Suche
Mein Konto
Σχέση
Corley J, Okely JA, Taylor ΑΜ, et αϊ. Η χρήση κηπουρικής στο σπίτι κατά τη διάρκεια του Covid-19: ενώσεις με σωματική και ψυχική ευεξία σε ηλικιωμένους ενήλικες.J Environ Psychol. 2021 · 73: 101545.
Στόχος μελέτης
Προσδιορισμός της σωματικής και ψυχικής/συναισθηματικής επίδρασης της κηπουρικής σε ηλικιωμένους ενήλικες κατά τη διάρκεια του κλειδώματος Covid-19 το 2020
Συμμέτοχος
Η μελέτη περιελάμβανε 171 ηλικιωμένους συμμετέχοντες (που γεννήθηκαν το 1936, 53% άνδρες) από τη συνεχιζόμενη μελέτη Lothian Birth 1936 στη Σκωτία του Ηνωμένου Βασιλείου.
Προσχέδιο
Διατομεακή ομάδα μιας συνεχιζόμενης διαχρονικής μελέτης
παρέμβαση
Οι ερευνητές έστειλαν στους συμμετέχοντες μια επιστολή ζητώντας τους να ολοκληρώσουν μια ηλεκτρονική έρευνα 145 στοιχείων στο σπίτι. Αυτή η έρευνα ρώτησε για τη συχνότητα της κηπουρικής και τις διάφορες πρακτικές υγείας τόσο πριν από την έναρξη του Ηνωμένου Βασιλείου Covid-19 Lockdown (Μάρτιος 2020) και τώρα δύο μήνες αργότερα (Μάιος/Ιούνιος 2020).
Οι ερευνητές διεξήγαγαν όλες τις αναλύσεις δεδομένων ως συνηθισμένες παλινδρομήσεις, προσαρμόζοντας το φύλο των συμμετεχόντων, το μέγεθος των νοικοκυριών, το επίπεδο εκπαίδευσης, την επαγγελματική κοινωνική τάξη, τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, τον δείκτη μάζας σώματος (BMI) και το ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη.
Παράμετροι στόχου
Η ηλεκτρονική έρευνα περιελάμβανε πληροφορίες δημογραφικής και ευαισθητοποίησης του Covid καθώς και ερωτήσεις τύπου Likert 5 σημείων σχετικά με τις δραστηριότητες κηπουρικής και τη συχνότητα πριν και μετά την κλειδαριά, τη σωματική υγεία, τη συναισθηματική και την ψυχική υγεία, την ποιότητα του ύπνου και τον φόβο του Covid-19. Οι ερευνητές αξιολόγησαν μια πρόσθετη σύνθετη βαθμολογία υγείας ως αμάλγαμα των άλλων βαθμολογιών υγείας.
Βασικές ιδέες
Μετά την προσαρμογή για όλες τις μεταβλητές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν περισσότερη χρήση κηπουρικής κατά τους 2 μήνες μετά το κλείδωμα του Covid-19 συσχετίστηκαν σημαντικά με καλύτερα μέτρα υγείας από εκείνους που δεν έκαναν κήπο, συμπεριλαμβανομένων:
- Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
- Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
- Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
- Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)
Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν σημαντικά αποτελέσματα για κανένα από τα μέτρα υγείας σε σχέση με την αντιληπτή αλλαγή των συμμετεχόντων πριν και μετά το κλείδωμα.
Πρακτικές συνέπειες
Η παγκόσμια πανδημία Covid-19 έχει οδηγήσει σε τεράστιες διαταραχές στη δημόσια υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και ψυχικής υγείας. Εκτός από τις ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν υψηλά ποσοστά νοσηλείας και θνησιμότητας, οι κοινωνικές κλειδαριές έχουν περιορίσει δραστικά τις τυπικές ικανότητες των ατόμων και των κοινοτήτων να εργάζονται, να κοινωνικοποιούν και να συμμετέχουν σε πολλές δραστηριότητες. Η προκύπτουσα μείωση των συμπεριφορών υγείας, όπως η σωματική δραστηριότητα και η κοινωνική αλληλεπίδραση, επηρεάζουν αρνητικά πολλές πτυχές της σωματικής υγείας καθώς και της ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η αϋπνία.1-3Αυτό προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία για τους ηλικιωμένους πληθυσμούς, οι οποίοι είναι ταυτόχρονα σε υψηλότερο κίνδυνο συνεπειών τόσο της λοίμωξης από Covid-19 όσο και των πολλαπλών σωματικών και ψυχικών ασθενειών λόγω περιορισμένης φυσικής κινητικότητας, ασθενέστερων ανοσοποιητικών συστημάτων και αυξημένης κοινωνικής απομόνωσης σε μη καλώδιο.4
Η ανάπτυξη των αστικών πάρκων σημειώθηκε εν μέρει σε απάντηση στις πανδημίες των μολυσματικών ασθενειών όπως η χολέρα και η πολιομυελίτιδα που εμφανίστηκαν συχνά στα τέλη του 19ου αιώνα.
Ένας τρόπος για να εξουδετερώσετε αυτά τα προβλήματα υγείας είναι να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση. Τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία της έκθεσης σε υπαίθριους χώρους πρασίνου έχουν αναφερθεί ευρέως και είναι γνωστά.5Αυτές οι απλές μέθοδοι είναι άμεσα διαθέσιμες στους περισσότερους ανθρώπους, ακόμη και αν ζουν σε αστικά περιβάλλοντα. Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη των αστικών πάρκων σημειώθηκε εν μέρει ως απάντηση στις πανδημίες των μολυσματικών ασθενειών όπως η χολέρα και η πολιομυελίτιδα που εμφανίστηκαν συχνά στα τέλη του 19ου αιώνα.6Η παροχή περιοχών όπου οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι σωματικά ενεργοί και να λαμβάνουν άφθονο φρέσκο αέρα και ηλιακό φως, αποφεύγοντας παράλληλα τις μη υγιεινές συνθήκες της ζωής της πόλης πριν από την εγκατάσταση ήταν μια ανταπόκριση στον πολεοδομικό σχεδιασμό σε ένα πρόβλημα της δημόσιας υγείας.8Η πρόσβαση σε χώρους πρασίνου έχει επίσης προταθεί ως ένας τρόπος για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της τρέχουσας πανδημίας. Στην πραγματικότητα, στα αρχικά στάδια της πανδημίας, υπήρξε μια παγκόσμια αύξηση των ανθρώπων που ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε άμεση αντίθεση με τις προσπάθειες πολλών δήμων να περιορίσουν το χρόνο σε πάρκα και άλλους χώρους πρασίνου.7
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πλησιάσετε τη φύση. Ειδικότερα, η κηπουρική είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βιώσετε όλα τα οφέλη για την υγεία της φύσης. Ο χρόνος που ξοδεύει την κηπουρική προσφέρει στους ανθρώπους την ευκαιρία να αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα, να αναπνέουν καθαρό αέρα, να απορροφούν το φως του ήλιου και να αυξήσουν τη βιταμίνη D και να έχουν μια τοπική πηγή φθηνής διατροφής υψηλής ποιότητας. Επιτρέπει επίσης στους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν το άγχος, να ηρεμήσουν το μυαλό τους, να αποσπούν την προσοχή τους από άλλα θέματα ζωής και να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους και την αίσθηση της αυτο-αποτελεσματικότητας, όλα ενώ συνδέονται με οικογενειακές και πολιτιστικές ρίζες και δραστηριότητες. Και η εκσκαφή στο έδαφος φέρνει σε επαφή με πολλά ευεργετικά μικρόβια που διαμορφώνουν την υγιή λειτουργία των πεπτικών, ανοσοποιητικών και νευρικών συστημάτων.
Πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν τα διαφορετικά οφέλη της κηπουρικής, συμπεριλαμβανομένων των μειώσεων της αρτηριακής πίεσης και της σιελογόνου κορτιζόλης, καθώς και των βελτιώσεων στην κατάθλιψη, το άγχος, την ποιότητα ζωής και την υποκειμενική ευημερία.9-11Η μελέτη που εξετάστηκε εδώ υποδηλώνει ότι αυτά θα μπορούσαν να ωφελήσουν άμεσα τους ηλικιωμένους και άλλους πληθυσμούς που επηρεάζονται αρνητικά από την πανδημία Covid-19.
περιορισμοί
Ως μελέτη εγκάρσιας τομής, αυτή η έρευνα δεν μπόρεσε να εξετάσει τις διαχρονικές σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος. Μπορεί να είναι ότι τα θετικά αποτελέσματα αντικατοπτρίζουν το ενδιαφέρον ή/και την ικανότητα των πιο υγιεινών συμμετεχόντων στον κήπο πιο συχνά, παρά το αντίστροφο. Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι και τα δύο είναι σωστά, επομένως δικαιολογείται περαιτέρω έρευνα.
Ως έρευνα, πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετοί περιορισμοί. Η μέθοδος αυτοαναφοράς της έρευνας παρέχει μόνο δεδομένα υποκειμενικής απόκρισης, τα οποία είναι εγγενώς επιρρεπή σε προκατάληψη και σφάλματα ανάκλησης. Ζητώντας από τους συμμετέχοντες να συγκρίνουν τις αλλαγές της υγείας τους πριν και μετά το κλείδωμα του Covid δεν έχει τόσο νόημα όσο η ανάλυση των δεδομένων που συλλέχθηκαν τόσο πριν όσο και μετά το κλείδωμα. Μια τέτοια διαχρονική προσέγγιση θα μπορούσε να παρείχε πιο πειστικά στοιχεία σχετικά με τις αλλαγές στην κατάσταση της υγείας από την έρευνα.
Η μορφή της έρευνας ήταν επίσης περιοριστική. Μια ηλεκτρονική έρευνα 145 στοιχείων που ολοκληρώθηκε από τους 84χρονους συμμετέχοντες είναι μια υποβέλτιστη μέθοδος συλλογής δεδομένων. Είναι πιθανό ότι οι τεχνολογικοί περιορισμοί στην πρόσβαση στο Διαδίκτυο και στη διάρκεια της έρευνας μπορεί να έχουν εμποδίσει να συμμετάσχουν διαφορετικά τα άτομα.
Σύναψη
Η πανδημία Covid-19 έχει επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία παγκοσμίως, ιδιαίτερα σε ευάλωτους πληθυσμούς όπως οι ηλικιωμένοι. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των άμεσων επιδράσεων του ιού καθώς και των συστηματικών αποτελεσμάτων της κοινωνικής κλειδαριάς, η οποία περιορίζει έμμεσα πολλούς από τους τρόπους ζωής και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία. Η κηπουρική μπορεί να είναι μια βιώσιμη μέθοδος για να ξεπεραστούν ορισμένα από αυτά τα επιβαλλόμενα εμπόδια και να υποστηρίξουν και να αποκαταστήσουν την ευκαιρία για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας και της ευεξίας των ατόμων.