Puutarhanhoitovaikutukset vanhempien aikuisten fyysiseen ja mielenterveyteen COVID-19: n sulkemisen aikana

Viite

Corley J., Okely Kyllä, Taylor AM, et ai. Kotipuutarhan käyttö COVID-19: n aikana: Assosiaatiot fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin vanhemmilla aikuisilla. J Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Opintotavoite

Puutarhanhoitojen fyysisten ja henkisten/emotionaalisten vaikutusten määrittäminen vanhemmille aikuisille COVID-19: n sulkemisen aikana vuonna 2020

osallistuja

Tutkimuksessa 171 vanhempaa osallistujaa (kaikki 1936, 53 % uros) osallistui nykyiseen Lothian syntymäkohorttiin 1936 Skotlannissa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Luonnos

;

interventio

Tutkijat lähettivät osallistujille kirjeen, jossa heitä pyydettiin täyttämään verkkokysely 145 pisteellä kotona. Tässä tutkimuksessa puutarhanhoidon ja erilaisia ​​terveystoimenpiteitä kysyttiin sekä ennen Britannian Cavid 19 -lukon (maaliskuu 2020) ja tällä hetkellä kaksi kuukautta myöhemmin (toukokuu/kesäkuu 2020) alkua.

Tutkijat suorittivat kaikki tietoanalyysit tavallisina regressioina, mukauttivat osallistujien sukupuolen, kotitalouden kokoa, koulutustasoa, ammatillista sosiaalista luokkaa, pelon ja masennuksen oireita, kehon massaindeksiä (BMI) sekä sydän- ja verisuonisairauksien ja diabeteksen historia.

Kohdeparametri

Verkkokyselyssä oli väestö- ja covid-tietoisuustietoa sekä 5-pisteisiä kysymyksiä Likert-tyypistä puutarha-aktiviteetteihin ja rahti- ja rahti-, fyysisen terveyden, emotionaalisen ja mielenterveyden, unen laadun ja COVID-19: n pelon. Tutkijat arvioivat ylimääräisen komposiittiterveyden arvon muiden terveydenhuollon arvojen amalgaamina.

Tärkeä tieto

Kun tutkijat olivat mukauttaneet kaikki muuttujat, he havaitsivat, että puutarhakäyttöiset osallistujat käyttivät useammin 2 kuukautta COVID-19: n estämisen jälkeen olivat huomattavasti parempia kuin puutarhanhoito, mukaan lukien:

• Fyysisen terveyden itsearviointi (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, p <0,005)
• Emotionaalinen ja mielenterveys (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, p = 0,04)
• Unenlaatu (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, p = 0,03)
• Koostettu HealthCore (0,79, 95%KI 0,32–1,25, p = 0,001)

Tutkijat eivät löytäneet merkittäviä tuloksia mihinkään terveystoimenpiteisiin suhteessa osallistujien havaitsemiin muutoksiin ennen lukitusta ja sen jälkeen.

käytännön vaikutukset

Globaali COVID-19-pandemia on johtanut massiivisiin kansanterveyshäiriöihin, mukaan lukien fyysinen ja mielenterveys. Virusinfektioiden lisäksi, jotka aiheuttavat korkeaa sairaalahoitoa ja kuolleisuutta, sosiaalisilla lukituksilla on yksilöiden ja yhteisöjen tyypilliset taidot työskennellä, ottaa yhteyttä ja osallistua moniin toimintoihin. Tuloksena olevalla terveyskäyttäytymisellä, kuten fyysinen aktiivisuus ja sosiaalinen vuorovaikutus, on kielteinen vaikutus fyysisen terveyden moniin näkökohtiin sekä mielenterveyteen, kuten masennus, ahdistus ja unettomuus. Ei-rovidiajat samanaikaisesti altistuvat suuremmalle seurausten riskille sekä COVID-19-infektiolle sekä useille fyysisille että henkisiin sairauksiin.

Kaupunkipuistojen kehitykseen reagoitiin osittain tartuntatautien, kuten koleran ja polion, pandemioihin, joita usein tapahtui 1800 -luvun lopulla.

tapa torjua näitä terveysvaikutuksia on viettää enemmän aikaa luonnossa. Lukuisia terveyshyötyjä, jotka koskevat ulkona olevia viheralueita kosketuksista, on ilmoitettu ja tunnettu. Itse asiassa kaupunkipuistojen kehitykseen reagoitiin osittain tartuntatautien, kuten koleran ja polion, pandemioihin, joita usein tapahtui 1800 -luvun lopulla. ⁶ niiden alueiden tarjoaminen, joilla ihmiset olivat fyysisesti aktiivisia ja paljon raikasta ilmaa ja auringonvaloa sallittiin, kun taas kaupunkielämän epäsanitaariset olosuhteet vältettiin kaupunkien vastauksen kaupunkien vastaukseen kansanterveyteen. 8 pääsyä viheralueille ehdotettiin myös keinona ylläpitää terveyttä nykyisen pandemian aikana. Itse asiassa pandemian varhaisessa vaiheessa ihmiset lisääntyivät ympäri maailmaa, jotka viettivät enemmän aikaa ulkona, tarkasti vastakohtana monien kuntien pyrkimyksille rajoittaa puistojen ja muiden viheralueiden aikaa.

Luontoa lähestyä on monia tapoja. Erityisesti puutarhanhoito on yksinkertainen ja tehokas tapa kokea kaikki luonnon terveyshyödyt. Viettämällä aikaa puutarhanhoitoon, ihmiset tarjoavat ihmisille mahdollisuuden lisätä fyysistä aktiivisuuttaan, hengittää raikasta ilmaa, absorboida auringonvaloa ja lisätä D -vitamiinia ja saada paikallinen lähde edulliseen, korkealaatuiseen ruokavalioon. Se antaa myös ihmisten rentoutua ja vähentää stressiä, rauhoittaa mieltään, häiritä itsensä muista elämäntapauksista ja lisätä heidän itsetuntoaan ja itsetehokkuuden tunnetta, kun heidät yhdistetään perhe- ja kulttuurijuuriin ja aktiviteetteihin. Ja maan oja tuo monia hyödyllisiä mikrobeja kosketukseen, jotka moduloivat ruuansulatuksen, immuunin ja hermoston terveellistä toimintaa.

Useat tutkimukset ovat vahvistaneet puutarhanhoidon monipuoliset edut, mukaan lukien syljen verenpaineen ja kortisolin vähentäminen sekä masennuksen, ahdistuksen, elämänlaadun ja subjektiivisen hyvinvoinnin parannukset. ^{9–11 Tässä tarkistettu tutkimus viittaa siihen, että nämä vanhemmat ja muut väestöryhmät, jotka vaikuttavat negatiivisesti COVID-19-pandemiaan, voivat hyötyä suoraan.}

rajoitukset

Poikkileikkaustutkimuksena tämä tutkimus ei pystynyt tutkimaan pitkittäisiä syy-seuraussuhteita. Voi olla, että positiiviset tulokset heijastavat terveellisempien osallistujien kiinnostusta ja/tai kykyä työskennellä useammin puutarhassa, ei päinvastoin. On todisteita, jotka osoittavat, että molemmat ovat oikein, joten lisätutkimukset ovat perusteltuja.

Kyselynä on otettava huomioon useita rajoituksia. Tutkimuksen itse -raportointimenetelmä tarjoaa vain subjektiiviset vastaustiedot, jotka ovat luonnollisesti alttiita vääristymille ja matkamuistovirheille. Osallistujille pyyntö vertailla heidän terveysmuutoksiaan ennen Covidin lukitusta ja sen jälkeen ei ole yhtä merkityksellinen kuin tietojen analysointi, joka kerättiin sekä ennen lukitusta että sen jälkeen. Tällainen pitkittäinen lähestymistapa on saattanut toimittaa vakuuttavampia tietoja tutkimuksen terveydentilassa tapahtuviin muutoksiin.

Kyselyn muoto oli myös rajoittava. Verkkokysely, jonka 84-vuotiaat osallistujat ovat täyttäneet 145 pistettä, on optimaalinen tiedonkeruumenetelmä. On todennäköistä, että Internet -yhteyden ja tutkimuksen pituuden tekniset rajoitukset ovat muuten pitäneet laillisia henkilöitä osallistumisesta.

Fazit

Covid-19-pandemia on vaikuttanut fyysiseen ja mielenterveyteen maailmanlaajuisesti, etenkin uhanalaisissa väestöryhmissä, kuten ikääntyneissä ihmisissä. Tämä johtuu viruksen suorista vaikutuksista ja sosiaalisen lukituksen systeemisistä vaikutuksista, jotka rajoittavat epäsuorasti monia terveyteen vaikuttavia elämäntapoja ja ympäristötekijöitä. Puutarhanhoito voi olla käytännöllinen menetelmä joidenkin näistä paistettujen esteiden voittamiseksi ja yksilön fyysisen ja mielenterveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi ja palauttamiseksi.