الدفاعات

تعد الدفاعات مكونات أساسية لجهاز المناعة وتعمل على الدفاع ضد مسببات الأمراض. ويمكن دعمهم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنباتات الطبية مثل إشنسا.