Βρώμη

βρώμη είναι πλούσια σε ίνες και βήτα-γλυκάνες. Έχει μια χοληστερόλη -μείωση και πεπτικό αποτέλεσμα και είναι ιδανικό για προβλήματα στο στομάχι.