Suche
Mein Konto
Odnos
Corley J, Okely JA, Taylor AM i sur. Kućno vrtlarstvo tijekom CoidD-19: Udruge s fizičkim i mentalnim blagostanjem kod starijih odraslih osoba.J Environment Psychol. 2021; 73: 101545.
Proučite cilj
Utvrđivanje fizičkog i mentalnog/emocionalnog utjecaja vrtlarenja na starije odrasle osobe tijekom zaključavanja Coid-19 2020
Sudionik
Studija je uključivala 171 starije sudionike (svi rođeni 1936., 53% muškaraca) iz tekuće studije Lothian Worth 1936 iz Škotske, Ujedinjeno Kraljevstvo.
Nacrt
Poprečni presjek kohorta neprekidne longitudinalne studije
intervencija
Istraživači su sudionicima poslali pismo tražeći od njih da ispune internetsku anketu od 145 stavki kod kuće. Ovo je istraživanje pitalo o njihovoj učestalosti vrtlarenja i različitim zdravstvenim praksama prije početka UK Coid-19 Lockdown (ožujak 2020.), a sada dva mjeseca kasnije (svibanj/lipanj 2020.).
Istraživači su proveli sve analize podataka kao obične regresije, prilagođavajući se spolu sudionika, veličini kućanstva, razini obrazovanja, profesionalnoj društvenoj klasi, simptomi anksioznosti i depresije, indeksa tjelesne mase (BMI) i povijesti kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
Ciljni parametri
Internetsko istraživanje uključivalo je i informacije o demografskim i kovidnim svjesnosti, kao i pitanja Likertovog tipa s 5 bodova o vrtlarnim aktivnostima i učestalosti prije i nakon zaključavanja, fizičkog zdravlja, emocionalnog i mentalnog zdravlja, kvalitete spavanja i straha od Coid-19. Istraživači su procijenili dodatni složeni zdravstveni rezultat kao amalgam ostalih zdravstvenih rezultata.
Ključni uvidi
Nakon prilagodbe za sve kovarijate, istraživači su otkrili da su sudionici koji su imali više vrtlarstva u dva mjeseca nakon zaključavanja Coidd-19 značajno povezani s boljim zdravstvenim mjerama od onih koji nisu u vrtu, uključujući:
- Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
- Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
- Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
- Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)
Istraživači nisu otkrili značajne rezultate ni za jednu od zdravstvenih mjera u odnosu na uočene promjene sudionika prije i nakon zaključavanja.
Prakticirati implikacije
Globalna pandemija Coid-19 rezultirala je masovnim poremećajima javnog zdravlja, uključujući fizičko i mentalno zdravlje. Osim virusnih infekcija koje uzrokuju visoku stopu hospitalizacije i smrtnosti, društvene zaključavanja drastično su ograničile tipične sposobnosti pojedinaca i zajednica da rade, druže se i sudjeluju u mnogim aktivnostima. Rezultirajuće smanjenje zdravstvenog ponašanja poput tjelesne aktivnosti i socijalne interakcije negativno utječe na mnoge aspekte fizičkog zdravlja, kao i mentalnog zdravlja, poput depresije, anksioznosti i nesanice.1-3To posebno brine za starije populacije, koje su istodobno pod većim rizikom od posljedica infekcije Coid-19 i višestrukih fizičkih i mentalnih bolesti zbog ograničene fizičke mobilnosti, slabijeg imunološkog sustava i povećane socijalne izolacije u nevidnom vremenu.4
Razvoj urbanih parkova dogodio se dijelom kao odgovor na pandemije zaraznih bolesti poput kolere i poliota koji su se često događali krajem 19. stoljeća.
Jedan od načina da se suprotstavi tim zdravstvenim problemima jest potrošiti više vremena u prirodi. Brojne zdravstvene prednosti izloženosti vanjskim zelenim površinama široko su prijavljene i dobro su poznate.5Ove jednostavne metode lako su dostupne većini ljudi, čak i ako žive u urbanim okruženjima. U stvari, razvoj urbanih parkova dogodio se djelomično kao odgovor na pandemije zaraznih bolesti poput kolere i polio koje su se često događale u kasnom 19. stoljeću.6Pružanje područja u kojima bi ljudi mogli biti fizički aktivni i dobiti obilje svježeg zraka i sunčeve svjetlosti, a pritom izbjegavajući nesanitarne uvjete gradskog života prije instalacije bio je odgovor urbanog planiranja na problem javnog zdravstva.8Pristup zelenim površinama također je predložen kao način održavanja zdravlja tijekom trenutne pandemije. U stvari, u ranim fazama pandemije došlo je do globalnog povećanja ljudi koji troše više vremena na otvorenom, u izravnoj suprotnosti s naporima mnogih općina da ograniče vrijeme u parkovima i drugim zelenim površinama.7
Mnogo je načina da se približite prirodi. Posebno je vrtlarstvo jednostavan i učinkovit način za doživljaj svih zdravstvenih koristi prirode. Provođenje vremena vrtlarstva pruža ljudima priliku da povećaju svoju fizičku aktivnost, udahnu svježi zrak, apsorbira sunčevu svjetlost i povećava vitamin D, te imaju lokalni izvor jeftine, visokokvalitetne prehrane. Također omogućava ljudima da se opuštaju i ublažavaju stres, smiruju svoj um, odvrati se od drugih životnih stvari i povećavaju svoje samopoštovanje i osjećaj samoefikasnosti, a sve se povezuju s obiteljskim i kulturnim korijenima i aktivnostima. A kopanje u tlu dovodi u kontakt s mnogim korisnim mikrobima koji moduliraju zdravo funkcioniranje probavnog, imunološkog i živčanog sustava.
Višestruke studije potvrdile su različite prednosti vrtlarenja, uključujući smanjenje krvnog tlaka i kortizola pljuvačke, kao i poboljšanja depresije, anksioznosti, kvalitete života i subjektivnog blagostanja.9-11Ovdje pregledana studija sugerira da bi oni mogli izravno koristiti starijim ljudima i drugim populacijama negativno pod utjecajem pandemije Coid-19.
ograničenja
Kao studiju presjeka, ovo istraživanje nije bilo u mogućnosti ispitati uzdužne veze uzročno-posljedice. Može biti da pozitivni rezultati odražavaju interes i/ili sposobnost zdravijih sudionika da češće vrte, a ne obrnuto. Postoje dokazi koji sugeriraju da su obojica točni, pa je daljnja istraga opravdana.
Kao anketa, mora se uzeti u obzir nekoliko ograničenja. Metoda samoizvještavanja ankete pruža samo subjektivne podatke o odgovoru, koji su inherentno osjetljivi na pristranosti i pogreške u opozivu. Tražiti od sudionika da usporede svoje zdravstvene promjene prije i nakon zaključavanja Coid -a, nije toliko značajno kao analiza podataka prikupljenih i prije i nakon zaključavanja. Takav uzdužni pristup možda je pružio uvjerljivije podatke o promjenama zdravstvenog stanja iz ankete.
Format ankete također je ograničavao. Internetsko istraživanje od 145 stavki koje je završilo 84-godišnji sudionici je suboptimalna metoda prikupljanja podataka. Vjerojatno je da su tehnološka ograničenja u pristupu internetu i duljina ankete možda spriječile da pojedinci koji ispunjavaju uvjete da sudjeluju.
Zaključak
Pandemija Coid-19 utjecala je na fizičko i mentalno zdravlje širom svijeta, posebno u ranjivim populacijama poput starijih osoba. To je rezultat izravnih učinaka virusa, kao i sistemskih učinaka društvenog zaključavanja, što neizravno ograničava mnoge načina života i okolišnih čimbenika koji utječu na zdravlje. Vrtlarstvo može biti održiva metoda za prevladavanje nekih od tih nametnutih prepreka i podržavanje i vraćanje mogućnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja i dobrobiti pojedinaca.