték amalgámjaként.

Fontos tudás

Miután a kutatók az összes kovariátust adaptálták, azt találták, hogy a kertben részt vevő résztvevők a Covid-19 blokkolását követő 2 hónapban gyakrabban használtak szignifikánsan jobbak, mint azok, akik nem kertészkedtek, beleértve:

• A fizikai egészség önértékelése (0,74, 95 % Ki 0,23–1,25, p <0,005)
• Érzelmi és mentális egészség (0,58, 95 % Ki 0,02–1,13, p = 0,04)
• Alvásminőség (0,58, 95 % Ki 0,07–1,09, p = 0,03)
• Összeállított Healthcore (0,79, 95%Ki 0,32–1,25, p = 0,001)

A kutatók nem találtak szignifikáns eredményeket az egészségügyi intézkedések egyikében a résztvevők által a lezárás előtt és után észlelt változással kapcsolatban.

Gyakorlati következmények

A globális COVID-19 járvány hatalmas közegészségügyi rendellenességekhez vezetett, ideértve a fizikai és mentális egészséget is. A magas kórházi ápolást és a halálozási arányt okozó vírusfertőzések mellett a társadalmi lezárásoknak az egyének és a közösségek tipikus képességei vannak, hogy működjenek, kapcsolatba lépjenek és sok tevékenységben részt vegyenek. Az egészségügyi viselkedés, például a fizikai aktivitás és a társadalmi interakció ebből származó csökkenése negatív hatással van a fizikai egészségre, valamint a mentális egészségre, például a depresszióra, a szorongásra és az álmatlanságra. A nem konfidikus idők egyidejűleg ki vannak téve mind a COVID-19 fertőzés, valamint számos fizikai és intellektuális betegség következményeinek nagyobb kockázatának.

A városi parkok fejlődése részben reagált a fertőző betegségek, például a kolera és a polio pandémikájára, amelyek gyakran a 19. század végén fordultak elő.

Az egészségügyi károsodások ellensúlyozásának egyik módja az, ha több időt töltenek a természetben. A zöld terekkel való érintkezés számos egészségügyi előnye a szabadban és jól ismert. Valójában a városi parkok fejlődését részben reagálták a fertőző betegségek, például a kolera és a polio pandémikájára, amelyek gyakran a 19. század végén fordultak elő. ^{6 Azok a területek biztosítása, amelyekben az emberek fizikailag aktívak voltak, és sok friss levegőt és napfényt megengedtek, míg a városi élet egészségtelen körülményeit elkerülik, a városi reakciót a városi reakció közegészségére. Javasolták a zöld területekhez való hozzáférést szintén a jelenlegi járvány során az egészség fenntartásának egyik módjaként. Valójában a járvány korai szakaszában növekedett az emberek világszerte, akik több időt töltöttek a szabadban, pontosan ellentétben a sok önkormányzat erőfeszítéseivel, hogy korlátozzák az időt a parkok és más zöld területeken.}

Sokféle módon lehet megközelíteni a természetet. Különösen a kertészkedés egy egyszerű és hatékony módszer a természet minden egészségügyi előnye megtapasztalására. A kertészkedéssel töltve az emberek lehetőséget kínálnak az emberek számára, hogy növeljék fizikai aktivitásukat, friss levegőt lélegezzenek, felszívják a napfényt, és növeljék a D -vitamint, és helyi forrásuk legyen az olcsó, nagy minőségű étrend számára. Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy pihenjenek és csökkentsék a stresszt, nyugodjanak meg az elméjükben, elvonják magukat az élet más kérdéseitől, és növeljék önértékelésüket és önhatékonyságukat, miközben kombinálják őket a családi és kulturális gyökerekkel és tevékenységekkel. És a földben lévő árok számos hasznos mikrobát érintkeznek, amelyek modulálják az emésztőrendszer egészséges funkcióját.

Számos tanulmány megerősítette a kertészkedés különféle előnyeit, ideértve a vérnyomás és a kortizol nyálban történő csökkentését, valamint a depresszió, a szorongás, az életminőség és a szubjektív jólét javulását. ^{9–11 Az itt ellenőrzött tanulmány azt sugallja, hogy ezek az idősebb emberek és más népességcsoportok, amelyek negatívan befolyásolják a Covid-19 Pandemy-t, közvetlenül előnyösek lehetnek.}

korlátozások

Keresztmetszeti tanulmányként ez a felmérés nem tudta megvizsgálni a longitudinális ok-okozati összefüggéseket. Lehet, hogy a pozitív eredmények tükrözik az egészségesebb résztvevők érdeklődését és/vagy képességét, hogy gyakrabban dolgozzanak a kertben, és nem fordítva. Vannak bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy mindkettő helyes, ezért a további vizsgálatok indokoltak.

A

felmérésként számos korlátozást kell figyelembe venni. A felmérés önjelentési módszere csak szubjektív válaszadatokat szolgáltat, amelyek természetesen érzékenyek a torzulásokra és az emléktárgyakra. A résztvevőknek a Covid Lockdown előtti és utáni egészségügyi változásaik összehasonlítására vonatkozó kérés nem olyan értelmes, mint az adatok elemzése, amelyet mind a lezárás előtt, mind után összegyűjtöttek. Egy ilyen longitudinális megközelítés a felmérés során meggyőzőbb adatokat szolgáltathatott az egészségi állapot változásaira.

A felmérés formátuma szintén korlátozó volt. Egy online felmérés, amelynek 145 pontja kitöltötte a 84 éves résztvevők, az adatgyűjtés szuboptimális módszere. Valószínű, hogy az internet -hozzáférés technológiai korlátozásai és a felmérés hossza egyébként jogszerű személyeket tartottak a részvételből.

fazit

A

COVID-19 járványvidéke világszerte befolyásolta a fizikai és mentális egészséget, különösen a veszélyeztetett népességcsoportokban, mint az idősebb emberek. Ez a vírus közvetlen hatásainak és a társadalmi lezárás szisztémás hatásainak következménye, amely közvetett módon korlátozza az egészséget befolyásoló életmódot és környezeti tényezőket. A kertészkedés gyakorlati módszer lehet ezeknek a sült akadályoknak a leküzdésére, valamint az egyén fizikai és mentális egészségének és jólétének javításának lehetőségének támogatására és helyreállítására.