Επιδράσεις της κηπουρικής στη σωματική και ψυχική υγεία των ηλικιωμένων ενηλίκων κατά το κλείσιμο του Covid-19

Αναφορά

Corley J., Okely Ναι, Taylor AM, et αϊ. Χρήση κήπου στο σπίτι κατά τη διάρκεια του Covid-19: Συλλόγους με σωματική και ψυχική ευεξία σε ηλικιωμένους ενήλικες. J Environ Psychol . 2021; 73: 101545.

Στόχος μελέτης

Προσδιορισμός των σωματικών και πνευματικών/συναισθηματικών επιδράσεων της κηπουρικής σε ηλικιωμένους ενήλικες κατά το κλείσιμο του Covid-19 το 2020

Συμμετέχων

Στη μελέτη, 171 ηλικιωμένοι συμμετέχοντες (όλοι το 1936, 53 % άνδρες) συμμετείχαν στην τρέχουσα μελέτη Lothian Birth 1936 στη Σκωτία του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σχέδιο

Cross -sectional κοόρτη μιας διαχρονικής μελέτης που τρέχει

παρέμβαση

Οι ερευνητές έστειλαν στους συμμετέχοντες μια επιστολή στην οποία τους ζητήθηκε να συμπληρώσουν μια ηλεκτρονική έρευνα με 145 πόντους στο σπίτι. Σε αυτή την έρευνα, ζητήθηκε η συχνότητα της κηπουρικής και των διαφόρων μέτρων υγείας τόσο πριν από την έναρξη του βρετανικού Covid 19 Lock (Μάρτιος 2020) και επί του παρόντος δύο μήνες αργότερα (Μάιος/Ιούνιος 2020).

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν όλες τις αναλύσεις δεδομένων ως συνηθισμένες παλινδρομήσεις, προσαρμόστηκαν το φύλο των συμμετεχόντων, το μέγεθος του νοικοκυριού, το επίπεδο εκπαίδευσης, η επαγγελματική κοινωνική τάξη, τα συμπτώματα του φόβου και της κατάθλιψης, ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) και η ιστορία των καρδιαγγειακών παθήσεων και του διαβήτη.

Παράμετρος στόχου

Η ηλεκτρονική έρευνα περιείχε πληροφορίες δημογραφικής και Covid συνείδησης, καθώς και ερωτήσεις 5 σημείων από τον τύπο Likert με τις δραστηριότητες του κήπου και το φορτίο πριν και μετά το κλείσιμο, τη σωματική υγεία, τη συναισθηματική και την ψυχική υγεία, την ποιότητα του ύπνου και το φόβο του Covid-19. Οι ερευνητές αξιολόγησαν μια πρόσθετη σύνθετη αξία υγείας ως αμάλγαμα των άλλων αξιών υγείας.

Σημαντικές γνώσεις

Αφού οι ερευνητές είχαν προσαρμόσει όλες τις συνδιαλλαγές, διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν χρήση κήπου συχνότερα τους 2 μήνες μετά την παρεμπόδιση του Covid-19 ήταν σημαντικά καλύτερες από εκείνους που δεν είχαν κηπουρική, συμπεριλαμβανομένων:

• Αυτο -προστασία της σωματικής υγείας (0,74, 95 % KI 0,23-1,25, p <0,005)
• Συναισθηματική και ψυχική υγεία (0,58, 95 % KI 0,02-1,13, p = 0,04)
• ποιότητα ύπνου (0,58, 95 % KI 0,07-1,09, p = 0,03)
• Σύνδεσε το HealthCore (0,79, 95%KI 0,32-1,25, p = 0,001)

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν σημαντικά αποτελέσματα σε κανένα από τα μέτρα υγείας σε σχέση με την αλλαγή που αντιλαμβανόταν οι συμμετέχοντες πριν και μετά την κλειδαριά.

Πρακτικές επιπτώσεις

Η παγκόσμια πανδημία Covid-19 έχει οδηγήσει σε τεράστιες διαταραχές της δημόσιας υγείας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και ψυχικής υγείας. Εκτός από τις λοιμώξεις από τον ιό που προκαλούν υψηλά ποσοστά νοσηλείας και θνησιμότητας, οι κοινωνικές κλειδαριές έχουν τις τυπικές δεξιότητες των ατόμων και των κοινοτήτων να εργάζονται, να κάνουν επαφές και να συμμετέχουν σε πολλές δραστηριότητες. Η προκύπτουσα μείωση της συμπεριφοράς στην υγεία, όπως η σωματική δραστηριότητα και η κοινωνική αλληλεπίδραση, έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε πολλές πτυχές της σωματικής υγείας καθώς και στην ψυχική υγεία, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η αϋπνία. Οι μη κουβέρτες ταυτόχρονα εκτίθενται σε υψηλότερο κίνδυνο συνεπειών τόσο της μόλυνσης Covid-19 όσο και αρκετών σωματικών και πνευματικών ασθενειών. <μπλοκ ποσόστωση>

Η ανάπτυξη των αστικών πάρκων ανταποκρίθηκε εν μέρει σε πανδημίες μολυσματικών ασθενειών όπως η χολέρα και η πολιομυελίτιδα, που συχνά συνέβησαν στα τέλη του 19ου αιώνα.

Ένας τρόπος για να εξουδετερώσετε αυτές τις βλάβες της υγείας είναι να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση. Τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία της επαφής με τους χώρους πρασίνου σε εξωτερικούς χώρους έχουν αναφερθεί και είναι γνωστά. Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη των αστικών πάρκων ανταποκρίθηκε εν μέρει στις πανδημίες των μολυσματικών ασθενειών όπως η χολέρα και η πολιομυελίτιδα, που συχνά συνέβησαν στα τέλη του 19ου αιώνα. 6 Η παροχή περιοχών στις οποίες οι άνθρωποι ήταν σωματικά δραστήριοι και αποφεύγονταν πολύ φρέσκο ​​αέρα και ηλιακό φως, ενώ αποφεύχθηκαν οι μη υγιεινές συνθήκες αστικής ζωής, μια αστική ανταπόκριση σε μια αστική αντίδραση δημόσια υγεία. 8 Η πρόσβαση σε περιοχές πρασίνου προτάθηκε επίσης ως ένας τρόπος για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της τρέχουσας πανδημίας. Στην πραγματικότητα, στα αρχικά στάδια της πανδημίας υπήρξε μια αύξηση των ανθρώπων παγκοσμίως που ξόδεψαν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε ακριβή αντίθεση με τις προσπάθειες πολλών δήμων για να περιορίσουν το χρόνο σε πάρκα και σε άλλες περιοχές των πράσινων.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι προσέγγισης της φύσης. Ειδικότερα, η κηπουρική είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βιώσετε όλα τα οφέλη για την υγεία της φύσης. Ξοδεύοντας χρόνο με την κηπουρική, οι άνθρωποι προσφέρουν στους ανθρώπους την ευκαιρία να αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα, να αναπνέουν καθαρό αέρα, να απορροφούν το φως του ήλιου και να αυξήσουν τη βιταμίνη D και να έχουν μια τοπική πηγή για φθηνή δίαιτα υψηλής ποιότητας. Επιτρέπει επίσης στους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να μειώσουν το άγχος, να ηρεμήσουν το μυαλό τους, να αποσπούν την προσοχή τους από άλλα θέματα της ζωής και να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους και το αίσθημα της αυτο -αποδοτικότητας, ενώ συνδυάζονται με οικογενειακές και πολιτιστικές ρίζες και δραστηριότητες. Και το χαντάκι στο έδαφος φέρνει πολλά χρήσιμα μικρόβια σε επαφή που διαμορφώνουν την υγιή λειτουργία του πεπτικού, ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος.

Αρκετές μελέτες επιβεβαίωσαν τα διαφορετικά πλεονεκτήματα της κηπουρικής, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της κορτιζόλης στο σάλιο, καθώς και τις βελτιώσεις στην κατάθλιψη, το άγχος, την ποιότητα ζωής και την υποκειμενική ευημερία. 9-11 Η μελέτη που ελέγχεται εδώ υποδηλώνει ότι αυτοί οι ηλικιωμένοι και άλλες ομάδες πληθυσμού που επηρεάζουν αρνητικά το Covid-19 Pandemy είναι, θα μπορούσαν να επωφεληθούν άμεσα.

Περιορισμοί

Ως μελέτη εγκάρσιας τομής, αυτή η έρευνα δεν μπόρεσε να εξετάσει τις διαχρονικές σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος. Μπορεί να είναι ότι τα θετικά αποτελέσματα αντικατοπτρίζουν το ενδιαφέρον ή/και την ικανότητα των πιο υγιεινών συμμετεχόντων, να εργάζονται συχνότερα στον κήπο και όχι αντίστροφα. Υπάρχουν ενδείξεις που δείχνουν ότι και οι δύο είναι σωστές, επομένως οι περαιτέρω εξετάσεις είναι δικαιολογημένες.

Ως έρευνα, πρέπει να ληφθούν υπόψη διάφοροι περιορισμοί. Η μέθοδος αυτοαναφοράς της έρευνας παρέχει μόνο δεδομένα υποκειμενικής απόκρισης, τα οποία είναι φυσικά ευαίσθητα σε στρεβλώσεις και σφάλματα σουβενίρ. Το αίτημα προς τους συμμετέχοντες να συγκρίνουν τις αλλαγές της υγείας τους πριν και μετά το κλείδωμα του Covid δεν έχει τόσο νόημα όσο η ανάλυση των δεδομένων που συλλέχθηκαν τόσο πριν όσο και μετά το κλείδωμα. Μια τέτοια διαχρονική προσέγγιση θα μπορούσε να έχει παραδώσει πιο πειστικά δεδομένα σε αλλαγές στην κατάσταση υγείας από την έρευνα.

Η μορφή της έρευνας ήταν επίσης περιοριστική. Μια ηλεκτρονική έρευνα με 145 βαθμούς που συμπληρώθηκε από τους 84χρονους συμμετέχοντες είναι μια υποβέλτιστη μέθοδος συλλογής δεδομένων. Είναι πιθανό ότι οι τεχνολογικοί περιορισμοί στην πρόσβαση στο Διαδίκτυο και στη διάρκεια της έρευνας έχουν διαφορετικά νόμιμα άτομα από τη συμμετοχή.

Fazit

Η πανδημία Covid-19 έχει επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία παγκοσμίως, ειδικά σε ομάδες που απειλούνται με εξαφάνιση όπως οι ηλικιωμένοι. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των άμεσων επιδράσεων του ιού και των συστηματικών επιδράσεων της κοινωνικής κλειδαριάς, γεγονός που περιορίζει έμμεσα πολλούς από τους τρόπους ζωής και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία. Η κηπουρική μπορεί να είναι μια πρακτική μέθοδος για να ξεπεραστούν ορισμένα από αυτά τα ψημένα εμπόδια και να υποστηρίξουν και να αποκαταστήσουν τη δυνατότητα βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής υγείας και της ευημερίας του ατόμου.