精油 - 香气护理手册
精油 - 香气护理手册
对精油做一些好的事情：替代从业者或医生在专业芳香疗法的帮助下使用。除其他事项外，气味还应有助于加强免疫系统，这在电晕时期是有利的。
如果您对身体或精神上的身体不健康，则可以使用精油进行单独协调的芳香疗法。这应该由专家进行。这样的专家是自然疗法的实践者和合格的芳香疗法玛丽丝·施密德（Marlise Schmid）。它在Oberweningen ZH的Fussatlas自然疗法实践中提供了个人建议，并且是苏黎世自然界第一疗法中心的几个自然疗法之一。
但是，正如Schmid在接受Vayamo的采访时所解释的那样，即使在家里，您也可以在天然精油的帮助下对自己的医学药房进行补充。这样，这并不称为芳香疗法，而被称为香气护理，每个人都可以使用。仅使用天然产品很重要：“不得使用合成油，因为它们可以触发过敏并且对人体没有影响。”杏仁，向日葵，菜籽油或荷荷巴油等携带者应很冷，如果可能的话，应有有机质量。
香气护理如何工作？
根据专家的说法，芬芳油的气味通过鼻子引导到边缘系统，这是大脑的旧部分，其中存储了许多记忆并产生了感觉。从那里开始，我们的心情，驱动力，呼吸，循环，消化和繁殖受到了无意识的控制，这会影响香水。
由于其脂肪溶性和高扩散能力，精油很容易通过皮肤或粘膜吸收到血液中，并在整个生物体中分布。芳香疗法师说：“在芳香按摩后，可以在20至60分钟内的血液中检测到精油，并在呼出的空气中检测到。”
应用程序的不同形式
«精油用于香气按摩，摩擦，压缩，包裹，浴室或子浴中，体内油或毛los，用于扩散剂，nast毛巾或气味的香气应用，可以在家里充分涂抹。” Schmid说。在此类应用的帮助下，您拥有自己的手头，可以增加自我处理的力量，增强免疫系统并促进良好的状态。
并非每个本质都适合每个人
在婴儿和小孩中，使用精油时必须要小心。 Schmid警告说，它可能只会稍微剂量，并不是所有的本质都合适。 “癫痫患者，患有COPD的人（慢性呼吸道疾病）或患有高血压的人以及孕妇和母乳喂养的妇女也不得使用某些气味。”专家引用了薄荷，桉树辐射，茴香，罗斯玛丽的动词，百里香百里香，狂欢节芽和肉桂。在这些情况下，专家应亲自建议。
如果您在家中有精油，则应很好地关闭，并在中等室温下储存光。这减慢了氧化过程。基本上，根据具有正确储存的Schmid精油的说法，柑橘油只能保存一到两年。
精油的治疗选择
精油，除其他外，如果发生呼吸系统问题，咳嗽和冷疾病，肌肉张力，对周期或更年期的抱怨，消化或睡眠问题以及心理投诉。也有相应的香水来促进血液循环，缓解疼痛，放松或作为壮阳药。 Schmid说：“许多精油还包含抗菌，抗病毒和抗炎特性。”而有些则会通过抗氧化特性刺激皮肤细胞的修复机制。
专家的另一个提示是添加到花园草药中：«诸如罗勒，牛至，牛至，莳萝，细香葱，玛乔拉姆，欧芹或香菜等药用植物的精油以自然的方式刺激消化和自我造成的力量。»»»»»»»
5种香气护理食谱
针对呼吸问题
诸如...
的各种精油合适- …柠檬
- ...甜橙
- …cajeput
- …Zirbel Jaw
- …latsch jaw
- …weisstanne
对于应用程序，将两到三滴被一个或多个本质混合在一起，并放在香气扩散器中，或者将其放在香水灯中。 Schmid说：“这阐明了空气，具有消毒剂和放松的效果。”
乳房油
杏仁或葵花籽油的五到十毫升用作载油，应加热并与以下精油之一混合：
- 百里香linalool
- 桉树球
- cajeput
对于五岁以下的儿童，可以将一到两滴载入载体油中，成人三到六滴，具体取决于身体状况。然后，您应该在胸部区域和上背部摩擦混合物。吸气并呼气节奏的效果。如果您在晚上使用乳房，乳油效果特别好，并且在摩擦后将自己放在床上，将自己放在床上。专家说：“这具有令人放松的，渴望的，有助于咳嗽和感冒。”
对消化不良的按摩油
多达十毫升的温暖的菜籽油与以下一个或多种精油混合：
- Majoran
- 香肠
- Anis
- 普通话
用于五岁以下的儿童，使用一两滴精油，最多四滴为成人。使用油混合物，胃顺时针按摩。它应该在胃中吸入。然后放在热水瓶中，放松半小时。
放松池
为了进行放松的全浴，10至20克的海盐，蜂蜜或咖啡数学，最多八滴任何精油均匀，并在进入后加入沐浴水。放松和刷新，例如：
- 玫瑰
- 薰衣草
- Palmarosa
- Rosengeranie
Schmid说：“浴室具有平衡效果，有助于睡眠障碍，愤怒或忧郁。”
儿童的睡眠帮助
«孩子们喜欢香水。专家说，典型的儿童香水是普通话。将其中一两滴放在nastker上，然后将其放在床上，可以帮助您入睡。