Puutarhanhoitovaikutukset vanhempien aikuisten fyysiseen ja mielenterveyteen COVID-19-lukituksen aikana

Suhde

Corley J, Okolly JA, Taylor AM, et ai. Kotipuutarhanhoitokäyttö COVID-19: n aikana: Yhdistykset fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin vanhemmilla aikuisilla.J Environ Psychol. 2021; 73: 101545.

Opiskelija

Puutarhanhoitojen fyysisten ja henkisten/emotionaalisten vaikutusten määrittäminen vanhemmille aikuisille COVID-19-lukituksen aikana vuonna 2020

Osallistuja

Tutkimukseen osallistui 171 vanhempaa osallistujaa (kaikki syntyneet vuonna 1936, 53% miehiä) meneillään olevasta Lothian Birth Cohort 1936 -tutkimuksesta Skotlannissa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Luonnos

Poikkileikkauskohortti meneillään olevasta pitkittäistutkimuksesta

interventio

Tutkijat lähettivät osallistujille kirjeen, jossa heitä pyydettiin suorittamaan 145-osainen verkkokysely kotona. Tämä kysely kysyi heidän puutarhanhoito- ja erilaisista terveyskäytännöistään sekä ennen Yhdistyneen kuningaskunnan COVID-19-lukituksen alkamista (maaliskuu 2020) ja nyt kaksi kuukautta myöhemmin (toukokuu/kesäkuu 2020).

Tutkijat suorittivat kaikki tietoanalyysit tavallisina regressioina, sopeutumalla osallistujien sukupuoleen, kotitalouden koon, koulutustason, ammatillisen sosiaalisen luokan, ahdistuksen ja masennuksen oireet, kehon massaindeksi (BMI) ja sydän- ja verisuonisairauksien historia ja diabeteksen historia.

Kohdeparametrit

Verkkokysely sisälsi väestö- ja COVID-tietoisuustiedot sekä 5-pisteisen Likert-tyyppiset kysymykset puutarhanhoitotoiminnoista ja tiheydestä ennen ja jälkeen lukituksen, fyysisen terveyden, emotionaalisen ja mielenterveyden, unen laadun ja COVID-19: n pelon. Tutkijat arvioivat ylimääräisen komposiittiterveyspistemäärän muihin terveyspisteisiin liittyvän amalgaamina.

Keskeiset oivallukset

Kaikkien kovariaattien mukauttamisen jälkeen tutkijat havaitsivat, että osallistujat, joilla oli enemmän puutarhanhoitokäyttöä 2 kuukauden kuluttua COVID-19-lukitusta, liittyivät merkittävästi parempia terveystoimenpiteitä kuin ne, jotka eivät puutarhaan, mukaan lukien:

• Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
• Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
• Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
• Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Tutkijat eivät löytäneet merkittäviä tuloksia millekään terveystoimenpiteelle suhteessa osallistujien havaittuun muutokseen ennen lukitsemista ja sen jälkeen.

Käytännöt

Globaali COVID-19-pandemia on johtanut valtaviin häiriöihin kansanterveydelle, mukaan lukien fyysinen ja mielenterveys. Virusinfektioiden lisäksi, jotka aiheuttavat korkeaa sairaalahoitoa ja kuolleisuutta, yhteiskunnalliset lukitukset ovat rajoittaneet dramaattisesti yksilöiden ja yhteisöjen tyypillisiä kykyjä työskennellä, seurustella ja osallistua moniin toimintoihin. Tuloksena oleva terveyskäyttäytymisen, kuten fyysinen aktiivisuus ja sosiaalinen vuorovaikutus, väheneminen vaikuttaa negatiivisesti moniin fyysisen terveyden ja mielenterveyden näkökohtiin, kuten masennukseen, ahdistukseen ja unettomuuteen.^1-3Tämä on erityisen huolestuttava vanhemmille väestöryhmille, joilla on samanaikaisesti suurempi seurausten riski sekä COVID-19-infektiolle että monille fyysisille ja mielisairauksille rajoitetun fyysisen liikkuvuuden, heikompien immuunijärjestelmien ja lisääntyneen sosiaalisen eristyksen vuoksi ei-rovidina aikoina.⁴

Kaupunkipuistojen kehitys tapahtui osittain vastauksena tartuntatautien, kuten koleran ja polion, pandemioihin, joita tapahtui usein 1800 -luvun lopulla.

Yksi tapa torjua näitä terveysongelmia on viettää enemmän aikaa luonnossa. Ulkovihreätilojen altistumisen lukuisia terveyshyötyjä on ilmoitettu laajasti, ja ne tunnetaan hyvin.⁵Nämä yksinkertaiset menetelmät ovat helposti saatavilla useimmille ihmisille, vaikka ne asuisivat kaupunkiympäristöissä. Itse asiassa kaupunkipuistojen kehitys tapahtui osittain vastauksena tartuntatautien, kuten koleran ja polion, pandemioihin, joita tapahtui usein 1800 -luvun lopulla.⁶Alueiden tarjoaminen, joilla ihmiset voivat olla fyysisesti aktiivisia, ja saada runsaasti raitista ilmaa ja auringonvaloa välttäen kaupunkielämän epäsanitaarisia olosuhteita ennen asennusta, oli kaupunkisuunnittelun vastaus kansanterveysongelmaan.⁸Vihreätilojen saatavuutta on myös ehdotettu tapa ylläpitää terveyttä nykyisen pandemian aikana. Itse asiassa pandemian varhaisessa vaiheessa ihmiset lisääntyivät maailmanlaajuisesti enemmän aikaa ulkona, toisin kuin monien kuntien pyrkimykset rajoittaa aikaa puistoissa ja muissa viheralueissa.⁷

On monia tapoja päästä lähelle luontoa. Erityisesti puutarhanhoito on yksinkertainen ja tehokas tapa kokea kaikki luonnon terveyshyödyt. Ajan kuluttaminen puutarhanhoito tarjoaa ihmisille mahdollisuuden lisätä fyysistä aktiivisuuttaan, hengittää raikasta ilmaa, absorboida auringonvaloa ja lisätä D-vitamiinia, ja sillä on paikallinen edullisen, korkealaatuisen ravitsemuksen lähde. Se antaa myös ihmisille mahdollisuuden rentoutua ja lievittää stressiä, rauhoittaa mieltään, häiritä itsensä muihin elämää koskeviin asioihin ja lisätä heidän itsetuntoaan ja itsetehokkuuttaan, samalla kun se on yhteydessä perhe- ja kulttuurijuuriin ja aktiviteetteihin. Ja maaperän kaivaminen tuo kosketuksiin monia hyödyllisiä mikrobeja, jotka moduloivat ruuansulatuksen, immuunin ja hermoston terveellistä toimintaa.

Useat tutkimukset ovat vahvistaneet puutarhanhoidon monipuoliset hyödyt, mukaan lukien verenpaineen ja sylkirakortisolin alennukset, samoin kuin masennuksen, ahdistuksen, elämänlaadun ja subjektiivisen hyvinvoinnin parannukset.^9-11Tässä tarkasteltu tutkimus viittaa siihen, että nämä voivat suoraan hyötyä ikääntyneistä ihmisistä ja muista COVID-19-pandemiasta negatiivisesti.

rajoitukset

Poikkileikkaustutkimuksena tämä tutkimus ei pystynyt tutkimaan pitkittäisiä syy-seuraussuhteita. Voi olla, että positiiviset tulokset heijastavat terveellisempien osallistujien kiinnostusta ja/tai kykyä puutarhaan useammin kuin päinvastoin. On todisteita siitä, että molemmat ovat oikeat, joten lisätutkimus on perusteltua.

Kyselynä on otettava huomioon useita rajoituksia. Kyselyn itseraportointimenetelmä tarjoaa vain subjektiivisia vastaustietoja, jotka ovat luonnostaan ​​alttiita puolueellisuudelle ja muistamisvirheille. Pyydä osallistujia vertaamaan terveysmuutoksia ennen Covidin lukitusta ja sen jälkeen ei ole niin merkityksellistä kuin tiedon analysointi, joka on kerätty ennen lukitusta että sen jälkeen. Tällainen pitkittäinen lähestymistapa on saattanut tarjota vakuuttavampia tietoja tutkimuksen terveydentilan muutoksista.

Kyselyn muoto oli myös rajoittava. 84-vuotiaiden osallistujien suorittama 145-osainen verkkokysely on optimaalinen tiedonkeruumenetelmä. On todennäköistä, että Internet -yhteyden tekniset rajoitukset ja kyselyn pituus ovat saattaneet estää muuten kelvollisia henkilöitä osallistumasta.

Johtopäätös

COVID-19-pandemia on vaikuttanut fyysiseen ja mielenterveyteen maailmanlaajuisesti, etenkin haavoittuvissa väestöryhmissä, kuten vanhuksissa. Tämä johtuu viruksen suorista vaikutuksista sekä yhteiskunnallisen lukituksen systeemisistä vaikutuksista, jotka rajoittavat epäsuorasti monia terveyteen vaikuttavia elämäntapoja ja ympäristötekijöitä. Puutarhanhoito voi olla toteuttamiskelpoinen menetelmä joidenkin näistä asetetuista esteistä ja tukea ja palauttaa mahdollisuus parantaa yksilöiden fyysistä ja mielenterveyttä ja hyvinvointia.